Skiptu um slæma afstöðu þína fyrir jákvæða hugsun til að komast á undan í vinnunni

Efni.

• Umsögn fyrir

Smá vatnskælt slúður slasaði aldrei neinn, ekki satt? Jæja, samkvæmt nýrri rannsókn sem birt var í Journal of Applied Psychology, þetta er ekki endilega raunin. Í raun myndum við öll líklega vera hamingjusamari (svo ekki sé minnst á afkastameiri!) Ef við myndum skera niður neikvæðar athugasemdir á skrifstofunni. (Vertu viss um að kíkja á 9 snjall starfsráðgjöf fyrir bjarta, farsæla framtíð meðan þú ert á því.)

Í könnunum sem tveir starfsmenn í fullu starfi hafa lokið, kom fram að stjórnandi prófessor við Michigan State University, Russell Johnson, hafi leitt til varnar, andlegrar þreytu og að lokum framleiðsluhækkunar. . Starfsmenn sem tengdu gagnrýni sína við uppbyggilegar lausnir upplifðu sig aftur á móti ánægðari og skilvirkari í starfi. Plús það að jákvæð snúningur á skilaboðum þínum mun hjálpa þér að komast betur yfir með samstarfsfólki þínu. Hver vill það ekki? Að sögn Johnson, starfsmenn sem benda reglulega á villur, eru oft að vísa til skorts á samstarfsmönnum og valda spennu í sambandi við skrifstofur. (Þessar þrjár leiðir til að verða betri leiðtogi geta líka hjálpað.)

Þó að þú ættir alltaf að hugsa þig tvisvar um áður en þú gefur út gagnrýni á vinnustaðnum (bara til að vera viss um að svo sé í alvöru gilt), Johnson varar við því að stöðva tillögur þínar að öllu leyti. „Miðillinn í þessari sögu er ekki sá að við viljum að fólk hætti að koma með áhyggjur innan fyrirtækisins, því það getur verið mjög gagnlegt,“ sagði Johnson í yfirlýsingu. „En að einblína stöðugt á hið neikvæða getur haft skaðleg áhrif á einstaklinginn.“

Svo að þó að það gæti veitt þér augnablik léttir til að kvarta við kubbfélaga þinn yfir þessum pirrandi gaur í bókhaldi, haltu þessum athugasemdum fyrir sjálfan þig og einbeittu þér í staðinn að jákvæðum leiðum til að hafa áhrif á viðskipti fyrirtækis þíns eða vinnuflæði. Og ef þú ætlar að koma með tillögu skaltu sleppa óbeinar-árásargjarnri leiðinni. Paraðu gagnrýni þína við nokkrar jákvæðar lausnir til úrbóta (og hentu kannski inn nokkrum blygðunarlausum hrósum) og þú munt verða gullfalleg – og kannski fullkominn fyrir stöðuhækkun! (Jákvæðni er áhrifarík á fleiri sviðum lífs þíns fyrir utan vinnu: Þessi aðferð við jákvæða hugsun getur gert það miklu auðveldara að halda fast við heilbrigðar venjur.)

Umsögn fyrir