5 hlutir sem þarf að vita áður en þú mætir í þína fyrstu geðdeildartíma

Efni.

• Komdu tilbúinn með sjúkrasögu þína
• Vertu viðbúinn því að geðlæknirinn spyrji þig spurninga
• Það er í lagi að upplifa mismunandi tilfinningar
• Þú munt vinna að því að búa til áætlun til framtíðar
• Fyrsti geðlæknirinn þinn gæti ekki verið sá fyrir þig
• Hvað á að gera eftir fyrsta fundinn þinn
  
• Aðalatriðið

Að hitta geðlækni í fyrsta skipti getur verið streituvaldandi en að fara tilbúinn í það getur hjálpað.

Sem geðlæknir heyri ég oft frá sjúklingum mínum í fyrstu heimsókn þeirra um hversu lengi þeir hafa frestað því að hitta geðlækni af ótta. Þeir tala einnig um hversu taugaveiklaðir þeir voru aðdraganda ráðningarinnar.

Í fyrsta lagi, ef þú hefur tekið stórt skref til að setja tíma, þá hrósa ég þér því ég veit að það er ekki auðvelt að gera. Í öðru lagi, ef hugsunin um að mæta á fyrsta tíma þinn í geðlækningum hefur þig stressandi, er ein leið til að takast á við þetta að vita við hverju er að búast fyrirfram.

Þetta getur verið allt frá því að koma undirbúinn með fulla læknis- og geðræna sögu þína til að vera opinn fyrir því að fyrsta fundur þinn gæti kallað fram ákveðnar tilfinningar - og vitandi að þetta er algerlega í lagi.

Þannig að ef þú hefur pantað þinn fyrsta tíma hjá geðlækni skaltu lesa hér að neðan til að komast að því hvað þú getur búist við af fyrstu heimsókn þinni, auk ráðlegginga til að hjálpa þér að undirbúa og líða betur.

Komdu tilbúinn með sjúkrasögu þína

Þú verður spurður um læknisfræðilega og geðræna sögu þína - persónulega og fjölskyldu - svo vertu tilbúinn með því að koma með eftirfarandi:

• heildarlista yfir lyf, auk geðlyfja
• lista yfir öll geðlyf sem þú gætir hafa prófað áður, þar á meðal hversu lengi þú tókst þau
• læknisfræðilegar áhyggjur þínar og allar greiningar
• fjölskyldusaga geðrænna mála, ef einhver eru

Einnig, ef þú hefur hitt geðlækni áður, þá er mjög gagnlegt að koma með afrit af þessum skjölum eða láta skrár þínar senda frá fyrri skrifstofu til nýja geðlæknisins sem þú munt sjá.

Vertu viðbúinn því að geðlæknirinn spyrji þig spurninga

Þegar þú ert á fundinum geturðu búist við að geðlæknirinn spyrji þig um ástæðuna fyrir því að þú kemur til að hitta þá. Þeir gætu spurt á margvíslegan hátt, þar á meðal:

• „Svo, hvað færir þig í dag?“
• „Segðu mér fyrir hvað þú ert hér.“
• "Hvernig hefur þú það?"
• "Hvernig get ég aðstoðað þig?"

Að vera spurður að opinni spurningu gæti valdið þér kvíða, sérstaklega ef þú veist ekki hvar ég á að byrja eða hvernig á að byrja. Gættu þess að vita að það er sannarlega engin röng leið til að svara og góður geðlæknir mun leiða þig í gegnum viðtalið.

Ef þú vilt hins vegar koma viðbúinn, vertu viss um að miðla því sem þú hefur verið að upplifa og einnig, ef þér líður vel, deilir þeim markmiðum sem þú vilt ná frá því að vera í meðferð.

Það er í lagi að upplifa mismunandi tilfinningar

Þú gætir grátið, fundið fyrir óþægindum eða upplifað ýmis konar tilfinningar meðan þú ræðir áhyggjur þínar, en veist að það er fullkomlega eðlilegt og fínt.

Að vera opinn og deila sögu þinni tekur mikinn styrk og hugrekki, sem getur fundist tilfinningalega þreytandi, sérstaklega ef þú hefur bælt tilfinningar þínar í nokkuð langan tíma. Sérhver venjuleg geðlæknastofa mun hafa kassa af vefjum, svo ekki hika við að nota þá. Þegar öllu er á botninn hvolft, þá eru þeir til staðar.

