Poop spurningum sem þú hefur verið að deyja til að spyrja, svarað

Efni.

• 1. Af hverju líður það vel?
• 2. Hvaða lit ætti það að vera?
• 3. Hvað er nákvæmlega í poop?
• 4. Af hverju lyktar það illa?
• 5. Skiptir stærð máli?
• 6. Hversu oft ætti ég að vera að kúka?
• 7. Af hverju flýgur kútur minn?
• 8. Er slæmt að sjá mat í kúpanum hjá mér?
• Aðalatriðið

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Allir kúka á einhvern hátt, móta eða mynda. En allt ferlið er enn hulið leyndardómi á margan hátt.

Af hverju líður því svona vel að sleppa stórum drasli? Hvað er popp jafnvel búið til? Hvað er að gerast með floaters?

Við höfum þig þakinn.

1. Af hverju líður það vel?

Þú getur þakkað taugaveikina þína fyrir þessa ó-svo-góðu tilfinningu, samkvæmt Dr. Anish Sheth og Josh Richman, höfundum bókarinnar, „What’s Your Poo Telling You.“

Að sögn höfundanna kemur þessi tilfinning, sem þeir kalla „poo-phoria,“ fram þegar þörmum þínum örvar legganga tauginn, sem rennur frá heilastofni þínum að ristlinum.

Vagus taug þinn tekur þátt í lykilaðgerðum líkamans, þar með talið melting og stjórnun hjartsláttartíðni og blóðþrýstings.

Örvun tauga getur gefið þér kuldahroll og lækkað hjartsláttartíðni og blóðþrýsting nóg til að láta þig líða léttvigt og of slaka á. Tilfinningin er líklegast eftir stórt kúka, sem skýrir hvers vegna það getur verið sérstaklega ánægjulegt og jafnvel ánægjulegt.

Við heyrum hjólin þín snúast, en áður en þú ferð og borðar alla hluti í von um að búa til stærri koll fyrir meira af því poo-phoria, varastu að kveikja á hægðasynkju.

Þetta getur komið fram þegar þú ofmetur taugavegginn og veldur verulegu blóðþrýstingsfalli. Árangurinn er langt frá ánægju og getur falið í sér að fara út á puttann.

2. Hvaða lit ætti það að vera?

Poop kemur í ýmsum litum, allt eftir því hvað þú borðar og magn galls í hægðum þínum.

Galla er gulgrænn vökvi sem hjálpar til við að melta fitu. Galla litarefni fara í gegnum meltingarveginn þar sem þeir breytast efnafræðilega með ensímum. Þetta gerir það að verkum að litarefnin breytast í brúnt - lit kúfans ef þú spyrð einhvern 5 ára.

Nokkuð er talið að allir skuggar af brúnum eða grænum séu eðlilegir. En áður en þú læðist að stað svörtu eða rauðri á salerni þínu skaltu íhuga hvað þú hefur borðað.

Rauður hægðir gætu bent til blóðs í hægðum af völdum einhverra af nokkrum kringumstæðum. En það er alveg eins líklegt að það sé afleiðing þess að klóra niður poka af rófum eða róa rauðan slushie.

Svartur hægðir gætu einnig stafað af blæðingum í meltingarvegi (GI) en geta einnig stafað af því að taka Pepto-Bismol eða járnbætiefni.

Ef hægðir þínar breyta um lit og ekki er hægt að skýra breytinguna út frá mataræði þínu eða lyfjum, leitaðu þá til læknisins.

3. Hvað er nákvæmlega í poop?

Trúðu því eða ekki, kúka er aðallega vatn. Vatnsmagnið í hægðum er á bilinu 63 til 86 prósent.

Restin er úr:

• prótein
• ómelt fita
• ómeltan matarleif
• fjölsykrum
• Aska
• lífmassa baktería

4. Af hverju lyktar það illa?

Lyktin af kúkanum þínum er sambland af bakteríunum sem eru náttúrulega til staðar í meltingarkerfinu og matnum sem þú borðar.

Þó að sumir hafi virkilega gaman af lyktinni af eigin kúbeini, finnst flestum að lyktin sé ekki mikil.

Ef kúkinn þinn lyktar sérstaklega harðlega, borðar þú kannski of mikið prótein eða ert með ástand, svo sem pirrandi þörmheilkenni, sem dregur úr flutningstíma páfa þíns. Þetta er tíminn sem það tekur kollinn þinn að komast frá þörmum þínum að þörmum þínum.

Maturinn sem þú borðar er ekki öðruvísi en matarleifarnar sem þú kastar: Því lengur sem þeir sitja þar, þeim mun verri lykta þeir.

