Held að ungt fólk geti ekki verið með áfengisnotkunarsjúkdóm? Hugsaðu aftur

Efni.

• Í fyrstu áttaði Lucy sig ekki á því að hún átti við vandamál að stríða - vegna þess að menning okkar normaliserar óheilbrigða drykkju, sérstaklega fyrir ungt fólk
• Nú vonar hún að deila sögu sinni geti hvatt annað ungt fólk til að fá hjálpina sem það þarf fyrr
• Sameinuðu streituvaldarnir myndu svo fara yfir daginn eftir, í því sem Lucy kallaði „tilfinningalegt timburmenn“
• Misnotkun áfengis getur haft áhrif á hvern sem er - óháð því hve ungur, farsæll eða „virkur“ einstaklingur gæti verið

Ef þú hefur einhvern tíma átt í vandræðum með áfengisneyslu gætir þú haft þessar hugsanir. Þú gætir afskrifað þá þar til sérstaklega slæm nótt skildi þig eftir að velta fyrir þér hvort þú hafir raunverulega stjórn á þér. Einhver í lífi þínu gæti jafnvel bent þér á það og, til varnar, hikaðir þú við að viðurkenna þessa hálku.

Svona uppgötvaði Lucy Moon, að hún átti við áfengisvandamál að stríða.

Í fyrstu áttaði Lucy sig ekki á því að hún átti við vandamál að stríða - vegna þess að menning okkar normaliserar óheilbrigða drykkju, sérstaklega fyrir ungt fólk

Þrátt fyrir að drykkja hennar hafi stigmagnast í háskóla, vakti það ekki vekja athygli hennar í fyrstu. „Ég hafði engar áhyggjur af því vegna þess að allir gerðu það,“ segir hún. „Mikið af félagslífi okkar snérist um áfengi.“

Margir telja að áfengisneysla sé ekki eitthvað til að hafa áhyggjur af fyrr en maður verður eldri. Það gæti ekki verið lengra frá sannleikanum.

Samkvæmt Centres for Disease Control and Prevention (CDC) drekkur fólk á aldrinum 12 til 20 ára 11 prósent af öllu áfengi sem neytt er í Bandaríkjunum og meira en 90 prósent af þessu áfengi eru neytt í formi drekkandi drykkjar.

Lucy áttaði sig á því ef hún hélt áfram á þeirri braut sem hún var á, það hefðu alvarlegri afleiðingar. „[Ég væri orðinn] miðaldra maður sem drekkur bjór klukkan 11 á hverjum morgni eða húsmóðir sem drekkur flösku af víni á dag,“ segir hún.

Eins og margir sem eiga við áfengisvandamál að stríða, hafði það líka áhrif á sambönd hennar. Hún missti þrjú náin sambönd vegna hegðunar sinnar meðan hún drakk. Þetta tap varð hvati fyrir bata hennar og hvatti hana til að vera heiðarleg varðandi áfengisnotkun sína.

Nú vonar hún að deila sögu sinni geti hvatt annað ungt fólk til að fá hjálpina sem það þarf fyrr

Það er þó ekki alltaf auðvelt að viðurkenna þetta vandamál.

Þegar þú ert með áfengisvandamál byrjar drykkjan að taka líf þitt - stundum fljótt, stundum smám saman. Allir lenda í vandræðum með áfengisnotkun á annan hátt, en eitt merkasta merkið er þegar einhver á erfitt með að hætta eftir aðeins einn drykk, eða er tregur til að láta drykkinn vera óunninn.

Lucy gæti tengst þeirri pirrandi tilfinningu. „Ég gat ekki bara fengið mér einn [drykk],“ útskýrir Lucy. „Ég veit ekki hvað myndi koma yfir mig, en ég myndi finna fyrir því að þetta knýr mig inn til að drekka meira sem fannst mér algerlega úr böndunum.“

Þessi brýnt tilfinning getur gert það erfitt að segja nei við áfengi við aðstæður þar sem það er í boði. Fyrir Lucy sýndi þetta sig kvíða eða eirðarleysi þegar hún drakk ekki á meðan aðrir voru. Þegar drykkjan fer að verða þvinguð en vísvitandi, fyrirhugað val, er það merki um að það sé að verða óheilbrigt.

Óeinkennandi hegðun var líka enn einn rauði fáninn fyrir Lucy. Ef þú ert alltaf að afsaka hlutina sem þú gerir meðan þú drekkur og getur ekki fundið út hvers vegna þú ert að gera þá í fyrsta lagi gæti það verið merki um að þú drekkur á óheilbrigðan hátt.

Þegar líða tók á drykkju Lucy fann hún sig fljótlega taka ákvarðanir sem hún skammaðist sín fyrir, eins og að skilja eftir vinkonu strandaða í ókunnri borg án þess að komast aftur heim til sín.

Sameinuðu streituvaldarnir myndu svo fara yfir daginn eftir, í því sem Lucy kallaði „tilfinningalegt timburmenn“

Endurtekin eftirsjá getur verið annað merki um að þú gætir átt við áfengisnotkunarvandamál að stríða. Sú skömm getur gefið til kynna að þú hafir í raun ekki stjórn á drykkjunni þinni og það sem skiptir mestu máli er að það hefur neikvæð áhrif á líf þitt.

„[Ég myndi verða reið yfir sjálfum mér fyrir að geta ekki stjórnað sjálfum mér [og] fyrir að gera hvað sem ég gerði kvöldið áður,“ útskýrir Lucy.

Þegar Lucy áttaði sig á því að hún glímdi við áfengisnotkun sína tók hún ákvörðun um að verða edrú og hún leitaði meðferðar. Þó það væri ekki auðvelt segir Lucy að það hafi verið mikilvægt skref í því að koma lífi hennar á réttan kjöl aftur.

Að viðurkenna að þú ert með drykkjuvandamál getur verið mjög öflugt skref í átt að jákvæðri andlegri heilsu og byggja upp betri tengsl við alla í lífi þínu, þar með talið sjálfum þér. Það byrjar á því að ögra staðalímyndinni, þó að aðeins ákveðin tegund af einstaklingi eigi við áfengisvandamál að stríða.

Misnotkun áfengis getur haft áhrif á hvern sem er - óháð því hve ungur, farsæll eða „virkur“ einstaklingur gæti verið

Fyrir Lucy og marga aðra í bata getur ákvörðunin um að fá stuðning verið lífbreytandi. Og engin staðalímynd ætti nokkru sinni að skera úr um hvort einhver fái þá hjálp sem þeir þurfa.

„Ég er á stigi núna þar sem ég sé glöggt að þetta er mjög stórt vandamál í lífi mínu,“ segir Lucy. „Ég ætla að berjast gegn þessu.“

Ef áfengi hefur neikvæð áhrif á líf þitt er engin skömm að fá annað álit. Jafnvel þó að þú sért ekki með vímuefnaneyslu getur áfengisneysla þín bent þér á önnur vandamál sem gætu verið undir yfirborðinu.

Því fyrr sem þú tekur fyrsta skrefið og nær til hjálpar, því fyrr sem þú getur byrjað að lifa þínu heilbrigðasta og besta lífi.

Alaina Leary er ritstjóri, framkvæmdastjóri samfélagsmiðla og rithöfundur frá Boston, Massachusetts. Hún er sem stendur aðstoðarritstjóri Equally Wed Magazine og ritstjóri samfélagsmiðla fyrir rekstrarfélagið sem við þurfum fjölbreyttar bækur.