Hvað við raunverulega meinum þegar við köllum fólk feitt

Efni.

• Goðsögn #1: Að vera grannur = staða og auður.
• Raunveruleiki: Þyngd er svo miklu meira en peningar.
• Goðsögn #2: Fita = metnaðarleysi eða hvatning.
• Raunveruleiki: Markmið eru stærri en mælikvarðinn.
• Goðsögn #3: Feitar konur meta ekki sjálfar sig, svo við ættum ekki að meta þær heldur.
• Raunveruleiki: Sjálfsvirði er ekki mælt í pundum.
• Goðsögn #4: Feitt fólk er óánægt.
• Raunveruleiki: Þyngd segir ekkert um vellíðan.
• Svona getum við breytt.
• Umsögn fyrir

Það er fullt af móðgunum sem þú getur kastað á einhvern. En það sem margar konur myndu líklega vera sammála um að brenni mest er "feita".

Það er líka ótrúlega algengt.Um það bil 40 prósent of þungra upplifa dómgreind, gagnrýni eða niðurlægingu að minnsta kosti einu sinni í viku, samkvæmt könnun 2015 á yfir 2.500 manns hjá Slimming World, þyngdartapsáætlun sem byggir á vísindum í Bretlandi (í ætt við þyngdareftirlitsmenn okkar) ). Það felur í sér allt frá því að láta ókunnuga móðga þá til þess að geta ekki fengið afgreiðslu á bar. Það sem meira er, áður of þungt fólk tilkynnti að með grannri mynd sinni væru ókunnugir líklegri til að ná augnsambandi, brosa og heilsa.

Því miður þurftum við enga könnun til að segja okkur þetta. Allir sem hafa stigið fæti á leikvöll eða hafa verið á Netinu vita að orðið „feitur“ er móðgun án tillits til þess hversu mikið einhver vegur í raun. Twitter-tröll kasta út hugtakinu eins og P. Diddy hélt veislur á tíunda áratugnum. Og jafnvel þótt þú sért ekki í einelti og góður samfélagsmiðlaborgari, hefurðu einhvern tíma fengið smá ánægju þegar fyrrverandi óvinur þinn eða óvinur í menntaskóla lagði á þig nokkur kíló?

Við getum sagt okkur sjálf að fitufordómar séu áhyggjur af heilsu fólks, en við skulum ekki grínast með okkur sjálf. Er eineltismönnum virkilega sama um heilsu þegar þeir eru að móðga fólk vegna þyngdar sinnar? (Einelti hefur skaðleg áhrif á heilsuna, svo örugglega ekki.) Og ef það væri raunin, væri ekki hægt að forðast reykingamenn á sama hátt? Reykingar eru slæmar fyrir heilsuna, ekki satt?

Sumir gætu haldið því fram að þetta komi allt niður á fegurðarstaðli okkar. En vandamál Bandaríkjanna með þá sem eru of þungir nær miklu, miklu dýpra en það. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef það væri bara um það sem samfélaginu þykir fallegt, hvers vegna ekki að hata fólk fyrir útbrot eða hrukkur eins mikið? Auðvitað ættum við ekki að móðga fólk allt, en málið er að þetta er meira en bara pund.

„Fita er fullkomin móðgun vegna forsendna sem hún hefur með sér,“ segir Samantha Kwan, doktor í félagsfræði við háskólann í Houston og meðhöfundur Framing Fat: Samkeppnisbyggingar í samtímamenningu. Með aðeins augnaráði á skuggamynd einhvers, gerum við forsendur um stöðu hennar, hvatastig, tilfinningalegt jafnvægi og almennt virði sem manneskja. Og það fer dýpra en einfaldlega menningarleg viðmið um fegurð. Hér eru fjórar algengar forsendur - plús hvers vegna þær eru einmitt það. Vegna þess að skilningur á vandamálinu er fyrsta skrefið í að laga það.

Goðsögn #1: Að vera grannur = staða og auður.

