Þegar bólga verður á meðgöngu

Efni.

• Hvað veldur bólgu á meðgöngu
• Einkenni eðlilegs bólgu á meðgöngu
• Ráð til að létta eðlilega bólgu á meðgöngu
• Varðandi einkenni sem tengjast bólgu
• Meðgöngueitrun
• Blóðtappar
• Ábendingar um forvarnir
• Hvernig á að draga úr hættu á meðgöngueitrun
• Hvernig á að draga úr hættu á blóðtappa
• Takeaway

Snemma á meðgöngunni gætir þú geislað að innan með bjarta, rósraða húð og hár sem glitrar ljómandi dögum saman. Svo einn daginn tekur eitthvað vindinn úr prego-fegurðarseglunum þínum - þú horfir niður og þekkir ekki einu sinni þetta tvennt ákaflega uppblásnir kankar undir þér.

Því miður fellur bólga í þann fullkomlega eðlilega flokk meðgöngu aukaverkana. Reyndar upplifa flestir sem búast við mamma. En afhverju?

Við skulum skoða hvað veldur bólgu á meðgöngu og bjóða upp á nokkur ráð til að berja uppblásinn með þægindi og sjálfstrausti.

Og, athugaðu með varúð: Það eru nokkur tilfelli þar sem bólga á meðgöngu varðar. Við munum einnig útskýra hvenær það gæti verið merki um alvarlegra heilsufar.

Hvað veldur bólgu á meðgöngu

Á meðgöngu gerir líkami þinn nokkuð afgerandi hluti og það er margt sem, ja, hækkar. Ein þeirra er hreint magn vökva í líkama þínum. Á meðgöngu getur heildarvatnsmagn þitt aukist um allt að - það eru yfir 33 bollar!

Á meðan stækkar plasmamagnið, sem þýðir að blóðmagn þitt eykst líka.

Svo hvert fer allur þessi vökvi? Góð spurning.

Sumt af vatninu helst innan frumna þinna til að hjálpa þeim að virka. Restin safnast fyrir utan frumurnar þínar til að auka súrefnisgjöf, hreinsa úrgang og stjórna flæði raflausna.

Aukningin er til að bregðast við vaxandi þörfum fylgju og líffæra móður þinnar, þar sem blóðmagn þitt eykst til að skila öllu því sem barnið þitt þarf að þróa.

Þegar litli þinn tommar nær fæðingu á þriðja þriðjungi næst blóðmagn þitt sem mest. Ábending: Þess vegna getur bólga þín (meðal annars smá óþægindi) náð hámarki um þetta leyti.

En það er ekki allt.

Gífurleg aukning á líkamsvökva á meðgöngu er ásamt hækkandi natríumgildum. Og flest okkar höfum séð áhrifin af því svolítið líka mikið takeout pizza getur gert.

Natríum hefur áhrif á hvernig líkaminn gleypir og vinnur vatn. Jafnvel smávægileg hækkun á natríum getur valdið því að þú finnur kraftinn í „pústinu“.

Einkenni eðlilegs bólgu á meðgöngu

Það er alveg eðlilegt að fella smá tár daginn sem hringirnir þínir og uppáhalds hælar passa ekki lengur (andvarp). Smá smám saman bólga í fingrum, fótleggjum, ökklum og fótum alla meðgönguna er hluti af ferðinni.

Þú gætir fundið fyrir að bólga hafi tilhneigingu til að versna undir lok dags. Þetta er vegna þess að auka vökvinn í líkama þínum getur safnast í þá hluta líkamans lengst frá hjarta þínu. Heitari, rakur dagur eða mikið standandi getur einnig stuðlað að eðlilegri bólgu.

Þegar þú færir þig yfir í annan og þriðja þriðjung, getur meiri þrýstingur frá vaxandi stærð litla barnsins þíns - auk aukins blóðrúmmáls - haft áhrif á blóðflæði í fótum, ökklum og fótum og valdið enn meiri bólgu.

Ráð til að létta eðlilega bólgu á meðgöngu

Stundum getur bólga verið jafn óumflýjanleg og þessi ofurhljóðandi lyktarskyn og meltingartruflanir sem þú tekur með skrefi með hreinni gleði þungunarinnar. Hér eru þó nokkur atriði sem þú getur gert til að koma í veg fyrir eða létta það.

