Af hverju sýndarhlaup eru nýjustu hlaupastefnan

Efni.

• Umsögn fyrir

Sjáðu fyrir þér sjálfan þig við upphafslínuna á keppnisdegi. Loftið nöldrar þegar hlauparar þínir spjalla, teygja og taka sjálfsmyndir á undanförnum mínútum í kringum þig. Taugaorkan þín byggist upp. Adrenalín lætur liðina líða og magann er stökk. Þú hristir útlimi þína, endurskoðar andlega markmiðin þín. Þú segir sjálfum þér eftir nokkrar stuttar mínútur eða klukkustundir, allt eftir fjarlægð þinni, þú munt vera á leiðinni í brunch með glænýja keppnisverðlaun í höndunum. (Tengd: Hvernig á að takast á við frammistöðukvíða fyrir keppni.)

Nú séstu allt þetta, en án þess að fjöldi hlaupara í kringum þig. Þú gætir tapað einhverju af þessari "við-erum-öll-í-þessu-saman" félagsskap. En enginn mannfjöldi þýðir líka að ekki er verið að flýta sér fyrir stöðu fyrstu mínútur keppninnar. Enginn að standa í röð fyrir Port-a-Potty. Ekki forðast að hvíla hlaupara á vatnastöð.

Velkomin í heim sýndarhlaupa. Í sýndarhlaupi skráir þú þig í ákveðna vegalengd, hleypur hana síðan hvar sem þú ert, hvenær sem þú getur (innan ákveðins daga eða vikna langrar tímaramma). Þú skráir lokið hlaupið þitt, og þú ert sendur keppnismerki og, ef þú ert heppinn, eitthvað annað swag. (Tengd: 5 algeng mistök sem hlauparar gera á keppnisdegi)

Það eru margar ástæður fyrir því að hlauparar eru farnir að faðma sýndarhlaup. Í fyrsta lagi bjóða þeir upp á auðveldan aðgang að heimi hlaupanna fyrir afþreyingarhlaupara sem geta fundið alla hugmyndina ógnvekjandi. DICK'S Sporting Goods, til dæmis, stendur fyrir Run Your Run myK sýndarhlaupinu í þessum mánuði til að fagna National Runner's Month, og það er um það bil eins lágstemmt og hlaup verður. Þú getur lofað þér að hlaupa 5K, 10K eða hálfmaraþon. Hlaupið vinnur á heiðurskerfinu. Eftir að þú hefur lokið hlaupinu skaltu skrá vegalengdina og tímann inn á vefsíðu keppninnar og gera kröfu um medalíu þína og keppnisbol. (Bónus: $ 5 af $ 35 hlaupagjaldinu renna til Girls on the Run, góðgerðarstofnunar sem hvetur stelpur í gegnum hlaupið og þú færð $ 10 gjafakort til DICK ásamt swag þinni.)

Annar ávinningur af sýndarhlaupum er að þeir láta fleira fólk fá aðgang að kynþáttum sem fyllast sögulega hratt. Í fyrra skapaði hið fræga TCS New York borgarmaraþon raunverulegan valkost. Fimm hundruð hlauparar skráðu sig til að hlaupa 26,2 mílur á eigin spýtur, með því að nota Strava appið til að skrá vegalengd sína og fá medalíu sína - og tryggðu inngöngu í IRL keppnina 2019. New York Road Runners, samtökin sem setja upp NYC maraþonið, eru nú með sýndarhlaup, þar á meðal sýndar NYC Half og yndislega nafnið Dog Jog 5K (hvolpurinn þinn fær smekk líka). (Sjá: The Ultimate Guide to Run with Your Dog.) Aðgangur er ókeypis, en ef þú klárar sex úr seríunni á þessu ári færðu tryggða inngöngu í Brooklyn-helminginn af uber poopular 2020.

Biofreeze San Francisco maraþonið býður einnig upp á sýndarmöguleika fyrir komandi hlaup sitt í júlí. Þú getur skráð þig fyrir allt frá 5K ($49) til hvers kyns "áskorana" SF Maraþonsins, eins og 52 Club, sem kallar á þig að hlaupa tvö hálfmaraþon og eitt fullt, bak til baka ($259). (Tengd: Þetta er hörmulegur raunveruleiki hvernig það er að hlaupa Ultramarathon.)

Annar þekktur hlaupahópur sem hjálpar fleirum að komast inn í hlaupagleðina errunDisney. Í ár, til að fagna 80 ára afmæli Marvel, býður fyrirtækið upp á þrjár sýndar 5K með Marvel-þema. 40 $ þátttökugjaldið þitt veitir þér keppnissmjör og medalíu (báðar ofurhetjur prýddar). Þú munt einnig hafa aðgang að Spotify hlaupandi lagalista sem Walt Disney Records setti saman. Það er líka möguleiki á að fara all-in og hlaupa allar þrjár 5Ks (og fá allar þrjár verðlaunahafar, auk bónusverðlauna). Síðar á árinu,hlaupaDisney hýsir sýndarhelming Star Wars líka.

Jafnvel líkamsræktarforrit eru að komast inn á það. Já, Fit, til dæmis, er forrit sem gerir þér kleift að skrá þig í ofurlöng hlaup sem þér er ætlað að ljúka á nokkrum dögum eða vikum. Félagaáskorunin 'Saman eins og hnetusmjör og hlaup', til dæmis, er 86,3 mílur. Þú gerir lítið í hverri viku þar til þú nærð vegalengdinni; sú staðreynd að þú borgar (venjulega undir $ 30 fyrir hverja keppni) fyrir forréttindin gefur þér aukna hvatningu til að klára.

Hvort sem þú ert að nota sýndarhlaup sem skref í átt að alvöru hlutnum eða þú ert ánægður með að bíða aldrei í Port-a-Potty línu aftur, í bili virðist sem þróunin sé komin til að vera. Þegar öllu er á botninn hvolft er hlaup langt frá því að vera eina líkamsræktarstarfsemin sem hefur orðið fyrir áhrifum frá þróun tækni. Æfingar í beinni útsendingu og sýndar einkaþjálfarar verða sífellt útbreiddari. Sýndarhlaup geta verið ein leið til þess að líkamsrækt verður aðgengilegri fyrir alla.

Umsögn fyrir