Í langan tíma í sögunni var fylling merki um að vera ríkur og vel mataður. En um miðja 19. öld byrjaði það að breytast. Vinnan varð vélvæddari og kyrrsetulegri og járnbrautir voru byggðar sem gerðu mat aðgengilegri fyrir alla, útskýrir Amy Farrell, Ph.D., prófessor í kvenna-, kynja- og kynlífsfræðum við Dickinson College og höfundur bókarinnar. Fat Shame: Stigma and the Fat Body in American Culture. „Þegar mittismál stækkuðu um landið varð þynnri líkami merki um að vera siðmenntaður og þær hugmyndir hafa fylgt okkur,“ segir hún.

Raunveruleiki: Þyngd er svo miklu meira en peningar.

„Það er rótgróin hugmynd að til að vera virðulegur eða siðmenntaður getur maður ekki verið feitur,“ segir Farrell. Við leggjum að jöfnu hæfileikann til að hafa efni á hollum mat sem lúxus fyrir auðmennina og þynnkan er orðin enn meira stöðutákn því þú þarft tíma og peninga til að fara í ræktina og elda frá grunni. Við vitum að þyngd er svo miklu meira en peningar - það er erfðafræði, hormón, líffræði, sálfræði. En að hrósa þynnku vegna þess að einhver hefur sigrast á öllum þessum hlutum er í raun að hrósa einhverjum fyrir að hafa frítíma til að verja líkamsstjórnun, segir Farrell.

Mikið af þessari rökfræði snýr aftur að því sem við lærðum af einelti í æsku. "Að dæma virkar mjög vel til að treysta völd. Þegar þú ert í grunnskóla, ef þú ert úrvalsbarnið í bekknum, gefur fólk gaum að þér á meðan þú gerir gys að krökkum með minna félagslegt vald. Þú bendir og segir:" Þetta eru óæðra fólk, 'og aðrir krakkar hlusta,' bætir Farrell við.

Goðsögn #2: Fita = metnaðarleysi eða hvatning.

Við höfum öll heyrt þá hugmynd að allir gætu léttast ef þeir reyndu bara að borða minna, æfa meira. "Fólk gerir ráð fyrir að þeir sem eru feitir hafi ekki eðlisstyrk til að breyta líkama sínum," segir Kwan. "Menningarræður okkar styrkja staðalímyndir um að feitir einstaklingar séu latur, hreyfi sig ekki og séu uppteknir af neyslu matar. Þeir eru staðalímyndir sem skortir sjálfsaga, eins og gráðugir, eigingjarnir og kærulausir." Feitt fólk leggur sig fram við grunnþráir-græðgi, öfund, fíkn og leti-svo segir samfélagið.

Stærri söguþráðurinn er þó sá að það að vera feitur er lítið fyrir allt sem Bandaríkjamenn leggja metnað sinn í að leitast við og vinna að betra lífi. Þannig að þó að ofþyngd sé vissulega bandarísk, þá ógnar "aukalega" þyngd tveggja amerískustu hugsjóna allra: að með nægri vinnu getur hver sem er bætt stöðu sína í lífinu og að allir Bandaríkjamenn eigi þennan sameinaða ameríska draum.

Raunveruleiki: Markmið eru stærri en mælikvarðinn.

Til að byrja með er sú forsenda að allir hafi sama markmið - að vera grannir - þegar skynsamlegra markmiðið er í raun að vera heilbrigð. Offita er önnur algengasta dánarorsökin hér á landi vegna þess að hún eykur hættuna á öðrum banvænum sjúkdómum eins og hjartasjúkdómum, heilablóðfalli, sykursýki af tegund 2 og ákveðnum krabbameinum. En sumar rannsóknir benda til þess að það sé ekki endilega þyngd sem eykur þessa áhættu eins mikið og aðgerðaleysi, og það er vissulega of þungt fólk sem er líkamlega hraustara en þunnt fólk. (Sjá meira: Hvað er heilbrigð þyngd samt?)