• Lyftu fótunum á hæð yfir hjarta þínu yfir daginn, þar sem þetta hjálpar vökvanum að streyma aftur til hjartans.
• Drekktu meira vatn til að skola auka vökva og natríum úr líkamanum.
• Notið þjöppunarbuxur til að bæta blóðrásina, sérstaklega ef þú tekur langt flug.
• Forðastu að vera úti í mjög heitu og röku veðri.
• Taktu tíðar hlé til að lyfta fótunum þegar þú stendur í langan tíma.
• Forðastu hælana og klæðast þægilegum, andardrætti og stuðningsskóm.
• Borðaðu meiri mat með kalíum, svo sem banana og avókadó, til að skola út natríum og auka þvagmyndun (já, jafnvel meira).
• Takmarkaðu mat með háu salti, svo sem forpökkuðum máltíðum, skyndibita og franskum.

Varðandi einkenni sem tengjast bólgu

Við vitum að hver mamma björn vill vita hvenær á að örvænta. Svarið? Aldrei. Að læti eykur aðeins tilfinningalega og líkamlega streitu. Í staðinn skaltu finna vald þitt með því að læra hvenær þú átt að hringja í OB-GYN eða ljósmóður þína varðandi bólgu.

Þau tvö mestu áhyggjur á meðgöngu sem geta valdið bólgu eru meðgöngueitrun og blóðtappi.

Fyrst er að muna: Þessar aðstæður eru ekki algengar en áhættan er raunveruleg á meðgöngu. Þess vegna er mikilvægt að gera sér grein fyrir þeim.

Í öðru lagi er bólga í tengslum við þessar aðstæður öðruvísi en venjuleg, smám saman bólga sem þú gætir fundið fyrir meðan á meðgöngu stendur.

Hér er hvernig bólgan er öðruvísi.

Meðgöngueitrun

Meðgöngueitrun hefur aðeins áhrif á þungaðar konur, venjulega aðeins eftir 20. viku. Eftirfarandi eru þrjú megin einkenni þessarar truflunar:

• hár blóðþrýstingur
• prótein í þvagi
• bjúgur (fínt orð fyrir bólgu af völdum umfram vökva í líkamanum)

Rannsóknarstofur geta einnig sýnt frávik í lifrarensímum og lægra blóðflögur.

Þetta tiltölulega sjaldgæfa ástand getur haft hrikalegar afleiðingar fyrir mömmu og barn ef það er ekki meðhöndlað strax, svo það er mikilvægt að vera meðvitaður um einkennin - og bólga er ein af þeim helstu.

Veruleg bólga í höndum, andliti eða í kringum augun sem kemur skyndilega eða smám saman versnar ætti að vekja athygli á því að hringja í OB-GYN. Ef bólga þín virðist vera „pittuð“ - sem þýðir þegar þú ýtir á húðina, þá er inndráttur eftir - þetta er líka varhugavert.

Við meðgöngueitrun gæti bólga fylgt viðvarandi höfuðverkur, sjónbreytingar, kviðverkir og skyndileg þyngdaraukning. Ef þú ert með einhver þessara einkenna, hafðu strax samband við OB eða ljósmóður. Þeir gætu ráðlagt þér að fara á næstu bráðamóttöku.

Blóðtappar

Meðganga er áhættuþáttur fyrir blóðtappa í fótlegg, læri eða mjaðmagrind sem kallast segamyndun í djúpum bláæðum. A segir að meðganga eingöngu auki hættuna á konu á DVT fimmfaldast. Hættan er stöðug allan þriðjunginn og jafnvel allt að 12 vikum eftir fæðingu.

DVT er alvarlegt ástand á meðgöngu og gefur tilefni til tafarlausrar meðferðar þar sem það getur valdið lungnasegareki (PE) sem getur verið banvæn.

Til að vernda mömmu og barn er mikilvægt að ná DVT með því að þekkja einkennin. Bólga hefur aðeins áhrif einn fótur er stór.

Bólga tengd DVT kemur oft fram með öðrum einkennum sem hafa áhrif á sama svæði, svo sem:

• verulegur sársauki
• eymsli
• roði
• hlýja viðkomu

Ef þú ert með einhver þessara einkenna skaltu strax hringja í OB eða ljósmóður og fylgja leiðbeiningum þeirra.

Ábendingar um forvarnir

Að draga úr eðlilegri bólgu á meðgöngu er ágætt en ekki alltaf mögulegt - og það er í lagi.

