Allt sem þú þarft að vita um orkulækningu

Efni.

• Reiki
• Somatic Healing
• Kristallar
• Salvíabrennsla/sóun
• Aura hreinsun
• Umsögn fyrir

Eftir margra vikna fyrirbyggjandi bakslag, Netflix Goop Lab serían er komin. Rétt út fyrir hliðið hefur einkum einn þáttur verið að fá mikla athygli, þökk sé myndbandi af Julianne Hough sem hefur slegið í gegn á netinu.

Jackie Schimmel, gestgjafi Tíkarbiblían podcast, birti myndbandið af Hough til IG, tekið á World Economic Forum í Davos, Sviss. Í myndbandinu sést John Amaral, kírópraktor og „sómatískur orkusérfræðingur“, sýna líkamsmeðferð á Hough. Hough vælir og vælir í myndbandinu, sem fær fólk til að líkja því við fjárdrátt.

Bæði Amaral og Hough koma fram í fimmta þættinum Goop Lab, þar sem Amaral útskýrir lækningaaðferð sína. „Þú hefur orku sem er bundin í vöðvum og liðböndum og hrygg og vefjum og líffærum þegar þú ert undir streitu,“ segir hann í þættinum. "Svo ég mæti og hef áhrif á hvernig líkami þinn hreyfist svo að líkaminn geti læknað hraðar [sem og] líkamlega veru þína, tilfinningalega veru þína, huga þinn, sál þína." (Tengt: Gwyneth Paltrow er með Goop Show sem hittir Netflix í þessum mánuði og það er nú þegar umdeilt)

Ef þú hefur áhuga á þeirri hugmynd, þá ertu ekki einn. Töfrandi (orðaleikur ætlað) æði hefur verið í gangi (og ekki bara í hópi Goop): „orkuvinna“.

Og hvað er það? Í grófum dráttum er þetta lækningaaðferð sem byggist á hugmyndinni um að viðhalda „andlegu hreinlæti“ með hreinsunaraðferðum sem vinna með óefnislegum (t.d. orku, anda, titringi). Og auðvitað, eins og jóga og hugleiðsla, er þessi „stefna“ í raun og veru ekki ný af nálinni - endurvakning allra dulrænna hluta er enn eitt dæmið um forna iðkun sem nýtur vinsælda í nútíma heimi.

Sérfræðingar segja að það væri skynsamlegt að fella orkuvinnu inn í venjuna þína, rétt eins og margir hafa fljótt tileinkað sér aðra núvitundarhætti. Eins og shaman og kristalsérfræðingurinn Colleen McCann orðar það: "Við borðum rétt, hreyfum okkur, sofum átta tíma á nótt. Hvers vegna vanrækjum við andlega heilsu okkar?"

Hér að neðan er sundurliðun nokkurra vinsælustu hugtaka í orkuvinnslu og allt sem þú þarft til að dýfa tá (eða fullri fallbyssukúlu) í andlega vellíðunarlaugina.

Reiki

Eins og margar tegundir orkuvinnu getur Reiki verið svolítið erfitt að skilgreina. Ef þú spyrð Reiki meistarann ​​Pamela Miles (sem bókstaflega skrifaði bókina á Reiki) lýsir hún henni sem „hugleiðslu afhentri með hendinni“.

Markmiðið er að skapa jafnvægi í öllu kerfinu þínu, segir hún. Þetta er gert með því að liggja flatt á borði, fullklæddur og leyfa þjálfuðum Reiki sérfræðingi að leggja varlega eða sveima hendurnar á þig yfir lykil líffæri og kirtla, svo sem heila, hjarta og maga. Eins og Reiki sérfræðingurinn vinnur er sagt að taugakerfið þitt bregðist við með því að víkja út frá samúðartaugakerfinu (berjast eða flýja), inn í parasympatíska taugakerfið (hvíld og melting), útskýrir Miles. (Og ein rannsókn sýnir að þetta er að minnsta kosti það sem er að gerast til skamms tíma.) Þó að frekari rannsókna sé þörf, þá getur ávinningur dregið úr þyngdartapi og lækkað blóðþrýsting í betri svefn, segir hún.

