Hvernig á að fjarlægja veggskjöldur og tannstein

Efni.

• Hvað er tartar?
• Hættu tartar með því að stöðva veggskjöldur
• 6 leiðir til að gera það erfitt fyrir að mynda tartar
• Sérsmíðuð tannkrem
• Hvítandi ræmur
• Te
• Að borða ferska ávexti og grænmeti
• Vatn flosser
• Munnskol
• Láttu kostina taka tannstein af tönnunum
• Hversu oft á að fjarlægja tannsteininn
• Tartar hefur áhrif á tannholdið
• Um tannstein og tennurnar
• Takeaway

Besta leiðin til að taka tannstein af tönnunum er að láta einhvern annan gera það. Tannlæknar og munnhirðufræðingar hafa tækin og þjálfunina til að sjá um leiðinlegt veggskjöld.

Hvað er tartar?

Tartar - einnig þekktur sem calculus - er uppsöfnun veggskjölds og steinefna úr munnvatni þínu sem harðnar. Tartar geta hjúpað ytra tennurnar og ráðist inn undir tannholdið. Tartar líður eins og skorpu teppi á tönnum. Vegna þess að það er porous getur matur og drykkur auðveldlega litað tannstein.

Tartarinnfellingar, sem oft setjast að baki og á milli tanna, virðast gular eða brúnar. Tartar, og forveri þess, veggskjöldur, geta bæði valdið skaða á tannheilsu þinni.

Tartar og veggskjöldur geta:

• valda slæmum andardrætti vegna uppsöfnunar baktería
• eyðileggja enamel, harða ytri lag tanna, sem aftur getur leitt til næmni tanna, holrúm og jafnvel tönn tap
• efla gúmmísjúkdóm

Hættu tartar með því að stöðva veggskjöldur

Skellur geta herðað sig í tannstein á nokkrum klukkustundum og þess vegna er svo mikilvægt að bursta og flossa daglega. American Dental Association (ADA) mælir með eftirfarandi:

• Penslið tvisvar á dag, tvær mínútur í einu.
• Notaðu tannbursta sem þú ert ánægður með. Að velja að nota handbók eða vélknúna tannbursta er persónulegt val - bæði fjarlægja veggskjöld ef þau eru notuð rétt og stöðugt. En að minnsta kosti ein rannsókn frá 2017 sýndi meiri fjarlægingu á veggskjöldu með knúnum tannbursta.
• Notaðu mjúkan burstaða bursta.
• Penslið í horn og setjið tannholdið í. Hengdu burstann í 45 gráður svo þú getir fengið burst upp í hornin á milli tanna og tannholds, þar sem veggskjöldur getur falið sig. Notaðu tannburstann líka á svæðunum þar sem tennurnar og tannholdið hittast.
• Notaðu blíður, stutt högg.
• Notaðu flúor tannkrem.
• Floss einu sinni á dag.

Þegar það festist við tennur er ekki hægt að fjarlægja tartar - steypulegt efni - með því að bursta. Tannlæknirinn þarf að skafa það af fagmennsku.

6 leiðir til að gera það erfitt fyrir að mynda tartar

Að fjarlægja tannstein tekur fagmann, en það eru hlutir sem þú getur gert - til viðbótar við reglulega bursta og flóru - sem draga úr magni veggskjöldur í munninum og stjórna uppbyggingu tannsteins. Þau eru meðal annars:

Sérsmíðuð tannkrem

• Tartastýringartannkrem. Ein rannsókn frá 2008 þar sem samanburður var á árangri tannkrems til að stjórna tannhúð við holuvernd, kom í ljós að þeir sem notuðu tannkremið til að stjórna tannsteini höfðu næstum 35 prósent minni útreikninga í lok rannsóknarinnar en þeir sem nota venjulegt flúor tannkrem.
• Tannkrem með matarsóda. Þar sem matarsódi er svolítið svarfefni, sýna rannsóknir að tannkrem með þessu innihaldsefni geta betur fjarlægt veggskjöld en tannkrem án þess.
• Slepptu tannkremunum sem byggjast á kolunum. Tannkrem sem byggir á kolum hafa ekki verið sannað að skila árangri við að stjórna tannsteini, segir í rannsóknum frá Journal of the American Dental Association, né hafa þær reynst öruggar.

Hvítandi ræmur

Ein rannsókn frá 2009 kom í ljós að þeir sem notuðu vetnisperoxíð hvítu ræmur með pýrofosfat daglega í þrjá mánuði voru með 29 prósent minni tartar en þeir sem einfaldlega burstuðu tennurnar.

Te

Rannsókn frá 2016 kom í ljós að það að drekka grænt te gæti dregið úr magni baktería í munninum. Ef þú vilt ekki drekka te skaltu prófa munnskol sem er með te í því.

Að borða ferska ávexti og grænmeti

Vegna þess að þau stuðla að öflugri tyggingu og þar með munnvatnsframleiðslu, geta þessi matvæli hjálpað til við að þvo burt nokkrar bakteríur í munni þínum sem framleiða veggskjöldur. Sama gildir um sykurlaust tyggjó.

Vatn flosser

Þetta handtæki tæki púlsar vatni inn í rýmin milli tanna til að fjarlægja bakteríur og rusl. Þegar það er notað reglulega og á réttan hátt getur það verið árangursríkara en strengjafloss við að draga úr veggskjöldu.