Síðan hefur það í för með sér að þyngd þín er algjörlega undir stjórn þinni, jafnvel þótt rannsóknir sýni að lífeðlisfræðilega líkama okkar myndi frekar halda á fitu en sleppa henni, bendir Farrell á. Og þessi hugmynd um feitt fólk sem skortir hvatningu gerir einnig ráð fyrir að of þungt fólk hafi nóg af frítíma sem það velur að eyða í sófanum. Í raun og veru eru margar aðrar ástæður fyrir því að þyngdin hreyfir sig ekki.

Goðsögn #3: Feitar konur meta ekki sjálfar sig, svo við ættum ekki að meta þær heldur.

„Við lifum í umbreytingarsamfélagi þar sem ætlast er til að einstaklingar, en sérstaklega konur, eyði tíma, peningum og líkamlegri og tilfinningalegri orku til að gera sig „fallega“,“ segir Kwan. "Þetta er menningarhandritið okkar." Þar sem fjölmiðlar hafa gert loftárásir á okkur undanfarna hálfa öld með þá hugmynd að það þurfi ekki annað en að borða minna og hreyfa sig meira, þá hlýtur þetta að þýða að stærri dömum sé bara ekki nægilega sama um að eyða orku og fjármagni til að léttast, ekki satt?

Raunveruleiki: Sjálfsvirði er ekki mælt í pundum.

Þó að mataræði og hreyfing séu vissulega tveir þættir sem hafa áhrif á þyngdaraukningu, þá eru heilmargir hlutir sem eru út um nákvæma stjórn okkar: erfðafræði, fæðingarþyngd, barnsþyngd, þjóðerni, aldur, lyf, streitu og félagsleg efnahagsleg staða, samkvæmt Institute of Medicine. Vísindamenn töldu áhrif erfðafræðinnar á þyngd allt frá 20 til 70 prósent og tímamótarannsókn á níunda áratugnum leiddi í ljós að ættleidd börn sem alin voru upp aðskilið frá líffræðilegum foreldrum sínum enduðu enn með svipaða þyngd og þau á fullorðinsárum, frekar en að hafa svipaða þyngd til kjörforeldra sem ólu þau upp og mótuðu matar- og hreyfivenjur þeirra.

Mikilvægast er þó að sjálfsvirði er ekki bundið við þyngd og þyngd táknar heldur ekki sjálfkrafa hátt sjálfsvirði. Bæði Kwan og Farrell benda á að mjóleiki geti stundum verið afleiðing af óheilbrigðri hegðun, eins og hraðmataræði og lyfjanotkun. Sá sem nærir líkama sinn og huga með mat er líklega betur í samræmi við sína eigin hamingju og ánægju en sá sem er að svelta sig vegna þyngdartaps.

Goðsögn #4: Feitt fólk er óánægt.

„Við horfum á einhvern sem er feitur og sjáum einhvern sem sér ekki um sjálfan sig og er því tilfinningalega ójafnvægi og illa haldinn,“ segir Farrell.

Klassískar rannsóknir sýna að við tengjum jákvæð einkenni við þá sem uppfylla fegurðarviðmið menningar okkar. „Við höfum tilhneigingu til að hugsa um einhvern sem er grannur og fallegur sem farsælla og hamingjusamari líf (óháð því hvort þetta er satt) en einhvern sem er minna hefðbundið aðlaðandi,“ útskýrir Kwan. Það er kallað haló- og hornáhrifin-hugmyndin um að hægt sé að gera ráð fyrir óáþreifanlegum eiginleikum sem byggjast eingöngu á útliti einhvers. Í raun tímamótarannsókn í tímaritinu Kynlífshlutverk komist að því að þynnri hvítum konum þótti ekki aðeins eiga farsælla líf heldur einnig betri persónuleika en þyngri hvítar konur.

Raunveruleiki: Þyngd segir ekkert um vellíðan.

