Meðferðarmöguleikar þínir fyrir skjaldvakabrest

Efni.

• Lyf og fæðubótarefni
• Mataræði
• Hreyfing

Skjaldvakabrestur er ástand þar sem skjaldkirtillinn framleiðir hvorki né framleiðir nóg af tveimur skjaldkirtilshormónum: þríódóþýróníni (T3) og þíroxíni (T4). Skjaldkirtillinn er lítið líffæri við botn hálssins sem sér um að stjórna efnaskiptum þínum. Heiladingullinn seytir skjaldkirtilsörvandi hormóni (TSH) sem kallar skjaldkirtilinn til að mynda og losa T3 og T4.

Aðal skjaldvakabrestur kemur fram þegar skjaldkirtillinn framleiðir ekki nóg T3 og T4 þrátt fyrir að hafa fengið fyrirmæli um það af heiladingli. Síðari skjaldvakabrestur kemur fram þegar það er of lítið af TSH sem örvar skjaldkirtilinn. Algeng einkenni ástandsins eru þreyta, líkamsverkir, hjartsláttarónot og tíðablæðingar. Þó að það sé kannski engin lækning við skjaldvakabresti, þá eru til leiðir til að stjórna því.

Lyf og fæðubótarefni

Notkun tilbúinna útgáfa af skjaldkirtilshormónum er ein algengasta meðferðin við skjaldvakabresti. Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) er tilbúin útgáfa af T3 og levothyroxine (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) er staðgengill fyrir T4.

Ef skjaldvakabrestur þinn stafar af joðskorti, gæti læknirinn mælt með joð viðbót. Að auki geta magnesíum- og selenuppbót hjálpað til við að bæta ástand þitt. Eins og alltaf skaltu spyrja lækninn áður en þú tekur einhver viðbót.

Mataræði

Þrátt fyrir að mörg matvæli geti bætt starfsemi skjaldkirtils eru breytingar á mataræði þínu ólíklegar í staðinn fyrir þörf fyrir lyfseðilsskyld lyf.

Hnetur og fræ sem eru rík af magnesíum og seleni, þ.mt paranólhnetur og sólblómaolíufræ, geta verið til góðs fyrir heilsu skjaldkirtilsins.

Fæðubótarefni, eins og járn- og kalsíumpillur, og að borða trefjaríkt mataræði geta dregið úr frásogi tiltekinna skjaldkirtilslyfja. Almennt forðastu að borða soja og sojamat, grænkál, spergilkál, blómkál og hvítkál þar sem þessi matur getur hamlað starfsemi skjaldkirtils, sérstaklega þegar hann er borðaður í hráu formi.

Hreyfing

Skjaldvakabrestur getur komið af stað vöðva- og liðverkjum og getur valdið þreytu og þunglyndi. Regluleg æfingarvenja getur dregið úr mörgum þessara einkenna.

Engar æfingar eru utan takmarka nema læknirinn ráðleggi þér að gera ákveðnar athafnir. Eftirfarandi verkefni geta samt verið sérstaklega gagnleg fyrir skjaldvakabrest.

Lítil áhrif líkamsþjálfun: Eitt af algengum einkennum skjaldvakabrests er vöðva- og liðverkir. Hjólreiðar, sund, jóga, Pilates eða gangandi á hröðum hraða eru aðeins nokkrar áhrifamiklar athafnir sem þú getur fellt inn í daglegu lífi þínu.

Styrktarþjálfun: Að byggja upp vöðvamassa, annaðhvort með því að lyfta lóðum eða með æfingum eins og armbeygjum og armbeygjum, getur dregið úr tilfinningum um slen eða slen. Að hafa meiri vöðvamassa eykur efnaskiptahraða í hvíld, sem getur hjálpað til við að vinna gegn þyngdaraukningu og verkjum af völdum skjaldvakabrests.

Hjarta- og æðasjúkdómar: Skjaldvakabrestur hefur verið í tengslum við meiri hættu á hjartsláttartruflunum eða óreglulegum hjartslætti. Að bæta hjarta- og æðasjúkdóma með reglulegri hreyfingu getur hjálpað til við að vernda hjarta þitt.

Með lyfjum, mataræði og hreyfingu geturðu bætt heilsu skjaldkirtilsins og stjórnað skjaldvakabresti.