Ein rannsókn leiddi í ljós að þeir sem notuðu vatnsþráð ásamt handvirkum tannbursta höfðu 74 prósent minnkun á vegg í heildarmunni samanborið við 58 prósent hjá þeim sem notuðu handvirka tannbursta og strengjagigt.

Munnskol

Samkvæmt ADA geta munnskol sem innihalda innihaldsefni sem berjast gegn bakteríum eins og cetylpyridinium, klórhexidín og ákveðnar ilmkjarnaolíur barist gegn veggskjöldur og tartar.

Það er mikilvægt að hafa í huga að þessi skola ætti að nota í tengslum við bursta og floss.

Leitaðu að skola með steiktu eða tertu með ADA innsigli með samþykki og fylgdu leiðbeiningum framleiðandans (t.d. tilgreina sumir með því að nota skolunina áður en þú burstir, aðrir eftir).

Láttu kostina taka tannstein af tönnunum

Reglulegar faglegar hreinsanir fjarlægja uppbyggingu tannsteins. Bæði hefðbundnir og heildrænir tannlæknar (tannlæknar sem hafa í huga almenna heilsu sjúklings, ekki bara munnheilsu hans) geta framkvæmt tannhreinsun.

Með því að nota handfesta málmhúðara (tæki með krókalíkan endi), mun tannlæknirinn eða tannhjúkrunarfræðingurinn skafa burt tannsteininn. Ef þú ert með of mikið af tartar sem hefur valdið tannholdssjúkdómi gæti tannlæknirinn mælt með djúpum hreinsun sem felur í sér stærðargráðu og rótaraskipun.

• Skellur og tartar eru fjarlægðir bæði fyrir ofan og undir tannholdinu (í vasunum þar sem gúmmíið er komið frá tönninni).
• Tennur rætur eru sléttaðar til að stuðla að því að gúmmíið festist aftur við tönnina.
• Í sumum tilvikum er hægt að nota leysi til að drepa bakteríur djúpt í vasa gúmmísins.

Hversu oft á að fjarlægja tannsteininn

ADA segir nú að tíðni tannheimsókna ætti að vera háð munnheilsu þinni og meðmælum tannlæknis.

En margir tannlæknar ráðleggja að fá tannhreinsun og skoðun á sex mánaða fresti, og oftar en það ef þú ert með tannholdssjúkdóm eða ert í hættu á tannholdssjúkdómi (ef þú reykir eða ert með sykursýki, til dæmis). Þú þarft einnig tíðari hreinsun ef þú ert tilhneigður til myndunar á veggskjöldu (og þar með tartar).

Fólk sem gæti þurft hreinsun oftar er:

• Þeir sem eru með munnþurrk, oft af völdum lyfja eða öldrunar. Þó munnvatn innihaldi bakteríur, hjálpar munnvatn þitt einnig við að þvo mataragnir.
• Þeir sem skortir líkamlega fimi til að bursta tennurnar vandlega.
• Þeir sem hafa aðstæður sem koma í veg fyrir að þeir skilji að fullu eða ljúki tannhirðuvenju.

Tartar hefur áhrif á tannholdið

Ertingin og bólgan sem tartar framleiðir getur leitt til tannholdssjúkdóms. Snemma sjúkdómur í tannholdi, sem hægt er að snúa við, er þekktur sem tannholdsbólga. Einkenni eru:

• rautt, bólgið tannhold
• góma sem blæðir þegar þú flossar eða burstir
• blíður góma

Tannholdsbólga getur farið yfir í tannholdsbólgu, sem ekki er hægt að snúa við. Auk bólginna, blíða, blæðandi tannholds, leitaðu að þessum einkennum:

• sársaukafullt tyggjó
• lausar tennur
• góma aðskilin frá tönnum
• gröftur safna milli tanna

Bakteríurnar sem valda tannholdsbólgu geta fengið aðgang að blóðrásinni sem getur aukið hættuna á hjarta- og lungnasjúkdómum. Þetta gerir það sérstaklega mikilvægt að leita til tannlækninga ef þú tekur eftir einhverjum af þessum einkennum.

Þessar alvarlegu áhrif er hægt að forðast með því að bursta, flossa og skola tennurnar eins reglulega og mögulegt er.

Um tannstein og tennurnar

Það eru 700 tegundir af bakteríum sem búa í munninum. Þessi baktería er uppeldisvöllur fyrir veggskjöldur, litlaus, klístrandi filmu sem hjúpar tennur. Þegar bakteríahlaðinn veggskjöldur blandast saman við mataragnir, framleiðir það sýru sem eyðileggur tönn.

Regluleg bursta og flossing getur fjarlægt flest veggskjöld áður en það hefur möguleika á að valda raunverulegu tjóni. En veggskjöldur sem er látinn sitja á tönnum sameinar steinefni í munnvatni þínu og harðnar í tartar.

Rannsókn frá 2016 sem birt var í Journal of Health Sciences & Research benti á að um 92 prósent Bandaríkjamanna hafa áberandi tannstein á tönnunum.

Takeaway

Þó að tartaruppbygging sé algeng getur það haft mjög mikil áhrif á lífsgæði þín ef ekki er hakað við það. Dagleg bursta og flossing, ásamt reglulegum tannhreinsun og skoðun, eru besta vörnin þín við að halda þessari hertu veggskjöldu í skefjum.