Af hverju vakna ég með þurr augu?

Efni.

• Lagophthalmos á nóttunni
• Gæðaslit
• Ófullnægjandi táramyndun
• Hvað ætti ég að gera við að vakna með þurr augu?
• Heimilisúrræði fyrir þurr augu
• Taka í burtu

Augnþurrkur er algengt ástand sem gerist þegar augun þín framleiða ekki nóg tár eða tárin gufa upp of hratt. Það getur verið óþægilegt og valdið sársauka, roða og brennandi tilfinningu í augunum.

Einhver algengasta ástæða þess að vakna með þurr augu eru:

• augnlokin þín eru ekki þétt lokuð meðan á svefni stendur (næturlagsþurrkur)
• þú ert ekki að framleiða hágæða tár til að smyrja augun
• þú ert ekki að framleiða nóg tár til að smyrja augun

Lestu áfram til að fræðast um það sem gæti valdið þurrum augum þínum, auk hvernig á að meðhöndla þau.

Lagophthalmos á nóttunni

Næturlagsþurrkur er vanhæfni til að loka augnlokunum að fullu þegar sofnað er. Talið er að það sé fyrst og fremst orsakað af veikleika sjöundu höfuðheila, einnig þekkt sem andlits taug.

Það eru ýmsar orsakir fyrir veikleika í andlits taugum, þar á meðal:

• haus eða kjálkaáverka
• meiðsli í heilaæðaræðinu, sem skilar blóði í andlits taugum
• Lömun Bell, skyndilegur en tímabundinn veikleiki í andlitsvöðva

Gæðaslit

Tár hafa þrjú lög til að vernda og næra framhlið augans. Má þar nefna vatn, slím og olíulög.

Vatnalagið vökvar augað en olíulagið kemur í veg fyrir að vatnslagið gufi upp. Slímlagið dreifir tárunum jafnt yfir yfirborð augnanna.

Öll þessi þrjú lög eru nauðsynleg til að framleiða tár. Ef eitthvað af þessum lögum er ekki framleitt með nægilega miklu magni lækkar tárgæðin.

Keratoconjunctivitis sicca er algengasta formið af þurrum augum. Það stafar af ófullnægjandi vatni í tárum.

Ófullnægjandi táramyndun

Tár eru framleidd af kirtlum umhverfis og í augnlokunum. Samkvæmt American Optometric Association eru nokkrar ástæður fyrir því að þú gætir ekki framleitt nóg af tárum. Má þar nefna:

• Aldur. Þurr augu eru algeng með eldri aldri. Flestir eldri en 65 ára lenda í nokkrum einkennum á þurrum augum.
• Læknisfræðilegar aðstæður. Bláæðabólga (augnlokabólga) getur valdið lítilli táramyndun. Lágt tárframleiðsla getur einnig verið afleiðing skjaldkirtilsvandamála, sykursýki, iktsýki eða Sjögrens heilkenni.
• Lyfjameðferð aukaverkanir. Skemmdunarlyf, andhistamín, þunglyndislyf og blóðþrýstingslyf geta öll haft neikvæð áhrif á táramyndun.

Hvað ætti ég að gera við að vakna með þurr augu?

Fyrsta skrefið er að komast að því hvað veldur þurrum augum. Besta leiðin til að fá þær upplýsingar er að heimsækja lækni augans til að fá ítarleg augnskoðun.

Þegar þú ræðir þurr augu þín við lækninn þinn, vertu viss um að segja þeim frá öllum lyfjum og fæðubótarefnum sem þú tekur.

Það fer eftir aðstæðum þínum, læknirinn gæti mælt með einhverjum af eftirfarandi meðferðarúrræðum:

• Gervi tár dropar. Þú getur keypt augndropa án tafar sem getur bætt smurningu í augun. Læknirinn þinn gæti ráðlagt þyngri smyrsli til notkunar í svefni.
• Stundvísi lokun. Þetta er aðferð þar sem læknirinn þinn mun loka veginum sem tæmir tárin frá augunum (punkti).
• Hitapulsun. Ef kirtlarnir sem framleiða olíuna í tárum þínum (meibomian kirtlar) eru lokaðir og valda þurrum augum gæti læknirinn ráðlagt hitauppstreymiskerfi (LipiFlow). Þetta kerfi hitar og nuddar stíflunina til að fjarlægja það.

Læknirinn þinn gæti einnig mælt með einhverju af eftirfarandi lyfjum:

• kólínvirk lyf, eða tárörvandi lyf, svo sem cevimeline eða pilocarpine
• augninnstungur, svo sem hýdroxýprópýl sellulósa augnliðurinn (Lacrisert), sem er settur á milli augnboltans og neðra augnloksins til að smyrja
• sýklalyf, sem geta dregið úr bólgu sem gæti truflað olíu seytandi kirtla.
• lyfseðilsskyldir augndropar, svo sem barksterar eða cyclosporine (Restasis), geta stjórnað bólgu í glæru (yfirborð augans)

Heimilisúrræði fyrir þurr augu

Það eru margar meðferðir við auguþurrkur sem þú getur prófað heima. Má þar nefna:

• Hlýir þjappar. Með því að nota heita þjappu á augun getur það hjálpað til við að losa kirtla sem framleiða olíu. Leggið hreint þvottadúk í með heitu vatni og ýttu síðan varlega á augnlokin með lokuðum augum. Hugleiddu að gera þetta nokkrum sinnum á dag í viku eða tvær.
• Þvo augnlok. Til að hjálpa við bólgu í augnlokum, notaðu heitt vatn og milta sápu, svo sem barnamjampó, til að nudda varlega nálægt botni augnháranna á lokuðum augunum.
• Notkun rakatæki. Með því að bæta raka við þurrt inniloft, sérstaklega á veturna, getur það hjálpað til við að þurrka augun.
• Drykkjarvatn. Vertu vökvaður með því að neyta 8 til 10 glös af vatni á dag.
• 20-20-20 reglan. Prófaðu að taka 20 sekúndna hlé á hverjar 20 mínútur sem þú eyðir í að skoða skjá og líta á eitthvað 20 fet í burtu, mælir American Optometric Association.
• Wraparound sólgleraugu. Verndaðu augun gegn sólinni og þurrkandi vindar í sólgleraugu með umbúðir.
• Loftsía. Síur geta dregið úr magni af ryki og öðrum ertandi loftum sem geta stuðlað að þurrum augum.

Taka í burtu

Að vakna með þurrum augum getur dregið úr jákvæðu tilfinningunum sem hlýst af góðri nætursvefni. Kláðinn, glettinn tilfinning og pirringurinn getur verið pirrandi og pirrandi.

Það eru nokkrir meðferðarúrræði við óþægindi við þurr augu sem þú getur prófað heima, svo sem að beita heitt þjappa og þvo augnlokin.

Ef óþægindi þín halda áfram í nokkra daga skaltu panta tíma hjá augnlækninum. Þeir geta gert ítarleg augnskoðun og mælt með meðferðaráætlun.