3 appelsínusafi til að lækka háan blóðþrýsting

Efni.

• 1. Appelsínusafi og Aloe Vera
• 2. Appelsínugulur og engifersafi
• 3. Appelsína og agúrka safi

Appelsínusafi er frábært lækning við háum blóðþrýstingi, þar sem það er ríkt af C-vítamíni og kalíum, mikilvægt til að viðhalda heilbrigðum blóðþrýstingi.

Að auki eru matvæli eins og aloe vera, eggaldin og papaya einnig framúrskarandi möguleikar til að auka appelsínusafa og koma með meiri heilsufarslegan ávinning, svo sem að hjálpa til við að draga úr fitu í slagæðum, bæta blóðrásina og stjórna kólesteróli, draga einnig úr einkennum eins og hraðslátt, náladofi og brjóstverkur.

1. Appelsínusafi og Aloe Vera

Aloe vera eykur appelsínusafa og færir næringarefni sem starfa sem bólgueyðandi og hreinsandi efni og hjálpa til við að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma.

Innihaldsefni:

• 2 appelsínur;
• 50 ml af aloe safa.

Undirbúningsstilling:

Kreistu appelsínurnar og þeyttu blandarann ​​í með aloe vera, taktu síðan, helst án sætu. Gerðu 1 til 2 sinnum á dag.

2. Appelsínugulur og engifersafi

Engifer hefur bólgueyðandi eiginleika og hjálpar til við að þynna blóðið, auðveldar blóðrás í æðum og lækkar blóðþrýsting.

Innihaldsefni:

• Safi úr 3 appelsínum;
• 2 g af engifer;

Undirbúningsstilling:

Þeytið appelsínusafa og engifer í hrærivél, takið helminginn á morgnana og helminginn síðdegis.

3. Appelsína og agúrka safi

Agúrka hefur þvagræsandi verkun, sem einnig hjálpar til við að berjast gegn vökvasöfnun, bæta blóðrásina og lækka blóðþrýsting.

Innihaldsefni:

• Safi úr 2 appelsínum;
• 1 agúrka.

Undirbúningsstilling:

Þeytið appelsínusafa og agúrku í hrærivél, drekkið síðan án sætu.

Mikilvægt er að muna að þessir safar koma ekki í stað lyfsins sem hjartalæknirinn gefur til kynna, en þeir eru frábær viðbót við meðferðina, sem ætti einnig að innihalda saltvatnsfæði og reglulega hreyfingu. Sjá önnur heimilisúrræði við háum blóðþrýstingi.

Horfðu einnig á eftirfarandi myndband og lærðu hvað þú getur gert annað til að lækka háan blóðþrýsting: