Óvænta vinnukonan sem þú færð frá hlaupi

Efni.

• Umsögn fyrir

Sérhver hlaupari veit að það er jafn mikilvægt fyrir hugann að slá á gangstéttina og fyrir líkamann: Vissulega eykur það hjarta þitt og dregur úr hættu á krabbameini, en vísindi sýna einnig að hlaup getur lyft skapi þínu, hjálpað til við að meðhöndla þunglyndi, bætt minni , auka getu heilans til að læra og koma í veg fyrir andlega hnignun. Og fyrir marga getur það verið form meðferðar sem getur hjálpað til við að hreinsa hugann frá tilfinningalegri streitu. Í stuttu máli: „Hlaupari hás“ er mjög raunverulegur.

Og nú geturðu bætt einu við hinn langa lista yfir andlega fríðindi: Ný alþjóðleg könnun frá Brooks leiddi í ljós að hlaup hjálpar til við að „endurnýja skapandi safa“. Samkvæmt könnuninni býður hlaupið upp á autt striga fyrir nýjar hugmyndir, í raun sögðu 57 prósent að það væri tíminn þegar þeir koma með sínar skapandi hugsanir. Við getum breytt þessu: Eitthvað um einhæfni þess að berja fæturna á gangstéttina leysir hugann virkilega til að hugsa út fyrir kassann.

Brooks braut einnig niður fjölda annarra tíðinda í ofangreindum infographic sem hluta af Global Run Happy Report þeirra. Nokkrar eftirtektarverðar? Greinilegt er að hlaup er ástardrykkur-meira en helmingur hlaupara sem könnuð eru skýrir frá því að „orkuuppörvun frá hlaupi sé náttúruleg kveikja“. Minna á óvart: 59 prósent hlaupara deila hlaupum sínum á samfélagsmiðlum. Við erum hneykslaðir að talan er ekki hærri miðað við Instagram straumana okkar eina!

Stærsti könnunargallinn? Þriðjungur kvenna greindi frá því að íþróttahjálp sem ekki styðji við sé stærsta hlaupáskorunin sem þær standi frammi fyrir. (Aðrar rannsóknir hafa einnig staðfest að brjóstverkur er mikil hindrun fyrir konur til að æfa.)

Hápunktur könnunarinnar var að næstum allir hlauparar (97 prósent til að vera nákvæm) sögðu að hlaup geri daginn þeirra betri. Og það er greinilega forgangsatriði jafnvel fjarri heimahúsum-95 prósent hlaupara sögðust pakka hlaupafötum á ferðalagi. Það er skuldbinding. Ertu ekki hlaupari sjálfur? Byrjaðu á 30 daga #RunIntoShape áskoruninni okkar.

Umsögn fyrir