„Ég hef verið í samstarfi við hefðbundna læknisfræði síðan á tíunda áratugnum,“ segir Miles. „Og það sem við vitum, án þess að þú látir trúa einhverjum skrýtnum kenningum, er að snerting handa Reiki-iðkanda, með óþekktri aðferð, virðist minna kerfi móttakandans á eigin getu til að lækna sjálfan sig.

Nú fyrirvarinn: Miles segir að þegar leitað er til Reiki sérfræðings sé mikilvægt að dýralæknir hafi bakgrunn sinn. „Almenningur þarf að vita að „vottuð“ þýðir ekkert þar sem það eru í raun og veru engir samþykktir staðlar,“ segir hún. Auk þess að finna einhvern sem stundar daglega sjálfs-Reiki, er annað sem þarf að leita að á ferilskrá trúverðugs iðkenda meðal annars hópþjálfun og persónuleg þjálfun, starfsreynsla og leiðsögn frá öðrum Reiki-meistara. Eða, ef þú vilt frekar taka málin í þínar hendur, farðu á námskeið (leitaðu að námskeiði sem er að minnsta kosti 10 klukkustundir á tveimur til þremur dögum, bendir Miles) og lærðu að æfa Reiki á sjálfan þig. (Tengt: Getur Reiki hjálpað til við kvíða?)

Somatic Healing

Í nýlegu myndbandi af Hough stundar Amaral sómatíska lækningu. „Sómatísk heilun er tegund heildrænnar lækningar sem vinnur með tengsl hugans, minninga og neikvæðu orku sem festist í ósjálfráða taugakerfinu og hefur áhrif á líkamlega líkama,“ útskýrir Jennifer Marcenelle, löggiltur Reiki, Gemstone og Diamond. iðkandi og höfundur Frá Burning Out til Burning Bright. Æfingin er notuð til að lækna líkamlega sársauka frá fyrri áföllum, segir hún. „Í myndbandinu er John Amaral að fjarlægja neikvæða orku sem hefur festst í líkama [Houghs],“ útskýrir Marcenelle. "Að fjarlægja neikvæða orku er venjulega ekki svona stórkostlegt en getur verið þegar hún er fjarlægð of hratt eða án annars ötulls stuðnings til að mýkja viðbrögð líkamans."

Sómatísk lækning er svipuð Reiki að því leyti að það er hægt að nota það til að hjálpa einhverjum að skipta út úr bardaga-eða-flugstillingu, en þetta eru tvær aðskildar tegundir orkuvinnu, segir Marcenelle. "Reiki og líkamsorkuheilun eru bæði talin heildræn, andleg, heilunaraðferðir," útskýrir hún. "Þrátt fyrir að þeir noti sömu eða svipaðar lækningartíðni, þá er aðalmunurinn hvernig læknirinn tengist græðandi orku og nýtir hana."

Kristallar

Við höfum reynt allt frá kristalgræðslu til kristalsins vatns og TBH, niðurstöðurnar voru ... meh. Og þó að það séu engar rannsóknir til að styðja eða útskýra lækningahæfni þessara fallegu steina, þá er það þróun sem við höldum áfram að koma til vegna þess að jæja, kristallar eru alls staðar núna (jafnvel Adele notar þá).

„Þessir steinar hafa verið til mun lengur en nokkur okkar hefur verið á lífi og þeir verða til lengur eftir að við erum farnir,“ segir McCann. "Þeir geyma orkuna, þekkinguna, titringinn, hvað sem kristallinn sá á ævi sinni."

Sagt er að steinarnir leiði orku frá jörðinni og með því að velja ákveðna þá geturðu kallað tiltekna eiginleika inn í líf þitt, eins og vítamín fyrir andann. Ef þú vilt komast inn í kristalleikinn, bendir McCann á eftirfarandi startpakka, sem þú getur fundið á netinu eða í hvaða kristallabúð sem er: svartur obsidian, til jarðtengingar og verndunar; rósakvarts, til að miðla ást til annarra og ást á sjálfum sér; karnelían, fyrir traust og hugrekki; og ametist, til að útrýma slæmum titringi. Leggðu steina á staði eins og á náttborðinu þínu og á skrifborðinu í vinnunni, eða taktu þá með þér. (Við mælum hins vegar ekki með því að setja eitthvað í leggöngin.)

