Tamarind safa við hægðatregðu
Efni.
Tamarind safa er frábært heimilismeðferð við hægðatregðu vegna þess að þessi ávöxtur er ríkur í trefjum úr fæðu sem auðvelda flutning í þörmum.
Tamarind er ávöxtur ríkur í A- og B-vítamín, auk þess hefur hann hægðalosandi eiginleika sem mýkja hægðirnar og draga úr einkennum hægðatregðu.
Þessi safi hefur sítrusbragð og fáar kaloríur, en þegar hann er sætur með sykri getur hann orðið mjög kalorískur. Ef þú vilt létta útgáfu geturðu notað náttúrulegt sætuefni, eins og til dæmis stevia.
Innihaldsefni
- 100 g af tamarindmassa
- 2 sítrónur
- 2 glös af vatni
Undirbúningsstilling
Til að undirbúa safann fjarlægirðu bara allan safann úr sítrónunum með hjálp safapressu, bætir honum í blandara ásamt öllu hráefninu og þeytir vel. Sætið eftir smekk.
Til að létta innilokunina ættirðu að drekka 2 glös af þessum safa daglega og ef það er glas fyrir hádegismat og kvöldmat minnkar það matarlystina og hjálpar þér að léttast.
Fólk sem hefur aldrei tekið tamarindasafa getur fundið fyrir þörmum í ristli og mjög lausum hægðum eða jafnvel niðurgangi. Ef þetta gerist ættirðu að hætta að taka tamarindasafa og neyta heimagerðs sermis í stað vökva sem glatast af niðurgangi.
Tamarind safa hjálpar þér að léttast
Tamarind safa er hægt að nota til að léttast svo framarlega sem hann er ekki sætur með sykri eða hunangi og þar sem það hjálpar til við að hreinsa þarmana getur það verið góð hjálp við að útrýma eiturefnum og bæta heilsuna í heild.
Þú getur drukkið safann í morgunmat eða sem snarl, ekki er mælt með því að taka meira en 100 ml með máltíðum til að forðast truflun á meltingunni. En auk safa, ef þú vilt léttast er mikilvægt að laga mataræðið, neyta meira grænmetis, ávaxta og grænmetis, auk þess að æfa einhvers konar líkamsrækt.
Hvernig á að binda enda á hægðatregðu
Auk þess að neyta tamarindasafa reglulega er mælt með því að auka trefjaneyslu með hverri máltíð. Sjáðu fleiri ráð til að létta hægðatregðu í þessu myndbandi:
Val Ritstjóra
Merkaptópúrín
