11 tegundir af karate og hvernig þær bera saman

Efni.

• 1. Shotokan
• Skilgreina eiginleika
• 2. Goju-ryu
• Skilgreina eiginleika
• 3. Uechi-ryu
• Skilgreina eiginleika
• 4. Wado-ryu
• Skilgreina eiginleika
• 5. Shorin-ryu
• Skilgreina eiginleika
• 6. Kyokushin
• Skilgreina eiginleika
• 7. Shito-ryu
• Skilgreina eiginleika
• 8. Ashihara
• Skilgreina eiginleika
• 9. Chito-ryu
• Skilgreina eiginleika
• 10. Enshin
• Skilgreina eiginleika
• 11. Kishimoto-di
• Skilgreina eiginleika
• Þyngdartap og sjálfsvörn
• Hvernig á að byrja
• Saga karate
• Aðalatriðið

Gakktu um ameríska götu eftir skóla eða um helgar og þú munt sjá börn og fullorðna bæði klæðast karategis, hefðbundnum karate einkennisbúningum sem nemendur bera þessa fornu iðju.

Karate er tegund bardagalistar sem hægt er að nota til sjálfsvarnar. Það er einnig orðið vinsælt vegna áherslu sinnar á líkamlega og andlega aga.

Þó að sumar gerðir af karate noti vopn er það þekktastur sem vopnalaus leið til að verja sjálfan sig í bardaga.

Karate skólar, eða ryus, eru oft undir miklum áhrifum frá einum húsbónda eða uppfinningamanni sem hefur sett stimpil sitt á listina.

Allar tegundir karate innihalda katas, sem eru hópar af danshreyfingum sem oft innihalda spark og kýlingar. Katas eru lagðir á minnið og æfðir einleikar eða í hópum áður en hann spyrst við andstæðinga.

Tegundir karate innihalda:

1. Shotokan

Shotokan karate er ein þekktasta tegundin. Það var stofnað í Tókýó af Gichin Funakoshi árið 1938.

Skilgreina eiginleika

• Shotokan karate notar bæði efri og neðri hluta líkamans til að framleiða kýla og spark sem eru línuleg og kraftmikil.
• Iðkendur ráða öflugum, réttlátum verkföllum sem ætlað er að stöðva árásarmann eða andstæðing fljótt.
• Margir líkamshlutar eru notaðir sem möguleg vopn með sláandi afli, þar á meðal:
  • fingur
  • hendur
  • olnbogar
  • hendur
  • fætur
  • hné
  • fætur
• Shotokan treystir ekki eingöngu á hringhreyfingar.
• Iðkendum Shotokan karate er kennt að einbeita sér að:
  • hraða
  • form
  • jafnvægi
  • öndun

2. Goju-ryu

Goju-ryu karate er byggt á ókeypis reglum um harða og mjúka. Lærisveinar læra aðferðir sem innihalda harða, lokaða hnefahögg og mjúka, opna handaslag.

Ef þú ert aðdáandi Karate Kid kvikmyndanna, ódauðlegur með táknrænni Crane Kick hreyfingu, hefur þú þegar séð Goju-ryu karate í aðgerð.

Skilgreina eiginleika

• Hreyfingar eru flæðandi, hringlaga og nákvæmar.
• Iðkendur sveigja verkföll andstæðingsins með hyrndum hreyfingum, fylgt eftir með skörpum og hörðum köstum og sparkum.
• Það er einnig mikil áhersla á öndunartækni, hönnuð til að framleiða sátt milli líkama og heila.

3. Uechi-ryu

Uechi-ryu karate var stofnað af Kanbun Uechi í Okinawa snemma á 10. áratugnum. Karate stíll hans var undir miklum áhrifum frá fornum kínverskum bardagakerfum.

