3 rófusafi við blóðleysi

Efni.

• 1. Rauðrófur og appelsínusafi
• 2. Rauðrófu, mangó og hörfræ safa
• 3. Rauðrófu og gulrótarsafi

Rauðrófusafi er frábært heimilisúrræði við blóðleysi, vegna þess að það er járnríkt og verður að tengjast appelsínugulum eða öðrum ávöxtum sem eru ríkir af C-vítamíni, þar sem það auðveldar frásog hans í líkamanum.

Þetta heimilisúrræði við blóðleysi hjálpar til við að halda rauðu blóðkornunum stöðugu, koma í veg fyrir og meðhöndla blóðleysi á járni. Hins vegar er mikilvægt að neyta þessa safa daglega þar til blóðleysið er læknað og viðhalda læknismeðferð ef mælt er með því.

1. Rauðrófur og appelsínusafi

Innihaldsefni

• 1 lítil rófa;
• 3 appelsínur.

Undirbúningsstilling

Skerið rófurnar í smærri bita, farið í gegnum skilvinduna og bætið appelsínusafanum við.

Til að forðast matarsóun er hægt að bæta rófumassanum við baunirnar þar sem kvoðin er einnig járnrík.

2. Rauðrófu, mangó og hörfræ safa

Innihaldsefni

• 1 hrár rófa;
• 2 appelsínur;
• 50 g af mangómassa;
• 1 tsk hörfræ.

Undirbúningsstilling

Skiljið rófurnar með appelsínunni og þeytið síðan safann í blandaranum með mangóinu og hörfræinu, þar til það er slétt.

3. Rauðrófu og gulrótarsafi

Innihaldsefni

• Hálf hrár rófa;
• Hálf gulrót;
• 1 epli;
• 1 appelsína.

Undirbúningsstilling

Til að undirbúa þennan safa er bara að afhýða og síðan skilvinda öll innihaldsefnin.