9 hlutir sem aðeins einhver sem finnur fyrir mígreni myndi skilja

Efni.

• 1. Ljós er óvinurinn
• 2. Sólgleraugun mín eru allt
• 3. Sérðu punkta?
• 4. Um, hver er þessi lykt?
• 5. Ógleði í mígreni er enginn brandari
• 6. Fyrirgefðu, ég heyri ekki í þér
• 7. Dimmt herbergi hjálpar ekki alltaf
• 8. Það er gott að augnkúlurnar okkar eru festar
• 9. Nei, ég get ekki gengið í beinni línu núna
• Kjarni málsins

Ég hef upplifað aura mígreni síðan ég var 6. Á mismunandi tímapunktum í lífi mínu myndi heimur minn snúast um hvenær, eða ef, mígreni myndi gerast á óeðlilegum tímum.

Mígreni er að mestu leyti óviðráðanlegt. Þú getur farið mánuði (eða jafnvel ár) án þess að hafa einn og þá skyndilega munt þú taka eftir smá breytingu á sjón, heyrn, lyktarskyni eða þrýstingi í höfðinu. Þú veist bara að maður er að koma.

Einkenni mígrenis og alvarleiki er mismunandi eftir einstaklingum. Fyrir mér stoppar heimurinn um leið og ég veit að mígreni er að koma. Innan 20 til 30 mínútna mun ég eiga um sárt að binda.

Hér eru níu hlutir sem þú munt skilja allt of vel ef þú færð líka mígreni.

1. Ljós er óvinurinn

Hefur þú einhvern tíma horft á sólina og þá fljótt litið undan vegna þess að þér fannst þú blindast? Í nokkrar mínútur eftir tókstu líklega eftir stórum punkti á stærð við sólina í sjón þinni.

Það er nákvæmlega það sem er þegar aura mígreni byrjar, nema það er ekki bara einn stór punktur. Það er röð af litlum svörtum punktum og skringilegum línum sem fylla sýn þína.

Vinsamlegast skiljið að allt sem líkist langdregnum punktum í sjón okkar brýnir okkur. Við munum gera hvað sem er í okkar valdi til að forðast jafnvel minnstu tilfinningu um að mígreni sé að byrja.

2. Sólgleraugun mín eru allt

Jafnvel þó að það sé skýjað úti, þá er gleymt sólgleraugunum mínum nánast heimsendir.

Af hverju? Sjá lið nr. 1 hér að ofan. Við sem erum með mígreni munum sannarlega gera hvað sem er til að forðast sólarljós.

Þakka þér, herra Maui Jim, fyrir tvöfalda skautaða skugga!

3. Sérðu punkta?

Ég hef verið þekktur fyrir að ganga um með hvítan pappír fyrir andlitinu til að reyna að komast að því hvort það væru punktar í sjón minni.

Ef vinur sem fær mígreni spyr þig hvort þú sjáir punkta á einhverju, skaltu húmor á þeim og gefðu þeim satt svar.

4. Um, hver er þessi lykt?

Mígreni gerir venjulega lykt viðbjóðslega. Hefurðu einhvern tíma fengið ilm af ilmi sem lét þig strax verða veikur? Verið velkomin í heiminn okkar.

5. Ógleði í mígreni er enginn brandari

Ég eyddi fyrstu 17 vikum meðgöngu minnar á klósettið. Ég get samt sagt í öryggi að ekkert slær við ógleði sem læðist að þér þegar mígreni byrjar.

6. Fyrirgefðu, ég heyri ekki í þér

Fyrr á þessu ári sótti ég ráðstefnu sem ég hlakkaði til mánuðum saman. Ég myndi hitta fjöldann allan af hugsanlegum nýjum viðskiptavinum, svo það var mjög mikilvægt að gera góða fyrstu sýn.

Innan fimm mínútna frá komu minni á viðburðinn í sólríku San Diego fann ég upphaf mígrenis. Auðvitað skildi ég eftir sólgleraugun heima, svo ég vonaði að þetta væri bara spegilmynd og ekki raunverulega aura.

Því miður hafði ég rangt fyrir mér. Nokkuð fljótlega varð sjón mín óskýr. Hljóð urðu fjarlæg. Þrýstingsbyggingin í höfðinu á mér skerti getu mína til samskipta. Fólk byrjaði að kynna sig (við áttum nafnamerki) og ég þurfti að halla mér óþægilega nálægt og útskýra hátt að ég gat ekki séð eða heyrt þau svona vel.

Vinsamlegast skiljið, við ákváðum þetta ekki skyndilega svo við þurftum ekki að tala við þig. Við getum heiðarlega hvorki séð né heyrt í þér.

7. Dimmt herbergi hjálpar ekki alltaf

Þegar ég var krakki sagði skólahjúkrunarfræðingurinn alltaf mömmu að fara með mig heim og setja mig í dimmt herbergi. Í hvert skipti myndi ég stynja í mótmælaskyni. Ég veit að það er gagnstætt en fyrir mig að sitja í dimmu, hljóðlátu herbergi fær verkurinn aðeins 1.000 prósent.

8. Það er gott að augnkúlurnar okkar eru festar

Ef þú finnur fyrir mígreni í aura veistu að þegar sjón þín og heyrn er komin aftur hefurðu aðeins rispað yfirborðið. Ef augnkúlurnar okkar voru ekki festar, værum við hræddar um að þær myndu skjóta upp úr höfðinu á okkur.

9. Nei, ég get ekki gengið í beinni línu núna

Mígreni klúðrar ekki aðeins sjóninni, heyrninni og lyktinni, heldur varpar hún jafnvæginu frá þér. Það er skynsamlegt, er það ekki? Ef ég get ekki séð eða heyrt mjög vel, hvernig ætlastu til þess að ég gangi í beinni línu?

Kjarni málsins

Vertu góður næst þegar þú lendir í kringum einhvern með mígreni. Bjóddu að finna lyfin ef þau taka þau, gefðu þeim glas af vatni eða hjálpaðu þeim að setjast niður þar til þau ná aftur jafnvægi.

Monica Froese er mamma, eiginkona og viðskiptastefnumaður fyrir frumkvöðla mömmu. Hún er með MBA gráðu í fjármálum og markaðssetningu og bloggar hjá Endurskilgreina mömmu, síða til að hjálpa mömmum við að byggja upp blómleg viðskipti á netinu. Árið 2015 ferðaðist hún til Hvíta hússins til að ræða fjölskylduvæna vinnustaðastefnu við æðstu ráðgjafa Obama forseta og hefur verið kynnt í nokkrum fjölmiðlum, þar á meðal Fox News, Scary Mommy, Healthline og Mom Talk Radio. Með taktískri nálgun sinni við að koma jafnvægi á fjölskyldufyrirtæki og netviðskipti hjálpar hún mömmum að byggja upp farsæl fyrirtæki og breyta lífi sínu á sama tíma.