Hafðu samband við lækninn þinn ef þú finnur fyrir tíðar hægðatregðu eða skyndilega finnur fyrir lyktandi lyktum. Þeir geta keyrt nokkrar prófanir til að komast í botn hlutanna.

5. Skiptir stærð máli?

Stærð skiptir ekki máli hvenær kemur að skoppi nema að maður taki allt í einu eftir róttækar breytingar.

Engar tvær ristlar eru eins og hvorki er stærð né lögun kúbbsins sem kemur út úr þeim. Sumir eru stöðugt með langa, þykka hægð á meðan aðrir eru með minni og þynnri hægðir. Svo lengi sem það er eðlilegt fyrir þig, þá skiptir stærð ekki máli.

Hafðu samband við lækninn þinn ef stærð hægða þinn breytist, sérstaklega ef þú byrjar að fá önnur einkenni, svo sem kviðverkir, krampar eða blæðingar í endaþarmi.

Stundum breytingar á stærð hægða eru venjulega ekki áhyggjuefni, en breytingar sem geta varað í meira en viku eða tvær gætu verið.

Þunnur eða strangur kútiliður, til dæmis, getur verið merki um hindrun í þörmum eða jafnvel krabbameini í ristli.

Þykkir, harðir hægðir sem erfitt er að standast geta stafað af tilteknum lyfjum, skorti á hreyfingu og ýmsum ástæðum, þar með talin skjaldvakabrestur og glútenóþol.

6. Hversu oft ætti ég að vera að kúka?

Segðu það með okkur: Innyflin mín, rassinn á mér, baðherbergisáætlunin mín.

Í grundvallaratriðum eru allir ólíkir og tíminn á milli hægðir getur verið mjög breytilegur frá manni til manns. Sumir fara nokkrum sinnum á dag, aðrir bara nokkrum sinnum í viku.

Samkvæmt Cleveland Clinic er of langt gengið í þrjá daga án hægðar og líklegt til að það leiði til hægðatregða. Þetta er vegna þess að hægðir þínar harðna og verða erfiðari að fara framhjá.

Ef þú finnur fyrir breytingu á tíðni kúfans sem varir í meira en tvær vikur, leitaðu þá til læknisins.

7. Af hverju flýgur kútur minn?

Krakkar sökkva venjulega á salerni, en stöku fljótaefni eru ekki áhyggjuefni og fara venjulega aftur í eðlilegt horf eftir smá stund.

Umfram gas er algengasta orsök fljótandi hægða ásamt vanfrásog, sem er lélegt frásog næringarefna.

Sumar matvæli eru líklegri til að valda bensíni í poppinum þínum en önnur. Þetta eru matvæli sem eru mikið af trefjum, laktósa eða sterkju.

Sumir af venjulegum grunum eru:

• baunir
• hvítkál
• epli
• mjólk
• gosdrykki

Vanfrásog getur gerst þegar hægðir fara of hratt í þörmum, svo sem þegar þú ert með niðurgang.

Sýkingar í meltingarvegi, laktósaóþol og aðrar læknisfræðilegar aðstæður geta einnig haft áhrif á getu líkamans til að taka upp næringarefni.

Að fínstilla mataræðið þitt er venjulega nóg til að koma poppinum aftur í eðlilegt horf. Ef þú heldur áfram að hafa fljótandi kúka í meira en tvær vikur skaltu hringja í lækninn þinn.

Fljótandi hægðir ásamt blóði í hægðum þínum, hiti, sundl eða óviljandi þyngdartap getur þýtt að þú þarft strax læknishjálp.

8. Er slæmt að sjá mat í kúpanum hjá mér?

Við höfum öll haft kornskopp. Þú veist - þú borðar einhvern Tex-Mex og það næsta sem þú veist, ákveðnir hlutar máltíðarinnar horfa til þín upp úr klósettskálinni.

Það er stundum eðlilegt að sjá brot af ógreindum mat í hægðum þínum. Það stafar venjulega af trefjum grænmeti sem er ekki brotið niður og frásogast í meltingarveginum.

Algengir sökudólgar eru:

• korn
• baunir
• tómatsskinn
• fræ
• kínóa

Það er ekkert að hafa áhyggjur af því nema það fylgi viðvarandi breytingu á þörmum, niðurgangi eða þyngdartapi. Ef þetta er tilfellið, leitaðu til læknisins.

Aðalatriðið

Poop kann að virðast dularfullur, en það er í raun nokkuð góð leið til að lesa yfir heilsu þína í heild sinni.Það snýst allt um að finna þinn eðlilega og hafa samband við heilsugæsluna þegar þú tekur eftir miklum breytingum.