Ube á örugglega eftir að verða nýja uppáhalds matarstefnan þín

Efni.

• Umsögn fyrir

Við veðjum að þú hafir séð fallega, fjólubláa ísinn sem hefur tekið yfir samfélagsmiðla undanfarið. Hvað er það? Þetta er kallað ube og er meira en bara falleg mynd.

Hvað nákvæmlega er ube? Það er rótargrænmeti í sömu fjölskyldu og sætar kartöflur.

Áfram, taktu kjálkann upp af gólfinu, við erum jafn hissa og þú að þessi uber-töff ís er í raun gerður úr grænmeti.

Rétt eins og þessar appelsínugulu sætu kartöflur sem eru næringarefnapakkaðar, gerir ube ógnvekjandi hluti fyrir líkama þinn. Grænmetið er fullt af andoxunarefnum, þar á meðal sérstakri tegund sem kallast anthocyanins, sem hafa verið tengd bólgueyðandi eiginleikum og geta verndað gegn krabbameini og hjartasjúkdómum.

Svo næst þegar þú sérð ube ís á matseðlinum, prófaðu það. Og auðvitað má ekki gleyma að setja inn mynd.

Handritið af Allison Cooper. Þessi færsla var upphaflega birt á bloggi ClassPass, The Warm Up. ClassPass er mánaðarleg aðild sem tengir þig við meira en 8.500 af bestu líkamsræktarstöðvum um allan heim. Hefurðu verið að hugsa um að prófa það? Byrjaðu núna á grunnáætluninni og fáðu fimm námskeið fyrsta mánuðinn þinn fyrir aðeins $19.

Umsögn fyrir