Í fyrsta lagi eru fullt af konum sem eru algjörlega ánægðar með hvernig þær líta út, en síður ánægðar með hvernig komið er fram við þær vegna þess af því hvernig þeir líta út - þess vegna er svo mikilvægt að tala gegn fitu-skömmum til að rétta söguna. Og þó að sumir þyngist vegna streitu eða þunglyndis, þá léttist fólk líka vegna þess að það er óánægt og þyngist þegar það er ánægðast. Til dæmis, rannsókn í Heilsusálfræði komust að því að hamingjusamlega gift pör þyngdust meira en makar sem voru ekki eins ánægðir með sambönd sín.

Og aftur, virkni gæti farið lengra en þyngd. Fólk sem stundar líkamsrækt er minna stressað og kvíðið, sjálfstraust, skapandi og almennt ánægðara en fólk sem hreyfist lítið. Hvað líkamlega heilsu nær, rannsókn á Framfarir í hjarta- og æðasjúkdómum komist að því að fólk með hæfileika hafði sambærilega dánartíðni óháð því hvort það væri „heilbrigt“ eða of þungt. Rannsókn í American Journal of Cardiology horfði á vöðvamassa, líkamsfitu og hættu fólks á hjartasjúkdómum og dauða. Þeir komust að því að þótt háir vöðvar/fitusnauður hópur væri sá heilbrigðasti, þá var hópurinn „fitur og feitur“ (fituríkur en einnig mikill vöðvi) í öðru sæti, framundan úr hópnum með lága líkamsfitu en enga vöðva (aka þeir sem voru grennri en óvirkir).

Svona getum við breytt.

Það er sárt og vandræðalegt að átta sig á þessum djúpt innbyggðu forsendum sem við höfum sem menningu. En það er í raun mikilvægt að viðurkenna þær: „Þessar hugmyndir eru hættulegar vegna þess að þær lögmæta mismunun,“ segir Farrell.

Góðu fréttirnar? Margt af þessu er að breytast. Feitir aðgerðarsinnar eins og yogi Jessamyn Stanley og nektarljósmyndari Substantia Jones eru að breyta því hvernig við lítum á virkan og fallegan líkama. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday og Olivia Campbell eru toppurinn á ísjaka kvenna sem hrista upp í stöðlum fyrirsætuiðnaðarins og minna okkur öll á að „horuð“ ætti ekki að vera fullkomið hrós - og að sýna fyllri mynd er ekki "hugrakkur". Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe og Chrissy Metz eru aðeins nokkrar af þeim stjörnum sem bera höfuðið á sömu hugmyndinni í Hollywood.

Og útsetningin er að virka: Ný rannsókn frá Florida State University leiddi í ljós að konur eru líklegri til að borga eftirtekt til og muna meðal- og stórar módel samanborið við mjóar gerðir. Og þegar stærri konur voru á skjánum gerðu konur í rannsókninni færri samanburð og höfðu meiri líkamsánægju innra með sér. Tímarit, þ.m.t. Lögun, leggja meira á sig en nokkru sinni fyrr til að íhuga skilaboðin sem við erum að koma með um hvað „heilbrigt“ þýðir í raun. Og gott, miðað við nám í International Journal of Obesity fannst trú fólks á því að þyngd sé stjórnanleg, hugmyndir um raunverulega heilsufarsáhættu af því að vera feitur og tilhneiging þeirra til að þyngja mismunun tengdist beint því hvort þeir lesu og horfðu á fjölmiðla sem voru annaðhvort feitar jákvæðir eða feitir neikvæðir.

Auk þess, því vinsælli sem líkamsjákvæðni hreyfingin verður, sérstaklega á samfélagsmiðlum, því meira verður heimurinn fyrir því hvernig alvöru konur af öllum stærðum og gerðum borða og æfa til að viðhalda skilgreiningu sinni á fegurð. Dag eftir dag hjálpar þessi normalisering á því sem er í raun eðlilegt að taka aftur þann kraft sem einelti hélt að þriggja stafa orð ætti að hafa.

Umsögn fyrir