Hvenær byrjar þungun?

Efni.

• Hvað eru þungunar þrá?
• Hvað veldur þrá þungunar?
• Hvenær byrja þungunarþrá?
• Hvað eru matarálögur?
• Hvað vil ég þrá?
• Hvenær ættir þú að sjá lækni um þungun þína?
• Hvað er takeaway fyrir konur með þungun?

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvað eru þungunar þrá?

Þú ert um það bil 12 vikur á meðgöngu og skyndilega verður þú að hafa nachos. Fullt og mikið af nachos. En þegar þú stendur í röðinni fyrir mexíkóskan mat þá áttarðu þig á því að ekkert myndi ganga betur með nachos en skál jarðarberja og þeyttum rjóma. Passaðu þig: Þrá þungaðar þínar eru opinberlega í fullum gangi. Hérna er litið á hvers vegna þrá gerist á meðgöngu og hvað þau meina. Við munum einnig ræða hve lengi þau endast og hvort það er óhætt að láta undan.

Hvað veldur þrá þungunar?

Það er algengt á meðgöngu að þrá eftir skrýtnum samsetningum af mat eða hlutum sem þú hefur aldrei viljað borða áður. Samkvæmt rannsóknum sem kynntar voru í Frontiers in Psychology hafa um 50 til 90 prósent bandarískra kvenna einhvers konar sértæka fæðuþrá á meðgöngu. En læknar vita ekki nákvæmlega hvers vegna barnshafandi konur fá hvöt til sérstakrar smekk, áferð eða bragðsamsetninga. Það gæti verið sök að hratt breyta hormónum. Þrá gæti einnig gerst vegna aukavinnunnar sem líkami þinn vinnur við að framleiða fljótt miklu meira blóð. Eða það gæti verið eins einfalt og þægindin sem ákveðin matvæli hafa í för með sér þegar líkami þinn breytist.

Hvenær byrja þungunarþrá?

Hjá flestum konum hefst þrá á fyrsta þriðjungi tímabilsins, nær hámarki á öðrum þriðjungi meðgöngu og minnkar á þriðja. Læknar segja að fá þrá haldi áfram eftir fæðingu, svo þú haldir ekki áfram að borða sömu undarlegu hluti að eilífu. Reyndar hafa margar konur einn þrá í einn dag eða tvo, aðra þrá fyrir annan dag eða tvo og svo framvegis.

Hvað eru matarálögur?

Fælni er andstæða matarþráar. Þeir geta skapað nokkrar jafn óvenjulegar tilfinningar. Matarþrá og fælni á mat á meðgöngu hefjast venjulega á sama tíma. Athyglisvert er að Frontiers in Psychology komust að því að matarþrá gæti ekki haft neitt að gera með ógleði og uppköst morgunógleði, en að forðast ákveðna matvæla gerir það líklega. Kjöti, venjulega hefta fyrir flestar konur í Bandaríkjunum, er oft hafnað á meðgöngu. Sjón og lykt af hráu kjöti, lykt af matreiðslu og áferð tilbúins kjöts getur verið of mikið fyrir sumar barnshafandi konur að maga. Rannsóknir sem birtar voru árið 2006 komust að því að konur upplifa mun meiri morgunógleði þegar kjöt er neytt í stærri magni. Svo af hverju er kjöt svona skrímsli fyrir suma? Vísindamenn grunar að það sé vegna þess að kjöt ber stundum bakteríur sem geta gert móður og barn veik. Líkaminn verndar þá með því að gera kjöt að óaðfinnanlegum valkosti.

Hvað vil ég þrá?

Flest þungunarþrá er persónuleg, skaðlaus og getur jafnvel verið soldið fyndin. Nokkur af þeim matvælum sem oftast er greint frá í Bandaríkjunum eru:

• sælgæti, svo sem ís og nammi
• mjólkurvörur, svo sem ostur og sýrður rjómi
• sterkju kolvetni
• ávextir
• grænmeti
• skyndibita, svo sem kínverska matargerð eða pizzu

Í nýlegri könnun sem gerð var á fæðubótarefnamerkinu Pregnacare kom í ljós að súkkulaði, ávextir og íspoppar voru meðal algengustu matvæla kvenna í Bretlandi. Aðrir þráir sem greint var frá af einstökum þátttakendum í könnuninni voru:

• soðin egg með piparrót
• hvítlauks sveppir dýfðir í vanilju
• rifinn gulrót blandað tómatsósu

Fyrir suma eru einkennilegar samsetningar matar ánægjulegar - það er rót fræga brandarans um barnshafandi konur sem borða súrum gúrkum og ís. Það er meira að segja til matreiðslubók, súrum gúrkum og ís, sem inniheldur uppskriftir, bæði furðulegar og fallegar, sem raunverulegar barnshafandi konur hafa sóst eftir. Franskar kartöflur, smákökur og brauð, ó mín!Meirihlutinn af þrá sem ég sé að sjúklingar eiga fyrir eru kolvetni - franskar kartöflur, smákökur, brauð. Sumir nefna þrá matvæli sem þeim líkaði ekki áður, svo sem sushi. Af öryggisþætti, vertu alltaf viss um að ef þú neytir matar eins og kjöts, fiska eða sushi, vertu viss um að þeir séu fulleldaðir og ráðlagt að vera öruggir á meðgöngu. - Holly Ernst, PA-C

Hvenær ættir þú að sjá lækni um þungun þína?

Sumar þráir geta verið hættulegar og merki um að þú þarft að leita til læknis. Ef þú hefur sterka löngun til að borða óhreinindi, sápu eða aðra hluti sem ekki eru matvæli á meðgöngu gætir þú fengið pica, sem getur verið eitrað ástand. Þó aðeins lítill fjöldi kvenna þrái áfengi eða lyf á meðgöngu er hættan fyrir barnið þitt of mikil til að gefast upp. Talaðu við lækninn þinn um þetta til að vernda þig og barnið þitt.

Hvað er takeaway fyrir konur með þungun?

Jafnvel ef þú vilt aðeins franskar kartöflur fyrir hverja máltíð, vertu viss um að borga eftirtekt til þess hve mörg þú ert að gabba á þér. Flestir læknar segja að stundum sé ekki mikið mál að gefast upp á salti, fituríkri og kolvetnisþrá, sérstaklega ef þráin stendur aðeins í stuttan tíma. En hafðu í huga: Stöðugt mataræði með óheilbrigðum mat sem er mikið í fitu, sykri eða efnum getur leitt til mikillar þyngdaraukningar, meðgöngusykursýki eða annarra vandamála sem geta varað lengra en fæðing barnsins þíns.