Höfundaritstjórar sýna: Mataræði mitt í tískuvikunni í New York

Efni.

• Liz Cherkasova seinni partinn
• Bonnie Fuller frá Hollywood Life
• Heather Cocks og Jessica Morgan úr Go Fug Yourself
• Meira á SHAPE.com:
• Umsögn fyrir

Flugbrautasýningarnar, veislurnar, kampavínið og stilettóin… vissulega er tískuvika í NY glæsileg en hún er líka ótrúlega stressandi tími fyrir helstu ritstjóra og bloggara. Dagar þeirra eru troðfullir af sýningum, fundum og veislum um allan bæ, svo ekki sé minnst á þá staðreynd að þeir verða líka að tefla fram daglegri vinnuábyrgð. Án þess að hafa tíma til að æfa eða borða almennilega, hvernig heldur tískurjómanum passa og orku? Rétt í tísku fyrir tískuvikuna í New York, fjórir fundarmenn hella niður leyndarmálum sínum til að vera heilbrigðir!

Liz Cherkasova seinni partinn

Áætlunin mín:

"Tískuvikan er erilsöm og streituvaldandi; ef þú hugsar ekki um sjálfan þig þá hrunirðu fyrir vikulok."

NYFW mataræðið mitt: "Ég drekk mikið af vatni, sérstaklega kókosvatni, og auðvitað get ég ekki lifað án kaffisins. Ég hef tilhneigingu til að borða mikið af litlum máltíðum. Ég er alltaf með nokkra skammta af möndlum og eitthvað sætt í pokanum mínum í augnablik. þegar ég byrja að verða svolítið þreytt. Mér finnst gaman að borða mikið af heilbrigt kolvetni alla vikuna til að halda orkustiginu uppi. "

Mín #1 ráð: "Ég legg til að þú haldir þig algjörlega frá áfengi. Byrjaðu daginn alltaf á morgunmat; þú gætir ekki fengið annað tækifæri til að borða!"

Bonnie Fuller frá Hollywood Life

Áætlunin mín:

"Eftir margra ára umfjöllun um alltaf annasama tískuvikuna í New York, hef ég lært að leggja áherslu á að sjá um sjálfan mig þegar ég hoppa frá sýningu til sýningar. Þetta þýðir að fara snemma í ræktina fyrir snúningstíma eða æfa seint á nóttunni til að létta á streitu. "

NYFW mataræðið mitt: "Það er svo lítill tími til að grípa bit, en ég geymi geymslu af harðsoðnu eggi, sem gefur mér kraftinn sem ég þarf."

Mín #1 ráð: "Eins og með allt, þá er undirbúningur fyrir brjálæðið hjálpar til við að gera brjálæðið skemmtilegt!"

Heather Cocks og Jessica Morgan úr Go Fug Yourself

Dagskrá okkar:

Jessica: "NYFW er einn af okkar annasömustu tímum ársins hvað vinnu varðar. Nýja Jórvík tímaritið og við endum á því að fara, og skrifa síðan um, eitthvað eins og 40 sýningar. Óskarsverðlaunin eru vikan sem við komum til baka frá New York og það er stærsti viðburðurinn fyrir vefsíðu okkar-það er Super Bowl fræga tískunnar. Við getum ekki tekið frí ef við verðum veik, svo við verðum bara ekki að veikjast.“

Heather: "Daglegt amstur getur verið ákaflega mikið. Við endum á fimm, sex, sjö sýningum á dag, sem geta falið í sér að fara yfir New York borg og skokka með því að skrifa, auk þess að viðhalda okkar eigin bloggi. Auðvelt er að gera vera að grípa sér til pylsu, hamborgara eða pizzusneið á ferðinni. En ef við gerum það, þá nær það okkur. Ditto við eitthvað brjálæðislegt mataræði eða kolvetnahald. Við finnum að ef við höldum hlutunum í jafnvægi, við komumst ómeiddir í gegn."

NYFW mataræði okkar: Jessica: "Við tifum á milli þess að dekra við okkur með frábærum máltíðum og borða snöggan bita. Ég reyni að gera þetta snöggbita af salati til að fá grænmetið mitt í eða kalkúnasamloku á hveiti. Marga daga hef ég verið bjargað með því að Mér datt í hug að stinga banani í töskuna mína. Öll vikan er jafnvægi milli matvæla sem þú vilt borða vegna þess að þú ert of önnum kafinn og matvælanna sem þú veist munu halda þér í bestu vinnuaðstöðu. “

Heather: "Við erum vandvirk með að sleppa ekki máltíðum. Það er engin leið að við gætum haldið áætlun okkar og haldið í við tískuvikuna ef við værum svangir allan tímann. Ég tek það sem þeir eru að gefa út í tjöldin. Á síðasta tímabili voru það trefjar og próteinstangir, sem slógu ekki heiminn minn, en þeir voru guðdómlegir í klípu. Ég geymdi þær og ókeypis vatnsflöskurnar í pokanum mínum við hvaða tækifæri sem er, sérstaklega vatnið. Ég virðist aldrei gera það. hef nóg af því þegar við erum komin aftur á hótelið. Mér líkar ekki að lenda í vali án þess að hafa val í töskunni ef maginn fer að bulla í miðri fjögurra sýninga teygju. "

#1 ráð okkar: Heather: "Það fyrsta sem við gerum þegar við komum til New York er að leggja út svæðið í kringum hótelið okkar. Við tryggjum að við þekkjum nálægustu matvöruverslunina og sjoppuna þannig að við getum safnað ávöxtum, vatni og Larabars. Stærsta okkar stærsta ábending er ekki að stressa sig yfir þessu öllu svo mikið.Já, það eru fullt af þunnum fyrirsætum sem klæðast fötum sem eru líklega með ofnæmi fyrir beyglum, en fyrir mér er það sérstaklega brjálað að fara í takmarkandi mataræði á þeim tíma sem maður þarf allt orku og heilakraft sem þú getur safnað saman. Gerðu bara það sem þú getur og ekki hýða þig.Ég vil frekar borða hollt til lengri tíma litið en að fara á sex sýningar á fastandi maga bara til að forðast disk af pasta. “

Meira á SHAPE.com:

Hvernig vinsælustu tískubloggarar halda sér í formi

7 leynilegir blettir til að skora stílhrein líkamsræktarföt

5 ástæður fyrir því að þú þarft meiri svefn

The Science of Shapewear

Umsögn fyrir