Sumar spurninganna sem spurt er um sögu þína geta vakið viðkvæm mál eins og sögu um áfall eða misnotkun. Ef þér líður ekki vel eða tilbúinn til að deila, vinsamlegast vitaðu að það er í lagi að láta geðlækninn vita að það sé viðkvæmt umræðuefni og að þú sért ekki tilbúinn að ræða málið nánar.

Þú munt vinna að því að búa til áætlun til framtíðar

Þar sem flestir geðlæknar sjá almennt um lyfjameðferð, verður fjallað um möguleika á meðferð í lok lotu þinnar. Meðferðaráætlun getur falist í:

• lyfjamöguleika
• tilvísanir vegna sálfræðimeðferðar
• umönnunarstig sem þarf, til dæmis ef þörf er á meiri gjörgæslu til að takast á við einkenni þín, verður fjallað um möguleika til að finna viðeigandi meðferðaráætlun
• allar ráðlagðar rannsóknarstofur eða verklagsreglur, svo sem grunnpróf áður en byrjað er að nota lyf eða próf til að útiloka hugsanlegar læknisfræðilegar aðstæður sem geta stuðlað að einkennum

Ef þú hefur einhverjar spurningar um greiningu þína, meðferð eða vilt deila einhverjum áhyggjum sem þú hefur, vertu viss um að koma þeim á framfæri á þessum tímapunkti áður en þinginu lýkur.

Fyrsti geðlæknirinn þinn gæti ekki verið sá fyrir þig

Jafnvel þó geðlæknir leiði þingið, farðu með það hugarfar að þú hittir geðlækninn þinn til að sjá hvort hann henti þér líka. Hafðu í huga að besti spá fyrir árangursríkri meðferð fer eftir gæðum meðferðar sambandsins.

Svo ef tengingin þróast ekki með tímanum og þér finnst ekki vera tekin fyrir mál þín, þá geturðu leitað að öðrum geðlækni og fengið aðra skoðun.

Hvað á að gera eftir fyrsta fundinn þinn

• Oft eftir fyrstu heimsóknina munu hlutir koma upp í huga þínum sem þú vildir að þú hefðir spurt. Taktu eftir þessum hlutum og vertu viss um að skrifa þá niður svo þú gleymir ekki að minnast á þá í næstu heimsókn.
• Ef þú fórst illa frá fyrstu heimsókn þinni skaltu vita að það getur tekið fleiri en eina heimsókn að byggja upp meðferðarsambandið. Svo, nema skipun þín hafi reynst hræðileg og óafleysanleg, sjáðu hvernig hlutirnir fara í næstu heimsóknum.

Aðalatriðið

Að kvíða því að hitta geðlækni er algeng tilfinning, en ekki láta þennan ótta trufla þig í að fá þá hjálp og meðferð sem þú átt skilið og þarft. Að hafa almennan skilning á hvers konar spurningum verður spurt og umræðuefni sem rætt verður um getur örugglega létt á áhyggjum þínum og látið þér líða betur við fyrstu stefnumótið þitt.

Og mundu, stundum reynist fyrsti geðlæknirinn sem þú sérð ekki henta þér best. Þegar öllu er á botninn hvolft er þetta umönnun þín og meðferð - þú átt skilið geðlækni sem þér líður vel með, sem er tilbúinn að svara spurningum þínum og sem mun vinna með þér til að ná markmiðum þínum í meðferð.

Vania Manipod, læknir, er löggiltur geðlæknir, aðstoðar klínískur prófessor í geðlækningum við Western University of Health Sciences, og er nú í einkaþjálfun í Ventura, Kaliforníu. Hún trúir á heildræna nálgun við geðlækningar sem felur í sér geðmeðferðaraðferðir, mataræði og lífsstíl, auk lyfjameðferðar þegar það er gefið til kynna. Dr Manipod hefur byggt upp alþjóðlegt fylgi á samfélagsmiðlum byggt á starfi sínu til að draga úr fordómum geðheilsu, sérstaklega í gegnum hana Instagram og blogga, Freud & tíska. Ennfremur hefur hún talað á landsvísu um efni eins og kulnun, áverka á heila og samfélagsmiðla.