Meðferð við verkjum í nára: náttúrulyf og valkostir

Efni.

• Hvernig meðferðinni er háttað
• Hvenær á að fara til læknis

Meðferð við náraverkjum ætti að fara eftir orsökum sársauka, með hvíld, íspoka á sársaukastað og notkun lyfja er venjulega mælt með ef sársauki er viðvarandi eða truflar daglegar athafnir og ætti að gefa til kynna með læknirinn.

Helsta orsök náraverkja hjá körlum og konum er tognun í náravöðvum eða sinum vegna æfinga eins og hlaupa, fótbolta eða dans, svo dæmi sé tekið. Þegar sársaukinn er viðvarandi og fylgir einkennum eins og hita eða blóði í þvagi er mælt með því að viðkomandi leiti læknis, þar sem sársauki í nára getur tengst öðru ástandi, svo sem sýkingum, bólgu í heila taug eða kviðslit.

Hvernig meðferðinni er háttað

Ef um er að ræða náraverki vegna þenslu eða meiðsla við hlaup eða lyftingaæfingar, til dæmis er hægt að gera meðferð í samræmi við sársauka og má mæla með því:

• Not fyrir bólgueyðandi lyf, verkjalyf eða vöðvaslakandi lyf, svo sem Aspirin, Paracetamol og Cizax, til dæmis, sem læknirinn ætti að ráðleggja og nota samkvæmt leiðbeiningunum sem fengust. Venjulega eru þessi lyf gefin til kynna þegar verkirnir eru mjög sterkir og stöðugir og koma í veg fyrir venjur viðkomandi;
• Kalt þjappa í nára í 15 mínútur að minnsta kosti 2 sinnum á dag, þar sem það hjálpar til við að draga úr sársauka;
• Sjúkraþjálfun, sem getur verið gagnlegt þegar um meiðsli og álag er að ræða, þar sem það gerir endurhæfingu vöðva og styrkleika kleift;
• Skurðaðgerðir, sem aðeins er mælt með í alvarlegustu tilfellunum.

Nauðsynlegt er að viðkomandi haldi sér í hvíld meðan á meðferðinni stendur og forðist að gera æfingar með miklum áhrifum, svo sem hlaupi og fótbolta, til dæmis þar til náravöðvarnir ná fullum bata, þar sem þeir geta aukið meiðslin. Ef um vöðvameiðsl er að ræða er endurkoma í hreyfingu breytileg frá einstaklingi til manns eftir orsökum sársauka og hve mikið áverkinn er.

Láta skal lækninn vita ef verkirnir hjaðna ekki til að gefa til kynna hæfasta fagaðilann, greina orsök sársaukans og ávísa viðeigandi meðferð.

Hvenær á að fara til læknis

Mælt er með því að fara til læknis þegar verkir í nára eru viðvarandi í meira en 1 viku og fylgja önnur einkenni, svo sem mikill hiti, ógleði eða blóð í þvagi. Þannig getur læknirinn gert nokkrar rannsóknir til að greina orsök sársauka og hefja bestu meðferðina.

Til viðbótar við vöðvameiðsli og stofna sem tengjast líkamlegri virkni geta náraverkir einnig gerst vegna nærveru kviðslits, þvagfærasýkingar og snúnings í eistum, svo dæmi séu tekin. Frá því að greina orsökina getur læknirinn gefið til kynna hvaða meðferð er best. Sjáðu hvernig meðferð er gerð fyrir hverja orsök í náraverkjum.