Ráð til að fylgjast með alvarlegum astmakveikjum

Efni.

• Yfirlit
• Vita algengustu kveikjurnar
• Haltu astmadagbók
• Talaðu við lækninn þinn um áætlun þína um asmameðferð

Yfirlit

Astmakveikjur eru hlutir sem geta látið astmaeinkenni þín blossa upp. Ef þú ert með alvarlegan astma ertu í meiri hættu á að fá astmaáfall.

Þegar þú lendir í astma kallast bólga í öndunarvegi og þá þrengjast þeir. Þetta getur gert öndun erfitt og þú gætir hóstað og hvæsir. Alvarlegt astmaárás getur leitt til mikilla öndunarerfiðleika og brjóstverkja.

Til að koma í veg fyrir einkenni alvarlegs astma, forðastu kveikjurnar. Saman getur þú og læknirinn fundið út hvað þessir kveikjur eru svo að þú getir haldið þér frá þeim í framtíðinni, ef þú getur. En fyrst þarftu að fylgjast með hlutunum sem þú lendir í þegar astmaeinkenni blossa upp.

Vita algengustu kveikjurnar

Til að fylgjast með alvarlegum astmakveikjum skaltu byrja að kynna þér algengustu. Alvarlegur astmi getur stafað af einu eða fleiri af eftirfarandi:

• ofnæmi fyrir frjókornum, dýraflíku, myglu og öðrum efnum
• kalt loft
• hreyfing (oft kölluð „astma vegna hreyfingar“ eða „berkjuþrengingar“)
• gufur
• veikindi, svo sem kvef og flensa
• lítill raki
• mengun
• streita
• tóbaksreyk

Haltu astmadagbók

Þú hefur líklega heyrt af því að nota matardagbók til þyngdartaps eða fæðubótarefna. Þú getur notað svipaða aðferð til að fylgjast með astmaeinkennum þínum. Þetta þarf ekki endilega að vera fullgild dagbókarfærsla - einfaldur listi yfir það sem gerðist þann dag getur hjálpað þér að fylgjast með kveikjunum þínum.

Vertu viss um að láta upplýsingar fylgja með, svo sem:

• athafnir sem þú gerðir
• hitastigið
• hvers kyns óvenjuleg veðurskilyrði, svo sem stormar
• Loftgæði
• frjókorn telur
• tilfinningalegt ástand þitt
• hvers kyns útsetning fyrir gufum, efnum eða reyk
• hreyfingu eða aðrar erfiðar athafnir sem þú gerðir þennan dag
• öll kynni af dýrum
• heimsóknir á nýja staði
• hvort sem þú ert veikur eða ekki

Athugaðu notkun þína á lyfjum - til dæmis hvort þú þurftir að nota eimgjafa eða innöndunartæki. Þú vilt líka skrifa niður hversu fljótt einkennin gengu til baka (ef yfirleitt). Athugaðu einnig hversu langan tíma það tekur fyrir björgunarlyfin þín að virka og hvort einkenni þín komu aftur seinna um daginn.

Einnig er hægt að fylgjast með kveikjunum þínum stafrænt ef þú vilt það. Þú getur prófað app fyrir símann þinn, svo sem Asthma Buddy eða AsthmaMD. Hvort sem þú fylgist með kveikjunum þínum með hendi eða síma, vertu viss um að deila öllum gögnum með lækninum í næstu heimsókn.

Talaðu við lækninn þinn um áætlun þína um asmameðferð

Þegar þú veist og skilur kveikjurnar þínar skaltu heimsækja lækninn þinn. Þeir geta hjálpað til við að staðfesta þessa kveikjur og aðstoða þig við að stjórna þeim.

Læknirinn þinn getur einnig hjálpað til við að ákvarða hvaða tegundir astmalyfja eru best fyrir þig miðað við hversu oft þú lendir í alvarlegum astmakveikjum. Fljótandi léttir lyf, svo sem björgunarinnöndunartæki, geta veitt tafarlausa léttir ef þú stendur frammi fyrir kveikju einu sinni. Sem dæmi má nefna að vera nálægt gæludýri einhvers, verða fyrir sígarettureyk eða fara utan á tímum þar sem loftgæði eru lítil.

Áhrif fljótlegrar astmalyfja eru þó aðeins tímabundin. Ef þú stendur frammi fyrir ákveðnum kveikjum reglulega gætirðu haft meiri ávinning af langtímalyfjum sem draga úr bólgu og þrengingum í öndunarvegi. (Hins vegar leysa þetta ekki skyndileg einkenni eins og fljótandi lyf geta.)

Sumir kallar endast í nokkra mánuði og gætu þurft viðbótarlyf. Ofnæmislyf geta til dæmis hjálpað til við að koma í veg fyrir einkenni alvarlegs ofnæmisastma. Kvíði sem orsakast af kvíða getur haft gagn af meðferðarúrræðum eða sértækum serótónín endurupptökuhemlum.

Þrátt fyrir að vera í meðferðaráætlun er nú ekki tíminn til að hætta að fylgjast með alvarlegum astmakveikjum. Reyndar þarftu að halda áfram að rekja þau til að ganga úr skugga um að lyfin þín virki. Ef einkenni þín lagast ekki skaltu leita til læknisins til að fá annað mat.