Uppskriftir með sítrónusafa til að hætta að hósta

Efni.

• 1. Sítrónusafi með hvítlauk
• 2. Ananas límonaði
• 3. Jarðarberjalímonaði

Sítróna er ávöxtur ríkur í C-vítamín, sem hjálpar til við að styrkja ónæmiskerfið og önnur andoxunarefni sem hjálpa til við að draga úr bólgu í öndunarvegi, létta hósta og flýta fyrir bata frá kvefi og flensu.

Helst ætti að útbúa safann og neyta þess skömmu síðar og bæta við öðrum innihaldsefnum sem hjálpa til við að berjast gegn sýkingum í blönduna, svo sem hvítlauk, propolis og hunangi.

1. Sítrónusafi með hvítlauk

Til viðbótar við eiginleika sítrónu, vegna nærveru hvítlauks og engifer, hefur þessi safi bakteríudrepandi og bólgueyðandi verkun, sem einnig hjálpar til við að bæta blóðrásina og draga úr höfuðverk.

Innihaldsefni

• 3 sítrónur;
• 1 hvítlauksgeira;
• 1 tsk af engifer;
• 1 matskeið af hunangi.

Undirbúningsstilling

Þeytið öll innihaldsefni í blandara og drekkið án þess að bæta við ís. Uppgötvaðu alla kosti sítrónu.

2. Ananas límonaði

Eins og sítróna er ananas ríkur af C-vítamíni og það að bæta myntu og hunangi í safann hjálpar til við að draga úr ertingu og krampa í hálsi og róa öndunarveginn.

Innihaldsefni

• 2 sneiðar af ananas;
• 1 sítrónusafi;
• 10 myntulauf;
• 1 glas af vatni eða kókosvatni;
• 1 matskeið af hunangi.

Undirbúningsstilling

Þeytið öll innihaldsefni í blandara og sætið með hunangi áður en það er drukkið. Uppgötvaðu aðra kosti hunangsins.

3. Jarðarberjalímonaði

Jarðarber eru einnig rík af C-vítamíni og öðrum andoxunarefnum sem styrkja ónæmiskerfið, en própolisið sem bætt er við þennan safa virkar sem náttúrulegt sýklalyf og berst gegn sýkingunni sem veldur hósta.

Innihaldsefni

• 10 jarðarber;
• 1 sítrónusafi;
• 200 ml af vatni;
• 1 matskeið af hunangi;
• 2 dropar af propolis þykkni án áfengis.

Undirbúningsstilling

Þeytið jarðarberin, sítrónusafann og vatnið í hrærivél og bætið hunanginu og propolis næst við, blandið vel saman til að einsleita áður en það er drukkið.

Horfðu á myndbandið og sjáðu hvernig á að útbúa þessar og aðrar uppskriftir fyrir safi, te og síróp: