Hné tognun / tognun: hvernig á að bera kennsl á, orsakir og meðferð

Efni.

• Hvaða einkenni
• Hugsanlegar orsakir
• Hvernig greiningin er gerð
• Meðferð við tognun í hné

Hné tognun, einnig þekkt sem hné tognun, kemur fram vegna of mikillar teygju á liðböndum í hné, sem í sumum tilvikum endar að brotna og veldur miklum verkjum og bólgu.

Þetta getur gerst á sumum íþróttum, vegna skyndilegra hreyfinga eða vegna meiðsla af völdum höggs hlutar á hné. Meðferðin samanstendur af hvíld, beitingu íss og þjöppun á staðnum, en í alvarlegri tilfellum getur verið nauðsynlegt að grípa til aðgerða.

Hvaða einkenni

Einkenni og tognun í hné eru:

• Alvarlegir hnéverkir;
• Bólginn í hné;
• Erfiðleikar við að beygja hnéð og styðja við þyngd líkamans á viðkomandi fæti.

Í sumum tilvikum heyrist hávaði þegar meiðslin eru gerð og í sumum tilvikum getur verið um smá blæðingu að ræða í liðinu sem gerir svæðið fjólublátt eða blátt.

Hugsanlegar orsakir

Hjá ungu fólki kemur tognun í hné oftar fram við líkamsrækt, í íþróttum eins og körfubolta, fótbolta, tennis, blaki eða fimleikum, til dæmis þegar eitthvað slær í hnéð að utan, þegar skyndileg stefnubreyting er, þegar líkaminn snýr á fótinn sem er studdur eða þegar hann lendir í skyndilegu stökki. Í þessum tilfellum getur komið fram óeðlileg snúningur á lærlegg í tengslum við sköflunginn, sem leiðir til of mikillar teygju á liðböndum og meniscus og rof á þessum liðböndum getur komið fram. Hjá öldruðum getur togið gerst vegna skyndilegra breytinga á göngu eins og það getur gerst þegar farið er yfir götuna, til dæmis.

Hvernig greiningin er gerð

Greining á hnéspennu verður að vera gerð af lækninum og samanstendur af líkamsrannsókn sem metur hreyfingu, bólgu og næmi í hné miðað við það heilbrigða. Ef nauðsyn krefur er einnig hægt að nota greiningaraðferðir eins og röntgenmyndir, segulómun eða ómskoðun til að meta hvort liðbönd, menisci og sinar hafi rifnað eða orðið verulega í hættu.

Meðferð við tognun í hné

Meðferðin byrjar með hvíld, forðast eins mikið og mögulegt er að setja fótinn á gólfið, til að þyngjast ekki á hnénu. Til þess verður fóturinn að vera hækkaður og til að fólk hreyfi sig er hægt að nota hækjur. Hugsjónin er að leggjast með upphækkaðan fót, svo að hnéð sé hærra en hæð hjartans, til að hjálpa til við að draga úr hnénu hraðar.

Á hvíldartímanum er hægt að bera íspoka á hnéið í um það bil 20-30 mínútur á 2 tíma fresti og notkunartímabilið ætti að aukast yfir dagana. Nota skal teygjusokka eða þjöppunarbönd til að hreyfa hnéð í um það bil 5-7 daga og læknirinn gæti mælt með verkjalyfjum og bólgueyðandi lyfjum til að draga úr verkjum.

Eftir að hreyfingarleysið hefur verið fjarlægt er mikilvægt að hafa 10-20 sjúkraþjálfunartíma til að hjálpa til við að endurheimta hreyfingu, styrk og jafnvægi með því að nota rafeindabúnað, svo sem ómskoðun og TENS, auk liðtækniaðferða og teygju- og vöðvastyrkingaræfinga.

Í sumum tilfellum getur verið nauðsynlegt að fara í aðgerð, sérstaklega ef viðkomandi er ungur eða íþróttamaður sem vill halda áfram að stunda íþróttir. Að auki er einnig ráðlagt í aðstæðum þar sem meiðslin skaða daglegar athafnir eða þar sem meiðslin eru mjög alvarleg.

Endurheimtartíminn veltur mikið á alvarleika torsions en venjulega geta íþróttamenn snúið aftur til íþróttaiðkunar um það bil 3-6 mánuðum eftir meiðslin, en það fer eftir alvarleika meiðsla og gerð meðferðar. Íþróttamenn sem framkvæma sjúkraþjálfun daglega jafna sig hraðar.

Þegar rofið er í fremsta krossbandinu er mælt með annarri tegund meðferðar. Athugaðu hvað er hægt að gera í sjúkraþjálfun vegna ACL rofs.