Leiðir til að stjórna betri iktsýki meðan á blysi stendur

Efni.

• Lyf til meðferðar við skamm- og langtímaverkjum
• Sjúkraþjálfun og aðlögunartæki
• Aðrar meðferðir
• Hlýja
• Lýsi
• Plöntuolíur
• Tai Chi
• Nálastungur
• Takeaway

Þegar þú ert með iktsýki, upplifir þú líklega tímasetningu sjúkdóms þegar verkir sjúkdómsins trufla þig ekki eins mikið. En með blys geta verkirnir verið lamandi. Það er sársaukinn sem geislar beint frá bólgum í liðum þínum og síðan aukaverkir í vöðvunum vegna þess hvernig þú heldur á líkama þínum vegna. Það er mikið að stjórna. Þess vegna höfum við sett saman nokkrar hugmyndir fyrir þig um hvernig þú getur betur stýrt sársaukanum þínum þegar þú blossar upp.

Lyf til meðferðar við skamm- og langtímaverkjum

Það kemur líklega ekki á óvart að fyrsta skrefið í að takast á við sársauka er með lyfjum. Bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) eru oftast notuð verkjalyf við RA. Þú gætir verið ávísað þeim þegar þú fékkst upphaflega greininguna þína. Þú gætir líka verið að nota gjafalausar útgáfur af bólgueyðandi gigtarlyfjum. Bólgueyðandi gigtarlyf geta dregið úr sársauka og dregið úr bólgu í mörgum tilvikum, en þú gætir þurft að auka þá meðan á blossi stendur.

„Ef sjúklingurinn tekur ávísað bólgueyðandi gigtarlyfjum, skal forðast bólgueyðandi gigtarlyf, svo sem Aleve eða Advil, þar sem samsetningin getur aukið hættuna á sárum og blæðingum,“ segir Alan Schenk, læknir, gigtarlæknir við Saddleback Memorial Medical Center, Laguna Hills, Kaliforníu. „Hins vegar er óhætt að nota asetamínófen eins og týlenól ásamt bólgueyðandi gigtarlyfjum og samsetningin veitir oft yfirburðasársauka samanborið við annað hvort. Láttu lækninn vita ef þú finnur fyrir aukaverkunum eins og magaóeirð þegar þú tekur bólgueyðandi gigtarlyf.

Gigtarlæknirinn þinn gæti einnig haft ávísað barkstera. Þessi lyf vinna að því að draga úr bólgu og verkjum fljótt. Aukaverkanir geta verið þynning bein, óæskileg þyngdaraukning og sykursýki. Ekki er talið óhætt að taka stera í langan tíma. Læknar ávísa oft barkstera til að létta á bráðri einkennum, með áætlun um að mjókka lyfið smám saman.

Sumir með RA hafa fundið fyrir verkjum við ópíat verkjalyfjum. Hins vegar eru þetta mjög ávanabindandi og hafa fjölda aukaverkana, þ.mt alvarleg, áframhaldandi hægðatregða. Lyfjaeftirlitið hefur fyrirskipað takmörkun á fjölda ópíata sem hægt er að framleiða frá og með árinu 2017.

Sjúkdómsbreytandi gigtarlyf (DMARDs) og líffræði eru ekki verkjalyf. Þetta eru RA lyf sem hindra frumuferlið sem leiðir til bólgu í liðum. En með tímanum geta DMARD og líffræði dregið úr sársauka og gert RA-blys minna lamandi. Þeir hafa einnig þau mikilvægu áhrif að hægja á framvindu eyðileggingar í liðum.

Sjúkraþjálfun og aðlögunartæki

Sem einhver með RA ertu hugsanlega með sjúkraþjálfara í umönnunarteyminu. Þeir geta hjálpað þér með sérstaklega hönnuð sjúkraþjálfun og iðjuþjálfun sem hjálpar til við að halda liðum sveigjanlegir. Meðferðaraðilar geta einnig stungið upp á nýrri tækni til að sinna daglegum verkefnum, aðferðir sem munu hafa minni áhrif á liðamót meðan á blossi stendur.

Til að forðast streitu á viðkvæmum liðum eru hjálpartæki önnur leið til að gera daglega virkni auðveldari og minna sársaukafullar. Til dæmis, eldhúshnífar með sáhandföngum vernda fingur og úlnliðslið svo þú getir haldið áfram að elda jafnvel þegar þú ert að loga.

Aðrar meðferðir

Fjöldi annarra meðferða og heimilismeðferðar getur róað verki í RA. Þetta er ekki ætlað að koma í stað lyfja, en þau gætu hjálpað til við að létta sum einkenni þín.

Hlýja

Heitt sturtu eða bað, hitaður fatnaður, hitapakkar eða hlýnandi húðkrem geta öll veitt tímabundna léttir á staðbundnum svæðum sem og líkama þínum almennt.

Lýsi

Liðagigtarstofnunin segir að lýsi gæti hjálpað til við að draga úr eymslum í liðum og það gæti hjálpað við þunglyndi. Ekki er víst að lýsi sé öruggt að nota með ákveðnum lyfjum, svo spyrðu lækninn áður en þú bætir því við mataræðið.

Plöntuolíur

Sársauki og stirðleiki á morgnana frá RA getur hjálpað til við tegund fitusýru sem er að finna í olíunni frá fræjum af kvöldvetrósu, borage og sólberjum, tekin sem viðbót. Plöntuolíur geta haft áhrif á lyfseðilsskyld lyf, svo talaðu við lækninn áður en þú tekur þau.

Tai Chi

Tai chi er æfing sem sameinar röð hreyfinga með litlum áhrifum og teygir sig með djúpum öndun. Að minnsta kosti ein rannsókn kom í ljós að tai chi gæti létta verkir í RA. Tai chi er örugg æfa svo framarlega sem þú hefur leiðsögn af reyndum leiðbeinanda og þú ýtir þér ekki utan líkamlegra marka.

Nálastungur

Carla Gervasio stundar nálastungumeðferð í nálægð með Urban Wellness í New York borg. Hún vinnur reglulega með fólki sem er með RA. „Ég hef séð nálastungumeðferð hjálpa til við að létta sársauka og draga úr bólgu hjá flestum innan um það bil 24 til 48 klukkustunda,“ segir Gervasio. Ein rannsókn sýndi minnkun sársauka hjá fólki með RA sem gengust undir nálastungumeðferð. Nálastunga getur verið þess virði að prófa, en ekki geta allir haft hag af því.

Takeaway

Að hafa RA getur verið viðráðanlegt þegar sjúkdómur þinn er ekki logandi. En blys geta slegið þig út. Þegar sá sársauki kemur, viltu léttir, og hratt. Hafðu samband við lækninn þinn þegar sjúkdómurinn blossar svo þú getur fylgst með kallunum þínum og komið í veg fyrir frekari skemmdir á liðum þínum. Leitaðu þá að skjótum verkjameðferð með bólgueyðandi gigtarlyfjum, verkjalyfjum án viðmiðunar á borð við asetamínófen og heimahjúkrun.