Salvíabrennsla/sóun

Að brenna jurtir er önnur æfing sem þú getur fundið í næstum öllum hornum heimsins, einkum vitringur. Það sem er vitað á vísindalegum vettvangi er að brennandi jurtir útrýma um 94 prósent af bakteríum í lofti í lokuðu rými. Hvort þessi bakteríuhreinsun hefur eitthvað að gera með að beina slæmu júju út úr lífi þínu, það er undir þér komið.

Svo það sé á hreinu: „Þetta er ekki spekingurinn sem þú notar til að elda. Það sem þú þarft er hvítur Sage í Kaliforníu, "útskýrir McCann. (Kíktu á Shamans Market eða Taos Herb fyrir almennilega búntar hátíðlega salvísstangir.) Bestu tímarnir til að" smudge "eru eftir miklar breytingar, eins og að flytja eða nýtt starf, eða ef þú 'er einhver sem hefur samskipti við fullt af fólki á hverjum degi, segir hún. Þú getur líka smurt til að fjarlægja neikvæðar einingar frá heimili þínu (já, draugar).

Áður en þú byrjar skaltu opna hurð eða glugga til að útvega neina neikvæða orku. Næst, mjög kveiktu varlega á salvíunni í 45 gráðu horn og láttu hana brenna í um það bil 20 sekúndur áður en þú slokknar á loganum (þú getur notað abalone skel til að halda á salvíunni og ná öskunni til öryggis). Enda vitringarinnar ætti að vera að reykja með nokkrum glóandi glóðum. Skafið reyk eftir þörfum í kringum rýmið sem þú vilt hreinsa - eins og stofuna þína eftir veislu eða ráðstefnuherbergi eftir mikinn vinnufund. Eða fyrir þá sem eru með ofnæmi eða dvalarheimili sem draga úr reykelsi, mælir McCann með þessum salvísspreyi, heill með ilmkjarnaolíum og kristalsauðum.

Aura hreinsun

Læknalesandinn Deborah Hanekamp sér aura, svokallaða hreyfibylgjur lita og orku sem geisla af fólki.

"Þegar einhver er veikur verður aura þeirra kyrr og ógagnsæ útlit. Það gæti verið dökkur blettur eða ljósglampi," segir hún. „Ef þú ættir t.d. í vandræðum með svefn myndi ég líta inn í aurasviðið þitt og sjá hvar það eru kubbar.“

Ef við hugsum um aura eins og net, svífa um í kraftmiklum anda-y undrun, þá er eðlilegt að gera ráð fyrir að á endanum gætu bitar og bitar af erlendri eða neikvæðri orku festst á akrinum okkar og þar af leiðandi þurft að hreinsa. Þó að það sé ekki mikið þarna úti til að staðfesta lögmæti aurahreinsunar, virðast áhrifin fylgja svipuðum þræði og Reiki (breyting í taugakerfi og aukning á alfa-heilabylgjum sem berjast gegn þunglyndi).

Hanekamp notar blöndu af hljóðmeðferð (söng, hristing í skrölti, hringitón), klett og kristalla í „læknalestrinum“. En ef fullur fundur er utan seilingar eða þægindasvæðis, bendir hún á DIY ritúal bað.

Fylltu pottinn þinn með volgu vatni og hentu í bolla af Epsom salti til að hreinsa orku, segir hún. Bættu síðan rósakvartskristalli við til að grundvallast á krafti ástarinnar, dreypið í rósmarín ilmkjarnaolíu til verndar og ræktar sjálfan þig og toppaðu með hvítum rósablómum til að tengja þig við sakleysi og gleði innra barnsins þíns. Næst skaltu brenna svolítinn speking í kringum sjálfan þig áður en þú ferð í baðið. Farðu inn og dýfðu höfðinu undir vatnið. Þegar þú kemur fram skaltu anda þrisvar djúpt og segja þrisvar upphátt: "Þú ert elskaður." Slæmur straumur hverfur.

Umsögn fyrir