Treystu eðlishvötunum þínum

Efni.

• Umsögn fyrir

Áskorunin

Að rækta sterka innsæi

og reikna út hvenær á að hlusta á eðlishvöt þína. „Innsæi hreinsar sýn þína og stýrir þér að réttu markmiði,“ segir Judith Orloff, læknir, aðstoðarkennari í geðlækningum við Kaliforníuháskóla í Los Angeles, en sjálfshjálparbók hennar Jákvæð orka var nýlega gefin út í kilju af Three Rivers Press. "Það segir þér sannleikann um hvernig þú getur hjálpað þér á líkamlegan, tilfinningalegan og kynferðislegan hátt sem meðvitaður hugur þinn gæti aldrei sagt þér."

Lausnirnar

Hlustaðu á merki líkamans. Stundum skynjar líkami þinn ógn eða hættu áður en hugurinn gerir það. Öndun þín eða púls getur breyst, eða þú getur fundið fyrir skyndilegum hrolli í húðinni þegar þú ert í kringum tiltekið fólk. Gefðu gaum að því hvort þér líður friðsælt eða stingandi í kringum aðra og þú munt geta tekið betri ákvarðanir um hvern þú vilt vinna með eða verða vinur.

Stilltu á fíngerðar vísbendingar frá umhverfi þínu. Þegar þú ert í augnablikinu og einbeitir þér að fullu að hér og nú, geturðu byrjað að taka upp mikilvægar vísbendingar - eins og edginess í gaur sem þú ert að deita eða falinn spenna milli vina. „Hvert umhverfi mun bera orku fólksins sem er í því,“ segir Lauren Thibodeau, Ph.D., höfundur Skillman, N.J. Náttúrufætt innsæi (New Page Books, 2005). „Ef þú gefur gaum að gæðum þeirrar orku muntu byrja að skynja hvað raunverulega er að gerast þar.“

Skoraðu á tilfinningar þínar. Ekki treysta sjötta skilningarvitinu þínu í blindni - efast um það og prófaðu nákvæmni þess með því að keyra innsæi þína framhjá traustum vinum og fjölskyldumeðlimum. "Í upphafi, með innsæi, hefurðu stundum rétt fyrir þér og stundum hefurðu rangt fyrir þér," segir Orloff. Með æfingu muntu náttúrulega öðlast betri tilfinningu fyrir því hvenær á að hlusta á innri rödd þína.

Afborgunin

Að slípa innsæi þitt getur hjálpað þér að taka betri ákvarðanir, komið með fleiri skapandi hugmyndir og fundið út hverjum eða hverjum á að treysta. Það er eins og að hafa þinn eigin persónulega þjálfara, mús, lífvörð og ráðgjafaráð, allt saman í eitt. „Innsæi hjálpar þér að gera það sem er rétt fyrir þig frekar en það sem einhver annar segir þér að gera,“ segir Orloff. "Og það getur hjálpað þér að lifa lífi þínu til hins ýtrasta."

Umsögn fyrir