Furðuleg aukaverkun af því að sofa of mikið

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú veist að góður nætursvefn skiptir sköpum fyrir vellíðan, frammistöðu, skap og jafnvel viðhalda heilbrigðu mataræði. En djúp svefn getur haft enn skrýtnari áhrif en þú veist. Reyndar, því dýpri sem þú sefur, því ókunnugari geta draumar þínir verið, samkvæmt nýrri skýrslu í dagbókinni Að dreyma.

Í tveggja daga rannsókn fylgdu vísindamenn svefn 16 manns og vöktu þá fjórum sinnum á hverri nóttu til að biðja þá um að skrá drauma sína. Um morguninn mátu þeir tilfinningastyrk draumanna og tengingu við raunverulegt líf þeirra.

Niðurstöðurnar: Eftir því sem það varð seinna urðu draumar þátttakenda ókunnugari og tilfinningaríkari og breyttust úr sannri sýn, eins og eitthvað um bók sem þú hefur lesið nýlega, í furðulegar lotningar með óraunhæfum aðstæðum (þó oft á kunnuglegum stöðum eða með kunnuglegt fólk), eins og villt dýr sem rífur upp garðinn þinn.

Aðrar rannsóknir hafa sýnt að svefn-sérstaklega á djúpum REM stigum, sem eru algengast seint á kvöldin-er þegar heilinn myndar og geymir minningar. Rannsóknarhöfundar telja að þetta geti hjálpað til við að útskýra hvers vegna draumar sem eiga sér stað á þessum tíma innihalda svo óvenjulegar og ástríðufullar aðstæður. Hvort sem þú manst eftir draumum þínum eða ekki, getur þó komið niður á efnafræði heilans. Franskir ​​vísindamenn komust að því að „draumakallarar“ sýna meiri virkni í miðlægum forfrontal heilaberki og temporo-parietal junction, tvö svæði sem hjálpa þér að vinna úr upplýsingum, en þeir sem sjaldan muna næturhugsanir sínar.

Manstu eftir draumum þínum eða tekur eftir því að þig dreymir meira á vissum nætur? Segðu okkur frá því í athugasemdunum eða kvakaðu okkur @Shape_Magazine.

Umsögn fyrir