4 safi til að missa magann

Efni.

• 1. Ananassafi með grænu tei
• 2. Radish og fennel safa
• 3. Sellerí og fennikusafi
• 4. Hvítkál og sítrónusafi

Það eru matvæli sem hægt er að nota til að útbúa bragðgóða safa sem hjálpa þér að léttast, missa maga, draga úr uppþembu, þar sem þeir eru þvagræsilyf og draga einnig úr matarlyst.

Þessa safa er auðvelt að útbúa heima með hjálp skilvindu eða blandara og verður að drekka strax til að innbyrða öll næringarefni þess.

1. Ananassafi með grænu tei

A mikill safa valkostur til að missa maga er ananas með grænu tei vegna þess að samanlögð innihaldsefni þess auka löngun til að pissa, útrýma umfram líkamsvökva og stuðla að fitubrennslu í maganum.

Þetta er vegna þess að ananas er gott þvagræsilyf sem eykur þvaglönguna og hjálpar til við að draga úr lofti. Grænt te eykur efnaskipti líkamans, sem leiðir til brennslu líkamsfitu og sesam og hörfræ hafa trefjar sem bæta þarmagang. Kókoshnetuvatn er næringarríkt, ríkt af steinefnum og endurnærir steinefni líkamans.

Innihaldsefni:

• 1 þykk ananasneið;
• 4 myntulauf;
• 2 matskeiðar af sesam eða hörfræi;
• 1 glas af kókosvatni;
• 1 eftirréttarskeið af duftformi af grænu tei.

Undirbúningsstilling:

Þeytið öll innihaldsefnin í hrærivél og takið strax á eftir, án þess að sía. Ef nauðsyn krefur geturðu sætt safann með 1 skeið af Stevia. Besti tíminn til að drekka þennan safa er í morgunmat eða eftir hádegi. Skýrðu algengustu spurningarnar um Stevia sætuefni.

2. Radish og fennel safa

Þessi safi hjálpar til við að stjórna blóðsykurstindinum og örvar þyngdartap, vegna þess að radísin og fennelinn örva meltinguna og vinnuna í gallblöðrunni og hjálpa efnaskiptum við að brjóta niður fitu. Að auki hjálpar það einnig við að eyða umfram vökva úr líkamanum.

Innihaldsefni:

• Handfylli af steinselju;
• 150 g af fennel;
• 2 epli;
• 1 radísur;
• 2 stilkar af selleríi.

Undirbúningsstilling:

Til að undirbúa þennan safa, skilvindu bara öll innihaldsefnin. Ef þú vilt frekar drekka ferskan safa, geturðu þá barið blandarann ​​ásamt nokkrum ísmolum og drukkið hann í morgunmat eða um miðjan síðdegi.

3. Sellerí og fennikusafi

Þessi safi sameinar sellerí, sem er frábært þvagræsilyf og fennel, sem hefur grennandi eiginleika, sem örvar gallblöðru, eykur flæði galli, sem er mikilvægt til að minnka líkamsfitu.

Innihaldsefni:

• 2 skrældar appelsínur;
• 1 fennel peru;
• 1 handfylli af lúseruspírum;
• 2 stilkar af selleríi.

Undirbúningsstilling:

Til að útbúa þennan safa er bara að berja öll innihaldsefnin þar til hún verður einsleit blanda og drekka hana, einu sinni á dag.

4. Hvítkál og sítrónusafi

Þessi safi hefur í samsetningu sinni klórófyll, kalíum, pektín og C-vítamín, sem flýta fyrir brotthvarfi eiturefna úr líkamanum og hjálpa til við að binda enda á uppsafnaða fitu í eitt skipti fyrir öll.

Innihaldsefni:

• 2 sellerístönglar;
• 3 handfylli af kálblöðum;
• 2 epli;
• 1 skræld sítróna.

Undirbúningsstilling:

Þeytið öll innihaldsefnin í blandara þar til það er slétt og drekkið einu sinni á dag.

Horfðu á eftirfarandi myndband og lærðu hvernig á að útbúa afeitrunarsafa, sem eru líka frábærir til að eyða eiturefnum úr líkamanum: