Getur D-vítamín dregið úr hættu á COVID-19?

Efni.

• Hvernig hefur D-vítamín áhrif á ónæmiskerfið?
• Getur það að taka D-vítamín verndað gegn COVID-19?
• Aðalatriðið

D-vítamín er fituleysanlegt vítamín sem gegnir ýmsum mikilvægum hlutverkum í líkama þínum.

Þetta næringarefni er sérstaklega mikilvægt fyrir heilsu ónæmiskerfisins og lætur marga velta fyrir sér hvort viðbót við D-vítamín geti hjálpað til við að draga úr hættu á að fá nýja kórónaveiruna sem veldur COVID-19.

Á meðan engin lækning er við COVID-19, geta fyrirbyggjandi aðgerðir eins og líkamleg fjarlægð og rétt hreinlæti verndað þig gegn því að smitast af vírusnum.

Sumar rannsóknir sýna einnig að hafa heilbrigt D-vítamín getur hjálpað til við að viðhalda ónæmiskerfinu og geta verndað gegn öndunarfærasjúkdómum almennt.

Nýleg rannsókn benti til þess að sjúklingar sem voru lagðir inn á COVID-19 sem höfðu nægilegt magn af D-vítamíni hefðu minni hættu á skaðlegum árangri og dauða ().

Þessi grein útskýrir hvernig D-vítamín hefur áhrif á ónæmissjúkdóma og hvernig viðbót við þetta næringarefni getur hjálpað til við að vernda gegn öndunarfærum.

Hvernig hefur D-vítamín áhrif á ónæmiskerfið?

D-vítamín er nauðsynlegt til að ónæmiskerfið virki rétt - sem er fyrsta varnarlína líkamans gegn sýkingum og sjúkdómum.

Þetta vítamín gegnir mikilvægu hlutverki við að stuðla að ónæmissvörun. Það hefur bæði bólgueyðandi og ónæmisstjórnandi eiginleika og skiptir sköpum fyrir virkjun ónæmiskerfisvarna ().

Vitað er að D-vítamín eykur virkni ónæmisfrumna, þar með talið T frumur og stórfrumna, sem vernda líkama þinn gegn sýklum ().

Reyndar er vítamínið svo mikilvægt fyrir ónæmisstarfsemi að lítið magn D-vítamíns hefur verið tengt aukinni næmi fyrir smiti, sjúkdómum og ónæmistengdum kvillum ().

Til dæmis eru lág D-vítamínstig tengd aukinni hættu á öndunarfærasjúkdómum, þar með talið berklum, astma og langvinnri lungnateppu (COPD), svo og veiru- og bakteríusýkingum í öndunarfærum (,,,).

Ennfremur hefur skortur á D-vítamíni verið tengdur við skerta lungnastarfsemi, sem getur haft áhrif á getu líkamans til að berjast gegn öndunarfærasýkingum (,).

D-vítamín er mikilvægt fyrir ónæmisstarfsemi. Skortur á þessu næringarefni getur skaðað ónæmissvörun og aukið hættuna á smiti og sjúkdómum.

Getur það að taka D-vítamín verndað gegn COVID-19?

Sem stendur er engin lækning eða meðferð við COVID-19 og fáar rannsóknir hafa kannað áhrif D-vítamín viðbótar eða D-vítamínskorts á hættuna á að fá nýja kransæðavírusinn, SARS-CoV-2.

Nýleg rannsókn hefur hins vegar leitt í ljós að blóðþéttni 25-hýdroxývitamíns D að minnsta kosti 30 ng / ml virtist hjálpa til við að draga úr líkum á skaðlegum klínískum niðurstöðum og dauða hjá sjúklingum á sjúkrahúsi með COVID-19.

Gögn voru greind á sjúkrahúsum um 235 sjúklinga með COVID-19.

Hjá sjúklingum eldri en 40 ára voru þeir sem höfðu fullnægjandi magn af D-vítamíni 51,5% ólíklegri til að fá slæmar niðurstöður, þar með talin meðvitundarlaus, súrefnisskortur og dauði, samanborið við D-vítamínsjúklinga. ().

Samt hafa aðrar rannsóknir sýnt að skortur á D-vítamíni getur skaðað ónæmisstarfsemi og aukið hættu á að fá öndunarfærasjúkdóma ().

Að auki hafa sumar rannsóknir bent til þess að D-vítamín viðbót geti aukið ónæmissvörun og verndað gegn öndunarfærasýkingum almennt.

Nýleg yfirferð sem náði til 11.321 manns frá 14 löndum sýndi fram á að viðbót við D-vítamín minnkaði hættuna á bráðum öndunarfærasýkingum (ARI) bæði hjá þeim sem höfðu skort og fullnægjandi magn af D-vítamíni.

Á heildina litið sýndi rannsóknin að D-vítamín viðbót dró úr hættu á að fá að minnsta kosti eina ARI um 12%. Verndandi áhrif voru sterkust hjá þeim sem voru með lágt D-vítamín gildi ().

