Að stjórna sykursýki: Þú vissir líklega ... En vissirðu það

Efni.

• 1. Insúlín afhendingarmöguleikar
• 2. Fylgjast með þróun til að bæta stjórn
• 3. Hugrænir fylgikvillar
• 4. Sykursýki í svefnherberginu
• 5. Sykursýki-munntengingin
• 6. Hár blóðsykur og blinda
• 7. Mikilvægi skófatnaðar

Sem einhver sem lifir með sykursýki af tegund 1 er auðvelt að gera ráð fyrir að þú þekkir langflest allt sem tengist blóðsykri og insúlíni. Þrátt fyrir það eru nokkur atriði sem tengjast ástandinu sem geta komið þér á óvart.

Ólíkt sumum langvinnum sjúkdómum hefur sykursýki áhrif á næstum öll kerfi í líkamanum. Sem betur fer er nú fáanleg tækni til að hjálpa fólki að stjórna sykursýki betur og halda fylgikvillum í lágmarki.

Hér eru sjö staðreyndir og sykursýki varðandi sykursýki sem tengjast lífsstíl og stjórnunarábendingum sem þú getur íhugað.

1. Insúlín afhendingarmöguleikar

Þú gætir verið kunnugur því að gefa þér insúlín, en vissirðu að það eru til aðrar lyfjagjafar, þar á meðal nálar í mismunandi stærð, áfylltir insúlínpennar og insúlíndælur?

Insúlíndælur eru lítil, notanleg tæki sem skila insúlíni jafnt og þétt yfir daginn. Þeir geta einnig verið forritaðir til að skila viðeigandi magni til að bregðast við máltíðum eða öðrum aðstæðum. Þessi aðferð við insúlíngjöf er kölluð stöðugt innrennsli undir húð (CSII). sýnir að CSII hjálpar fólki með sykursýki af tegund 1 að viðhalda lægri stigum A1c yfir tíma samanborið við stig þeirra áður en CSII var notað.

Takeaway: Talaðu við lækninn þinn um besta kostinn fyrir þig.

2. Fylgjast með þróun til að bæta stjórn

Stöðugur glúkósamælir (CGM) er lítið tæki sem þú notar til að fylgjast með blóðsykursgildinu stöðugt yfir daginn og nóttina og uppfærir það á 5 mínútna fresti. Tækið lætur þig vita af háum og lágum blóðsykrum svo að þú getir gripið til aðgerða til að koma blóðsykrinum í markið án allra giska. Einn besti eiginleiki þess er að það getur sýnt hvernig stigin þín stefna, svo þú getir brugðist við áður en stig lækka of lágt eða fara of hátt.

Margir hafa sýnt að CGM eru tengd verulegri lækkun á A1c. sýnir einnig að CGM geta minnkað hættuna á alvarlegu blóðsykursfalli, eða hættulega lágu blóðsykursgildi.

Mörg CGM tæki tengjast snjallsímum og sýna blóðsykursþróun þína með fingrafærum, án þess að fingur festist, þó þú verðir að kvarða þá daglega.

Takeaway: Talaðu við lækninn þinn til að læra meira um þetta tæknilega tæki til að stjórna sykursýki.

3. Hugrænir fylgikvillar

Rannsóknir hafa tengt sykursýki við vitræna skerðingu. Einn komst að því að miðaldra fullorðnir með sykursýki af tegund 1 eru allt að fimm sinnum líklegri til að upplifa klínískt vitræna skerðingu en þeir sem eru án sykursýki af tegund 1. Þessi hlekkur er vegna áhrifa hás blóðsykurs á líkama þinn með tímanum og það hefur einnig verið sýnt fram á hjá yngri íbúum með sykursýki af tegund 1.

Takeaway: Í kjölfar sykursýkisstjórnunaráætlunarinnar sem þú þróar með heilsugæsluteyminu þínu og notar öll nýju verkfærin sem þér standa til boða getur það komið í veg fyrir vitræna fylgikvilla þegar þú eldist.

4. Sykursýki í svefnherberginu

Sykursýki getur valdið stinningartruflunum hjá körlum, legþurrð eða leggöngum í konum og kvíða í svefnherberginu sem hefur áhrif á kynhvöt og ánægju. Mörg þessara mála er hægt að takast á við blóðsykursstjórnun, læknismeðferð og ráðgjöf vegna tilfinningalegra mála eins og þunglyndis eða kvíða.

Takeaway: Ef eitthvað af þessum málum kemur fyrir þig skaltu vita að þú ert ekki einn og þú ættir ekki að vera hræddur við að leita þér hjálpar til að ná aftur stjórn á kynheilbrigði þínu.

5. Sykursýki-munntengingin

Fólk með sykursýki hefur meiri hættu á að fá fylgikvilla til inntöku en þeir sem eru án sykursýki. Hátt blóðsykursgildi getur leitt til tannholdssjúkdóms, sýkingar í munni, hola og annarra fylgikvilla sem geta leitt til tannmissis.

Takeaway: Tannlæknir er mikilvægur þáttur í heilsugæslustarfsemi sykursýki þíns - vertu viss um að láta þá vita að þú sért með sykursýki og fylltu þau út á A1c stigin þín til að fylgjast með þróun heilsufars í munni varðandi stjórnun sykursýki. Þú getur jafnvel sýnt þeim þróunina sem CGM fylgist með í snjallsímanum þínum!

6. Hár blóðsykur og blinda

Vissir þú að með tímanum getur sykursýki og hár blóðsykur skaðað æðar í augum þínum? Þetta getur leitt til sjónmissis eða jafnvel blindu.

Takeaway: Að fara reglulega til augnlæknis vegna skimana og fá árlega útvíkkað augnskoðun hjá sjóntækjafræðingi eða augnlækni getur hjálpað til við að greina skemmdir snemma. Þetta er mikilvægt vegna þess að skjót meðferð getur komið í veg fyrir eða tafið framgang tjónsins og bjargað sjón.

7. Mikilvægi skófatnaðar

Hver elskar ekki að vera í fallegu nýju pari af glitrandi háum hælum eða toppsönduðum skóm? En ef skórnir þínir eru flottari en þeir eru þægilegir gætirðu viljað hugsa ákvörðun þína upp á nýtt.

Fótavandamál geta verið alvarlegur fylgikvilli sykursýki, en þeir þurfa ekki að vera hluti af sykursýkisferð þinni. Ef þú gerir allt sem þú getur til að stjórna blóðsykrinum og sjá um fæturna lækkarðu hættuna verulega. Vertu í þykkum, ósaumuðum, vel passandi sokkum og þægilegum, lokuðum táskóm sem passa vel. Háhælaskór með oddháar tær, skó eða strigaskó sem eru of þéttir geta leitt til blöðrur, bunions, korn og annað.

Sykursýki hefur áhrif á getu líkamans til að lækna sár og stundum getu þína til að taka eftir því að þau eru á stöðum sem erfitt er að sjá (vegna taugaskemmda, einnig þekktur sem taugakvilla). Vertu viss um að skoða fæturna á hverjum degi með tilliti til breytinga eða sárs og talaðu við meðlim í heilbrigðisteyminu þínu ef þú finnur fyrir óþægindum til að koma í veg fyrir skemmdir til langs tíma.

Takeaway: Að stjórna blóðsykrinum er það besta sem þú getur gert til að koma í veg fyrir fylgikvilla.