Það er mikilvægara að gera það sem þú getur til að koma í veg fyrir alvarlega fylgikvilla eins og meðgöngueitrun og blóðtappa. Enn og aftur eru forvarnir þó ekki alltaf mögulegar og snemma viðurkenning er lykilatriði. Sem sagt, hér eru nokkur ráð sem gætu dregið úr áhættu þinni.

Hvernig á að draga úr hættu á meðgöngueitrun

Takmarkaður fjöldi rannsókna hefur sýnt fram á sannaðar leiðir til að koma í veg fyrir meðgöngueitrun.

Þó að viðbót við C og E vítamín hafi verið rannsökuð sem möguleg fyrirbyggjandi ráðstöfun, kom niðurstaða rannsóknar árið 2007 að ekki ætti að mæla með andoxunarefnum með þessum vítamínum til að koma í veg fyrir meðgöngueitrun á meðgöngu.

Ennfremur, þó að sumar rannsóknir hafi sýnt fram á möguleg tengsl milli líkamsstarfsemi fyrir fæðingu og minni hættu á meðgöngueitrun, er þörf á fleiri rannsóknum til að staðfesta þetta samband.

Það er mikilvægast að þekkja áhættuþætti þína svo fæðingarlæknirinn geti fylgst betur með þér ef þörf krefur.

Sumir áhættuþættir fyrir meðgöngueitrun eru ma:

• langvarandi háþrýstingur fyrir meðgöngu eða á fyrri meðgöngu
• nýrnasjúkdóm fyrir meðgöngu
• persónuleg eða fjölskyldusaga meðgöngueitrun
• með ofþyngd eða offitu
• með meðgöngu á meðgöngu (fleiri en eitt barn)
• að vera eldri en 40 ára
• að vera ólétt með fyrsta barnið þitt
• meðganga og meðgöngusykursýki
• vera af Afríku-Ameríku þjóðerni

Fyrir konur með sögu um meðgöngueitrun hefur lágskammta aspirín verið árangursrík fyrirbyggjandi stefna. Aspirín til að koma í veg fyrir meðgöngueitrun hjá konum með mikla áhættu en engin persónuleg saga er enn til umræðu.

Hvernig á að draga úr hættu á blóðtappa

Eins og meðgöngueitrun, að koma í veg fyrir blóðtappa á meðgöngu, fæðingu og 3 mánaða tímabilið eftir byrjar með því að þekkja þig, svo sem:

• persónuleg eða fjölskyldusaga um blóðtappa
• persónuleg fjölskyldusaga um blóðstorknun
• saga um keisaraskurð, einnig þekktur sem C-hluti
• hreyfingarleysi eða hvíld í rúminu til lengri tíma
• ákveðnar fylgikvillar meðgöngu eða fæðingar
• með sykursýki, hjartasjúkdóma eða lungnasjúkdóm

OB eða ljósmóðir þín getur unnið með þér til að draga úr áhættu þinni með því að þróa sérsniðna forvarnaráætlun. Hér eru nokkur auðveld hversdagsleg atriði sem þú getur gert líka:

• drekkið nóg af vatni
• hreyfðu fæturna eða farðu upp að minnsta kosti á 1 til 2 tíma fresti ef þú situr mikið
• hreyfðu þig eins og læknirinn hefur mælt með
• notaðu þjöppunarsokka eða sokka ef læknirinn mælir með því
• taka ávísað lyf samkvæmt leiðbeiningum

Takeaway

Ef vaxandi fætur falla saman við vaxandi kvið ertu vissulega í mjög góðum félagsskap. Það er eðlilegt bólga sem hefur áhrif á flestar konur sem eiga von á.

Venjuleg bólga getur náð hámarki á þriðja þriðjungi meðgöngu og hefur mest áhrif á fæturna. Einhver einföld upphækkun og R&R með stóru glasi af vatni getur verið allt sem þú þarft til að róa sveipta kankana þína.

Í sjaldgæfari tilfellum er bólga merki um eitthvað alvarlegra. Ef bólga hefur aðeins áhrif á annan fótinn og honum fylgja verkir, roði eða hlýja gæti blóðtappi verið áhyggjuefni og þú ættir að hringja í lækninn þinn.

Ef þú finnur fyrir skyndilegri eða smám saman verri bólgu í andliti, í kringum augun eða í höndunum ásamt háum blóðþrýstingi, skaltu strax hafa samband við lækninn. Þetta gæti verið einkenni meðgöngueitrun, sem krefst tafarlausrar meðferðar til að vernda þig og barnið.