Ennfremur kom í ljós að D-vítamín viðbótin var árangursríkust til að vernda gegn ARI þegar það var tekið daglega eða vikulega í litlum skömmtum og minna árangursríkt þegar það var tekið í stærri, víðtæka skammta ().

Einnig hefur verið sýnt fram á að D-vítamín viðbót dregur úr dánartíðni hjá eldri fullorðnum, sem eru í mestri hættu á að fá öndunarfærasjúkdóma eins og COVID-19 ().

Ennfremur er vitað að D-vítamínskortur eykur ferli sem kallast „cýtókín stormur“ ().

Frumukín eru prótein sem eru ómissandi hluti af ónæmiskerfinu. Þeir geta haft bæði bólgueyðandi og bólgueyðandi áhrif og gegnt mikilvægum hlutverkum og hjálpað til við að vernda gegn smiti og sjúkdómum (,).

Hins vegar geta cýtókín einnig valdið vefjaskemmdum undir vissum kringumstæðum.

Cýtókín stormur vísar til stjórnlausrar losunar bólgueyðandi cýtókína sem á sér stað til að bregðast við sýkingu eða öðrum þáttum. Þessi stjórnlausa og óhóflega losun á cýtókínum leiðir til alvarlegs vefjaskemmda og eykur sjúkdómsframvindu og alvarleika ().

Reyndar er það meginorsök margfeldislíffærabilunar og bráðrar öndunarerfiðleikaheilkennis (ARDS), sem og mikilvægur þáttur í framvindu og alvarleika COVID-19 ().

Til dæmis hefur verið sýnt fram á að sjúklingar með alvarleg tilfelli af COVID-19 losa mikið magn af cýtókínum, sérstaklega interleukin-1 (IL-1) og interleukin-6 (IL-6) ().

Skortur á D-vítamíni hefur verið tengdur við skerta ónæmisstarfsemi og getur aukið cýtókín storminn.

Sem slíkar segja vísindamenn að D-vítamínskortur geti aukið hættuna á alvarlegum fylgikvillum COVID-19, auk þess sem viðbót D-vítamíns geti dregið úr fylgikvillum sem tengjast cýtókínstormum og stjórnlausri bólgu hjá fólki með COVID-19 (, 21).

Eins og er eru margar klínískar rannsóknir til að kanna áhrif D-vítamín viðbótar (í skömmtum allt að 200.000 ae) hjá fólki með COVID-19 (, 22).

Þrátt fyrir að rannsóknir á þessu sviði séu í gangi er mikilvægt að skilja að inntaka viðbótar af D-vítamíni getur ekki verndað þig gegn þróun COVID-19.

Hins vegar, ef skortur er á D-vítamíni, getur það aukið næmi þitt fyrir heildarsýkingu og sjúkdómum með því að skaða ónæmiskerfið.

Þetta er sérstaklega áhyggjuefni í ljósi þess að margir skortir D-vítamín, sérstaklega eldri einstaklingar sem eru í mestri hættu á að fá alvarlega fylgikvilla tengda COVID-19 ().

Af þessum ástæðum er góð hugmynd að láta heilbrigðisstarfsmann þinn prófa D-vítamínmagn þitt til að ákvarða hvort skortur sé á þessu mikilvæga næringarefni. Þetta er sérstaklega mikilvægt yfir vetrarmánuðina.

Það er háð blóðþéttni þinni að viðbót við 1.000–4.000 ae af D-vítamíni á dag er venjulega nægileg fyrir flesta. Þeir sem eru með lága blóðþéttni þurfa þó oft miklu stærri skammta til að auka magn þeirra á ákjósanlegasta svið ().

Þó að ráðleggingar um hvað sé ákjósanlegt D-vítamíngildi séu mismunandi eru flestir sérfræðingar sammála um að ákjósanlegt D-vítamíngildi liggi á bilinu 30-60 ng / ml (75-150 nmól / L) (,).

Þrátt fyrir að rannsóknir haldi áfram eru vísbendingar um að D-vítamín fæðubótarefni dragi úr hættu á að fá COVID-19 enn takmarkaðar. Að hafa heilbrigt D-vítamínmagn getur aukið ónæmissjúkdóma og getur verið gagnlegt fyrir fólk með COVID-19.

Aðalatriðið

D-vítamín gegnir mörgum mikilvægum hlutverkum í líkama þínum, þar á meðal að stuðla að heilsu ónæmiskerfisins.

Vísindalegar rannsóknir benda til að viðbót við D-vítamín geti verndað gegn öndunarfærasýkingum, sérstaklega meðal þeirra sem skortir vítamínið.

Nýlegar rannsóknir benda til þess að nægilegt magn D-vítamíns geti hjálpað fólki með COVID-19 að forðast neikvæðar niðurstöður.

Við vitum samt ekki hvort að taka D-vítamín viðbót dregur úr hættu á að fá COVID-19 vegna smits á kransæðavírusnum.

Talaðu við lækninn þinn um viðbót við D-vítamín til að auka heildar ónæmissvörun þína.