SHAPE Up vikunnar: Bethenny Frankel, maturinn sem þú ættir að borða og fleiri heitar sögur

Efni.

• Umsögn fyrir

Samþykkt föstudaginn 15. júlí

Uppáhalds saga vikunnar kemur frá vinum okkar í Men's Fitness. Þeir deildu 50 bragðgóðum matvælum frá einni lítilli kaloríu allt upp í 50 sem er samt alls ekki gróft! Við höfum verið að kalorískt aðlaga snakkið okkar síðan við skoðuðum listann og nú getur þú það líka. Og ef þú hefur verið að stilla þig á SHAPE á twitter veistu að við höfum reynt að ná tökum á uppskriftunum úr 10 New Way to Eat Oatmeal myndasýningunni alla vikuna. Við höfum næstum fullkomnað þessar súkkulaðiköku hafrar. Næst: möndlusmjörs granola. Og þó að þeir líti kannski minna tælandi út, höfum við verið að vinna 27 ljótu matvælin sem þú ættir að borða í matseðlinum okkar í þessari viku. Guði sé lof að þeir bragðast miklu betur en þeir líta út!

Á meðan við eyddum vikunni í að prófa nýja hluti til að elda og borða bættum við einnig nokkrum nýjum hreyfingum við venjuna í ræktinni. Eftir að hafa verið ruglaður í nokkurra óljósari stykki af líkamsræktarbúnaði lærðum við loksins til hvers þeir eru. Viltu niðurstöður? Prófaðu að bæta þeim við venjuna þína! Auk þess settumst við niður til að spjalla við Bethenný Frankel um nýju Skinnygirl hreinsunina hennar og voru algjörlega hrifin af ráðleggingum hennar um hollan mat sem allir geta notað hvort sem þú ert í hreinsun eða ekki.

• 50 bragðgóður matur undir 50 hitaeiningum

Skoðaðu þessa samantekt á 50 dýrindis mat frá einni til 50 hitaeiningar. Sama hvað þú þráir og kaloríukostnaðarhámarkið þitt, þú munt finna eitthvað á þessum lista sem hentar þínum þörfum.

• 10 nýjar leiðir til að borða haframjöl

Það gæti verið of heitt fyrir rjúkandi hafraskál en hressandi hafragrautur og jafnvel hollur laxaborgari með höfrum er frábær leið til að njóta kornsins sem er gott fyrir þig meðan veðrið er hlýtt.

• Ljótur matur sem þú ættir að borða

Við þekkjum orðatiltækið „þú borðar með augunum áður en þú borðar með munninum“ en þessi ljótu matur er svo góður fyrir þig að það er þess virði að hlaða upp skelfilegum disk fullum af þeim. Auk þess bragðast þeir ekki eins og þeir líta út!

• Líkamsræktarbúnaður sem þú ættir að nota

Hefurðu einhvern tíma séð líkamsræktarbúnað og hugsað „hvað í ósköpunum áttu að gera við það? Okkur líka! Við komumst að því hvað við eigum að gera við þau og það kemur í ljós að sum þessara óljósu hluta gera virkilega bragðið.

• 3 bestu ráðin til að hreinsa Bethenny Frankel

Við fengum tækifæri til að spjalla við Bethenny Frankel um nýju Skinnygirl Daily Cleanse og Restore hennar og hún deildi bestu ráðunum sínum fyrir alla sem vilja þrífa.

Fleiri heitar sögur í þessari viku:

Sjáðu: Pippa Middleton á flótta

-FitSugar

5 matvæli sem geta gert þig aðlaðandi

-AOL Heilbrigt líf

Helgar sigurvegari: Gwyneth Paltrow í Itty-Bitty Bikinis

-Fólkstíll

15 bíó til að horfa á eftir brot

-Tangó þinn

Fit Bottomed Mamas verður eins árs og þér er boðið í veisluna!

-Fit Bottomed Mamas

Umsögn fyrir