Meðferð við sinabólgu: lyf, sjúkraþjálfun og skurðaðgerðir

Efni.

• 1. Heimsmeðferð
• 2. Úrræði
• 3. Ófærð
• 4. Sjúkraþjálfun
• 5. Skurðaðgerð við sinabólgu
• Hvernig á að koma í veg fyrir að sinabólga komi aftur

Meðferð við sinabólgu er aðeins hægt að hvíla viðkomandi lið og beita íspoka í um það bil 20 mínútur 3 til 4 sinnum á dag. Hins vegar, ef það lagast ekki eftir nokkra daga, er mikilvægt að hafa samráð við bæklunarlækninn svo hægt sé að gera heildarmat og til dæmis hægt að gefa til kynna notkun bólgueyðandi eða verkjastillandi lyfja og hreyfingarleysi.

Í sumum tilvikum getur einnig verið nauðsynlegt að fara í sjúkraþjálfun, sem getur notað úrræði eins og ómskoðun, hreyfingu eða nudd til að meðhöndla sinabólgu. Í alvarlegustu tilfellunum, þegar ekki er um að ræða bata með tilgreindri meðferð og sjúkraþjálfun eða þegar sinabrot eru, má mæla með aðgerð.

1. Heimsmeðferð

Góð meðferð heima fyrir sinabólgu eru íspokar, þar sem þeir hjálpa til við að lina sársauka og bólgu. Til að búa til íspoka skaltu einfaldlega vefja nokkrum ísmolum í þunnt handklæði eða bleyju, búa til búnt og láta það hvíla ofan á viðkomandi svæði í allt að 20 mínútur í röð.

Upphaflega getur þetta valdið óþægindum en þetta ætti að hverfa á u.þ.b. 5 mínútum. Þessa aðferð er hægt að framkvæma um það bil 3 til 4 sinnum á dag í upphafsfasa meðferðar, fyrstu dagana og 1 eða 2 sinnum á dag þegar einkennin dvína. Skoðaðu nokkra valkosti við heimilismeðferð við sinabólgu.

2. Úrræði

Bæklunarlæknirinn getur ávísað notkun lyfja til að taka í formi pillna eða til að fara framhjá verkjastaðnum, í formi krem, smyrsl eða hlaup, sem nota á samkvæmt tilmælum læknisins og er ætlað að létta sársauki og bólga.

Sum lyfin sem hægt er að gefa til kynna eru til dæmis Ibuprofen, Naproxen, Paracetamol, Cataflan, Voltaren og Calminex. Ekki ætti að nota bólgueyðandi töflur í meira en 10 daga og alltaf áður en hver tafla er tekin er einnig mikilvægt að taka magavörn eins og Ranitidine eða Omeprazole til að vernda magaveggina og koma þannig í veg fyrir magabólgu af völdum lyfjanna.

Ef um smyrsl, krem ​​eða hlaup er að ræða, getur læknirinn mælt með notkun 3 til 4 sinnum á dag á nákvæmum stað sársaukans, með léttu nuddi, þar til húðin gleypir vöruna að fullu.

3. Ófærð

Það er ekki alltaf gefið til kynna að hreyfa við viðkomandi útlimum, þar sem í flestum tilfellum er nóg að hvíla sig og forðast að þvinga liðinn of mikið. Hins vegar getur hreyfing verið nauðsynleg við sumar aðstæður, svo sem:

• Það er aukið næmi á staðnum;
• Sársaukinn gerist aðeins meðan á virkni stendur og truflar til dæmis vinnu;
• Það er bólga á staðnum;
• Vöðvaslappleiki.

Þannig getur það hjálpað til við að hægja á hreyfingum með því að nota skafl til að festa verk í liðum og létta verki og bólgu. Notkun spaltans í langan tíma eða oft getur þó veikt vöðvana, sem stuðlar að versnun sinabólgu.

4. Sjúkraþjálfun

Sjúkraþjálfun við sinabólgu er hægt að gera með því að nota úrræði eins og ómskoðun eða íspoka, nudd og teygja og vöðvastyrkingaræfingar til að létta sársauka og bólgu í viðkomandi sin og til að viðhalda hreyfingu og styrk viðkomandi vöðva.

Hægt er að gera ómskoðun með því að nota hlaupið sem hentar þessum búnaði eða með blöndu af þessu hlaupi með bólgueyðandi hlaupi eins og Voltaren. Hins vegar er ekki hægt að nota alla smyrsl á þennan hátt, þar sem þær geta komið í veg fyrir að ómskoðunarbylgjur hafi engin áhrif.

Sjúkraþjálfun er hægt að halda daglega, 5 sinnum í viku, eða í samræmi við framboð viðkomandi. Hins vegar, því nær sem ein lotan er við aðra, þeim mun betri verða niðurstöðurnar vegna uppsöfnuðra áhrifa.

5. Skurðaðgerð við sinabólgu

Skurðaðgerð vegna sinabólgu er ætlað þegar aðrar meðferðir hafa ekki verið árangursríkar eða þegar sinasprenging eða útfelling kalsíumkristalla er á staðnum, þá er nauðsynlegt að skafa eða sauma sininn eftir að hann hefur verið rifinn.

Skurðaðgerðir eru tiltölulega einfaldar og bati tekur ekki langan tíma. Viðkomandi ætti að vera í kringum 5 til 8 daga með skafl eftir skurðaðgerð og eftir að læknirinn sleppir getur viðkomandi farið aftur í nokkrar sjúkraþjálfunartímar til að jafna sig að fullu.

Hvernig á að koma í veg fyrir að sinabólga komi aftur

Til að koma í veg fyrir að sinabólga snúi aftur er mikilvægt að komast að því hvað olli henni. Orsakirnar eru mismunandi milli endurtekinna hreyfinga yfir daginn, svo sem að slá á tölvulyklaborðið eða farsímann nokkrum sinnum á dag og halda til dæmis mjög þungum poka í meira en 20 mínútur. Þessi tegund af of mikilli áreynslu í einu eða stöðugum meiðslum af völdum endurtekinna hreyfinga, leiða til bólgu í sin og þar af leiðandi verkja nálægt liðinu.

Svo að til að lækna sinabólgu og leyfa henni ekki að birtast aftur, ættu menn að forðast þessar aðstæður, taka sér hlé frá vinnu og forðast of mikla hreyfingu, til dæmis. Fyrir þá sem vinna sitjandi er góð líkamsstaða í vinnunni einnig mikilvæg til að koma í veg fyrir vöðvasamdrætti og of mikið í liðum.

Skoðaðu fleiri ráð til að létta sinabólgu í eftirfarandi myndbandi: