Bestu aðgerðir til að endurheimta átröskun 2019

Efni.

• Yfirlit
• Endurheimtaskrá: Stjórnun á átröskun
• Rise Up + Batover: Vöktunar- og stjórnunartæki fyrir átröskun vegna anorexíu, bólímíu, binge etating og EDNOS
• RealifeChange
• MindShift CBT - Kvíði Kanada
• Hvað er að frétta? - Geðheilsuforrit
• Hugræn dagbók CBT Sjálfshjálp

Yfirlit

Að þróa jákvætt samband við mat getur verið flókið ferli, sérstaklega fyrir þá sem búa við eða eru að jafna sig eftir áreynslulaust mat.En tæknin getur verið gagnleg til að skilja hvernig á að fylgjast með venjum þínum, bæta andlega heilsu þinni og taka jákvæð skref í átt að sterkari huga og líkama.

Endurheimtaskrá: Stjórnun á átröskun

Rise Up + Batover: Vöktunar- og stjórnunartæki fyrir átröskun vegna anorexíu, bólímíu, binge etating og EDNOS

RealifeChange

MindShift CBT - Kvíði Kanada

Hvað er að frétta? - Geðheilsuforrit

Hugræn dagbók CBT Sjálfshjálp

Jessica Timmons hefur verið sjálfstætt rithöfundur síðan 2007. Hún skrifar, ritstýrir og ráðfærir sig fyrir frábæran hóp stöðugra reikninga og einstaka verkefna sem stöku sinnum eru til, allt saman meðan hún púslaði annasömu lífi fjögurra krakka með sífelldum eiginmanni sínum. Hún elskar þyngdarlyftingar, virkilega frábæra svig og fjölskyldutíma.