Meðferð við úlnliðsbeinheilkenni: lyf, æfingar og fleira

Efni.

• Sjúkraþjálfunaræfingar til að létta einkenni
• Æfing 1
• Æfing 2
• Æfing 3
• Merki um framför
• Merki um versnun

Meðferð við úlnliðsbeinheilkenni er hægt að gera með lyfjum, þjöppum, sjúkraþjálfun, barksterum og skurðaðgerðum og ætti venjulega að byrja þegar fyrstu einkennin koma fram, svo sem náladofi í höndum eða erfiðleikar með að halda hlutum vegna tilfinninga um slappleika í höndunum. . Þekki önnur einkenni sem benda til þess að úlnliðsbeinheilkenni sé til staðar.

Almennt er hægt að létta væg einkenni aðeins með hvíld og forðast starfsemi sem ofhleður hendur og versnar einkenni. Hins vegar meðferð með:

• Kalt þjappa á úlnliðnum til að draga úr bólgu og létta stingandi og náladofa í höndunum;
• Stíf spöl að hreyfa úlnliðinn, sérstaklega í svefni, draga úr óþægindum af völdum heilkennisins;
• Sjúkraþjálfun, þar sem hægt er að nota tæki, æfingar, nudd og virkjun til að lækna heilkennið;
• Bólgueyðandi lyf, svo sem Ibuprofen eða Naproxen, til að draga úr bólgu í úlnlið og létta einkenni;
• Barkstera stungulyf í úlnliðsgöngunum til að draga úr bólgu og létta sársauka og óþægindi í mánuðinum.

En í alvarlegustu tilfellunum, þegar ekki er unnt að stjórna einkennum með þessum tegundum meðferða, getur verið nauðsynlegt að fara í aðgerð til að skera úlnliðsbandið og létta þrýsting á viðkomandi taug. Frekari upplýsingar á: Carpal tunnel surgery.

Sjúkraþjálfunaræfingar til að létta einkenni

Þrátt fyrir að hægt sé að gera þær heima ættu þessar æfingar alltaf að vera leiðbeindar af sjúkraþjálfara til að laga æfingarnar að þeim einkennum sem fram koma.

Æfing 1

Byrjaðu með útrétta hönd og lokaðu henni síðan þar til fingurnir snerta lófann. Næst skaltu beygja fingurna í formi kló og snúa aftur í stöðu með rétta hönd, eins og sýnt er á myndinni. Gerðu 10 endurtekningar, 2 til 3 sinnum á dag.

Æfing 2

Beygðu hönd þína áfram og teygðu fingurna, beygðu síðan úlnliðinn aftur og lokaðu hendinni eins og sýnt er á myndinni. Endurtaktu 10 sinnum, 2 til 3 sinnum á dag.

Æfing 3

Teygðu handlegginn og beygðu höndina aftur, dragðu fingurna aftur með hinni hendinni eins og sýnt er á myndinni. Endurtaktu æfinguna 10 sinnum, 2 til 3 sinnum á dag.

Sjá önnur ráð í eftirfarandi myndbandi um hvernig á að létta úlnliðsverki:

Merki um framför

Merki um bata á úlnliðsbeinheilkenni koma fram um það bil 2 vikum eftir upphaf meðferðar og fela í sér fækkun náladofa í höndum og léttir erfiðleika við að halda á hlutum.

Merki um versnun

Merki um versnandi göngheilkenni eru venjulega erfiðleikar með að halda litlum hlutum, svo sem penna eða lyklum, eða hreyfa höndina. Að auki getur það einnig valdið svefnörðugleikum vegna þess að einkennin versna á nóttunni.