Við prófuðum það: AKT INMOTION

Efni.

• Umsögn fyrir

Shakira, Kelly Ripa, og Sarah Jessica Parker eru með líkama bangin, svo þegar ég gat tekið kennslustund hjá einkaþjálfaranum sem þeir deila var ég alsæll.

Þegar ég steig inn í Downtown Dance Factory í New York borg, tók á móti mér mjög lítil og ákaflega lituð kona klædd með hettupeysu og þéttum svörtum buxum: Anna Kaiser, skapari AKT INMOTION. „Ég sendi bara Kelly Ripa að klifra upp Empire State Building, "sagði hún hiklaust áður en við fórum inn í vinnustofuna. Ég vissi að ég var í einhverju spennandi.

Og næstu 90 mínúturnar ollu ekki vonbrigðum - í raun ætti að búa til nýtt hugtak fyrir æfingar þökk sé kennslustundum Kaiser. Eftir að hafa mætt á einn mun þér líða eins og þú hafir bara drukkið stóran skammt af..köllum það „hreyfingardrykk“. Hið háa er ótrúlegt og niðurstöðurnar tala sínu máli.

Þegar hún bjó til námskeiðin „Happy Hour“ og „S&M“, passaði Anna upp á að þær 60 eða 90 mínútur sem þú eyðir með henni séu allt sem þú þarft til að fá þolþjálfun, liðleika og styrkleika. Hún felur í sér danshöfðingja hip hopins (það er auðvelt að fylgja því eftir) með jóga- og Pilates hreyfingum og þyngdaræfingum sem skiptast á milli, hneyksla stöðugt vöðvana og gera kleift að taka virkan bata sem gerir bókstaflega hverja aðra tölu. Og þeir eru ávanabindandi, þökk sé hugmyndafræði AKT INMOTION um "hreyfingu með tilgang."

"Meirihluti okkar eyðum allt frá þremur til tíu klukkustundum eða meira í að vera virk og æfa í hverri viku. Af hverju ekki að þróa hæfileika og verða betri í einhverju á meðan þú ert að fá bestu líkamsþjálfunina?" Segir Kaiser. Auk þess hver vill ekki yfirgefa æfinguna sína og líða eins og varadansari fyrir Beyoncé?

Kaiser hóf líkamsræktarferil sinn hjá Reebok Sports Club/NY og The Sports Club/LA. Hún starfaði síðan sem aðalforingi Tracy Anderson en stundaði einnig persónulega þjálfun. Og svo er það dansupplifun hennar.

"Dans hefur verið drifkraftur í lífi mínu í 25 ár. Frá tónlistarmyndböndum og hiphopi, til djass og tónlistarleikhúss, til ballett og klassískt nútímadans, ég hef haft mikla áhrif á margvíslega tækni sem hvetur til eigin rafmagnsstíls ," hún segir. Þessi fjölbreytni felur í sér að ferðast með leikarahópnum FRÆÐI!, sem var aðaldansari í myndinni Heillaður, og birtist í tónlistarmyndböndum sínum með skjólstæðingi sínum Shakira.

Gott að dansinn er einmitt það sem gefur Kaiser kraft og hvetur. "Það er ekkert sem hjálpar til við að hreinsa huga minn og bæta skap mitt meira en að svitna í herbergi með vinum mínum í ótrúlega nýja tónlist og líða sterkari og hærri í hvert skipti sem ég geng út. Það er sannarlega ótrúlegt," segir hún. "Ég er háður. Og árangurinn er heldur ekki hálf slæmur."

AKT INMOTION opnar nýtt vinnustofu í vor í New York borg. Þjálfararnir-sem verða að vera NASM-vottaðir, hafa að minnsta kosti fimm ára reynslu sem atvinnudansari og fleiri-koma með blöndu af sérþekkingu í vinnustofuna, þar á meðal Pilates, tékknesku aðferðina, TRX og forvarnir gegn meiðslum. Mér hljómar eins og dansveisla!

Til að smakka kennslustundirnar heima skaltu prófa magaseríu Kaiser í myndbandinu hér að neðan.

Umsögn fyrir