Hvað það * raunverulega * þýðir ef þér líkar að æfa á morgnana gegn nóttinni

Efni.

• Ef þú ert morgunþjálfunarmaður ...
• Ef þú ert næturþjálfunarmaður ...
• Umsögn fyrir

Að mestu leyti eru til tvær tegundir af fólki í þessum heimi; þeir sem gátu sofið inn til hádegis alla daga og dvalið alla nóttina (ef samfélagið kúgaði ekki tilhneigingu nætur uglunnar, andvarp) og þeir sem hrundu um 21:00. og rísa snemma til að klára skítinn (verð að ná ormnum!). Þetta er sérstaklega satt um það þegar þér finnst gaman að svita.

Í ljós kemur að nokkrar áhugaverðar stefnur eru meðal hörðustu morgunæfinga og stríðsmanna á kvöldin, samkvæmt könnunum markaðsrannsóknarfyrirtækisins CivicScience. Allt frá uppáhaldsmatnum til launa, þá getur valið á æfingu þinni sagt meira um þig en þú heldur.

Hlé: Áður en þú lest á undan skaltu hafa í huga að þessir hlutir skilgreina þig ekki og svo lengi sem þú ert að æfa í fyrsta lagi þá ertu að labba öllum í sófanum. (Neinei, við biðjumst ekki afsökunar á því að þetta er kúl orðatiltæki. Við ætlum heldur ekki að biðjast afsökunar á þessum epísku líkamsþjálfunum.)

Ef þú ert morgunþjálfunarmaður ...

Til hamingju - þú ert góður í að fara fram úr rúminu. Og greinilega eru nokkrar aðrar hamingjuóskir í lagi; líkamsræktarmenn eru líklegri til að vinna sér inn yfir 100 þúsund á ári, spara peningana sína, bjóða sig fram og gefa til góðgerðarmála og kaupa lífrænan mat, samkvæmt könnun CivicScience. Þeir eru líka líklegri til að æfa reglulega, sem er skynsamlegt; þegar þú klárar það á morgnana, þá er minna til vansa fyrir góða ásetning þinn allan daginn (hæ, happy hour). Þú ert líka fúsari til að prófa nýjan búnað og námskeið og leita á netinu að heilbrigðum uppskriftum. Þú ert líka líklegri til að búa í miðvesturlöndunum og (ekki á óvart) að elda líkamsþjálfun þína með sveitatónlist-og horfa á heimildarmyndir og skoða Pinterest meðan þú ert að slappa af.

Áfram, gleðstu yfir litlu. Samkvæmt þessari könnun er fólk á morgunþjálfun frekar afkastamikið fólk. (Kannski er það vegna þess að þú færð alla þessa kosti frá morgunsæfingum.)

Ef þú ert næturþjálfunarmaður ...

Hvort sem þú ert næturæfingarmanneskja vegna þess að þú vilja að vera eða vegna þess að þú hatar bara morgna, þetta er líklegt til að vera satt: Þú ert þúsundþjalamaður (á aldrinum 18 til 34 ára), þú græðir undir 50 þúsund á ári og þú grafir Kashi vörur sem og Chex korn, skv. könnuninni. Fyrir tilviljun er líklegt að þú drekkur kaffi á hverjum degi (ertu vissulega þú ert ekki morgunmanneskja?) og að njóta handverksbjórs, sem og panta meðlæti eða borða út tvisvar í viku. Og þó að þú fylgist líklega mjög vel með heilsu og líkamsrækt, þá telja 68 prósent þín þig of þunga.

Ef þér líkar betur við hljóðið á morgunþjálfuninni, ekki hafa áhyggjur. Þú getur gjörsamlega breytt þér í morgunþjálfunarmanneskju. Ef ekki, þá hefurðu einn mikilvægan ávinning: Vísindin segja að besti tíminn fyrir hlaup eða einhverja líkamsþjálfun, vegna þess-sé í raun snemma kvölds.

Takeaway: Áður en þú byrjar að tala um rusl, mundu að þessi tölfræði þýðir ekki þú eru eða verður að vera eitthvað af þessu; þetta eru bara sérkennileg þróun sem gæti varpað ljósi á það sem þú átt sameiginlegt með sólarupprásarhlaupurum eða seint á kvöldin lyftara við hliðina á þér á æfingu. (Það er í raun fullt af ávinningi við báða æfingatímana.) Að verða morgunæfingarmanneskja mun ekki skyndilega hækka launin þín, og það að verða næturæfingarmanneskja mun ekki töfra þig út úr miðvesturlöndum. Ef þú ert að æfa yfirleitt færðu gullstjörnu.

Umsögn fyrir