Skilgreina eiginleika

• uppréttar afstöðu
• hringlaga hindrunartækni
• opnum verkföllum
• lágt spark

4. Wado-ryu

Wado þýðir „leið til samhljóms“ eða „samræmd leið“ á japönsku. Þetta form af japönsku karate var stofnað af Hironori Otsuka árið 1939 og inniheldur nokkra þætti af jiujitsu.

Skilgreina eiginleika

• Wado-ryu leggur áherslu á að komast hjá verkföllum.
• Það kennir nemendum að forðast harða snertingu við sparring með því að færa líkamann og draga úr fullum krafti höggum andstæðingsins.
• Kast og spark eru notuð við skyndisóknir.
• Wado-ryu leggur áherslu á friðsemi í huga og andlegum aga.
• Endanlegt markmið þess er að skerpa á huga iðkandans, svo þeir geti innsæi færni andstæðings síns betur.

5. Shorin-ryu

Shorin-ryu aðferðin hefur mikla áherslu á að viðhalda líkamlegu og andlegu jafnvægi.

Skilgreina eiginleika

• Katas eru fluttar með sterkri, uppréttri líkamsstöðu, beittum sparkum og lokuðum kýlum.
• Iðkendur læra að forðast verkföll í gegnum líkamshreyfingar og spara með skyndisóknum sem leitast við að draga úr getu andstæðingsins til að vera í uppréttu.

6. Kyokushin

Kyokushin þýðir „fullkominn sannleikur“ á japönsku. Þetta er árásargjarn, baráttustíll karate.

Skilgreina eiginleika

• Það felur í sér þætti af snertingu í fullri líkama, árásargjarn gata og mikil spark.
• Andstæðingum er heimilt að sparka í höfuð hvors annars sem og önnur svæði á líkamanum og fótleggjunum.
• Verkfall á hné, sem felur í sér að nota hnén til að hamra í líkama andstæðingsins, er einnig heimilt.

7. Shito-ryu

Shito-ryu karate var stofnað af Kenwa Mabuni á 1920. Það er enn eitt vinsælasta formið sem stundað er í Japan.

Skilgreina eiginleika

• Shito-ryu leggur áherslu á vökva og hraða meðan á katas og sparring stendur.
• Það er þekkt fyrir mikinn fjölda katata, sem margir nota stuttar, lágar til jarðar, svipaðar Sumo glímu.
• Það starfar með lokuðum kýlum, sparkum og verkum í olnboga.
• Núverandi soke Shito-ryu (skólameistari eða leiðtogi) er barnabarn Kenwa Mabuni, Tsukasa Mabuni, sem heldur áfram að kenna afa sínum.

8. Ashihara

Ashihara er fullur bardagaform af karate.

Skilgreina eiginleika

• Andstæðingar færa líkama sinn um hvert annað með hringlaga mynstri.
• Þannig verður erfiðara að ráðast á hvern andstæðing og árásir geta verið auðveldari.
• Ashihara gerir einnig ráð fyrir langdrægum kýlum, háum sparkum og snertingu við allan líkamann.

9. Chito-ryu

Chito-ryu karate var stofnað snemma á 10. áratug síðustu aldar af austur-kínverskum manni að nafni Chinen Gua, sem síðar var þekktur undir nafninu O-Sensei Chitose. Löngun hans var að búa til karateskóla sem beindist að þróun persónu og heilsu.

Skilgreina eiginleika

• Chito-ryu karate leggur áherslu á að það sé aldrei þörf á fyrsta kýli þar sem karate ætti aðeins að nota til sjálfsvarnar.
• Nemendur þessa skóla æfa katas með kýlum, háum sparkum, jafnvægi í líkamanum og hringhreyfingum.
• Sparring tækni er hannað til að gera andstæðinga óvirkan með því að vega upp á móti jafnvægi þeirra.

10. Enshin

Á japönsku þýðir „en“ opið eða óunnið og „skinnið“ þýðir hjarta eða innra. „Enshin“ þýðir opið hjarta. Það táknar einnig sterk tengsl nemenda, sem ljúka ólokið hring.

Skilgreina eiginleika

• Hring hreyfingar eru langflestir katasar í Enshin karate.
• Nemendum er kennt ýmsar hreyfingar um andlit hringsins sem þeir geta nýtt sér meðan á katas og sparring stendur.
• Þessi tegund af karate er hönnuð til að vekja sjálfstraust, auðmýkt og seiglu hjá iðkendum sínum.
• Sparring notar opnar handahreyfingar, kastað með lokuðum hnefa og sparkar til að gera andstæðinga óvirkan.

11. Kishimoto-di

Kishimoto-di er sjaldgæfari gerð karate.

Skilgreina eiginleika

• Það er mjúkt form listarinnar sem notar snúnar og sökkvandi líkamlegar hreyfingar sem gerðar eru í gegnum mitti.
• Iðkendum er kennt að forðast högg með því að hreyfa sig eins litla og tommu.
• Margir iðkendur þessarar tegundar karate hafa reynslu af öðrum gerðum.
• Iðkendur nota sinn eigin styrk og líkamsþyngd, svo og skriðþunga andstæðingsins til að knýja fram hreyfingar sínar.

Þyngdartap og sjálfsvörn

Jafnvel þó að karate sé ekki þolþjálfun er hún nógu kröftug til að styðja við þyngdartap.

Áhersla Kishimoto-di á þátttöku í kjarna gerir það að framúrskarandi vali fyrir þyngdartap þar sem það byggir upp vöðva sem og brennir fitu meðan á kröftugum katöum stendur.

Allar tegundir karate eru ökutæki til sjálfsvarnar. Kyokushin og Ashihara geta verið bestu kostirnir þínir til að læra árangursríkar bardagahreyfingar, handar við hönd, ef þörf krefur fyrir þig til að nota þau.

Hvernig á að byrja

Sama hvaða tegund af karate þú hefur áhuga á að læra, þá gætirðu fundið dojo eða skóla í grenndinni.

Hafðu í huga að margir kynna sér ýmsar gerðir, svo að láta þig ekki hugfallast ef þú verður að byrja á einni gerð áður en þú heldur áfram í valinn tegund. Sérhver tegund af karate getur haft gildi fyrir iðkandann.

Þú getur líka skoðað YouTube myndbönd og skoðað leiðbeiningar um kata í bókum og á dojo vefsíðum.

Saga karate

Karate hefur orðið mjög vinsæll í Bandaríkjunum síðustu áratugi, en rætur hennar ná aftur til Asíu, hugsanlega strax á 13. öld.

Karate tók til starfa í Okinawa á tímabili þar sem vopn voru bönnuð þar.

Orðið karate, sem þýðir „tómar hendur“ á japönsku, gefur til kynna að iðkandi listarinnar hafi ekki vopn.

Talið er að starfshættir þess hafi orðið fyrir áhrifum frá kínverskum landnemum í Okinawa, sem höfðu með sér tækni sem blandaði saman sjálfsvörn stíl Kínverja og Indverja.

Aðgerðin við að breyta og breyta karate hefur haldið áfram í aldanna rás og skapað margs konar stíl. Af þessum sökum eru nú til margar tegundir af karate.

Karate heldur áfram að þróast og breytast þegar nýir karate-meistarar opna skóla og skapa fylgi. Það eru nú fleiri tegundir af karate en þú getur talið með sanngirni.

Aðalatriðið

Karate er forn bardagalistform, sem byrjaði formlega í Okinawa.

Sem stendur er mikill fjöldi karate gerða. Sum þessara eru hönnuð fyrir árásargjarn bardaga og aðrir leggja áherslu á verðmætasköpun með því að einblína á persónuþróun.

Hægt er að nota alls konar karate til varnar sjálfs. Ef þú ert ekki viss um hvaða tegund hentar þínum þörfum best, rannsakaðu dojóana á þínu svæði og ræddu við sensei, eða kennarann, til að fræðast um hugmyndafræði og starfshætti hvers skóla.