Er hjarta þitt að eldast hraðar en restin af líkamanum?

Efni.

• Umsögn fyrir

Það kemur í ljós að „ungt í hjarta“ er ekki bara setning-hjarta þitt eldist ekki endilega á sama hátt og líkami þinn. Aldur ticker þíns gæti í raun verið allt annar en aldur á ökuskírteini þínu, samkvæmt nýrri skýrslu frá bandarísku miðstöðvunum fyrir sjúkdómsstjórn og forvarnir (CDC). (Þú getur reiknað út hjartaaldur þinn hér ef þú ert á milli 30 og 74 ára.)

En fyrir flest okkar eru þetta ekki góðar fréttir. Rannsóknin leiðir í ljós að heil 75 prósent Bandaríkjamanna hafa hjartaaldur eldri en raunaldur þeirra og 40 prósent kvenna eru með hjarta sem er fimm árum eða meira eldri en raunverulegur aldur þeirra. Jæja - einhver gefa okkur drykk úr lind æskunnar STAT. (En til að vita, líffræðilegur aldur skiptir meira máli en fæðingaraldur.)

Vísindamenn greindu gögn frá hverju ríki og komust að því að 69 milljónir fullorðinna í Bandaríkjunum starfa með hjörtu sem eru eldri en þau eru, með mest áberandi misræmi í suðurríkjum. Og í flestum tilfellum stafar það af fullkomlega viðráðanlegum og fyrirbyggjandi ástæðum: háum blóðþrýstingi, háu kólesteróli, reykingum, offitu, óhollt mataræði, líkamlegri hreyfingarleysi eða sykursýki.

Svo hvers vegna ætti okkur að vera sama þótt hjarta okkar eldist hraðar en restin af líkama okkar? Aldur hjarta þíns er ábyrgur fyrir mikilli heilsufarsáhættu. Ef hjarta þitt er eldra en tímaröð getur þú verið í meiri hættu á heilmiklum heilsufarsvandamálum eins og hjartaáföllum og heilablóðfalli.

En óttast ekki, hjarta þitt er ekki dæmt til að fara á eftirlaun. Þó að sumir þættir sem stuðla að hjartaaldri séu erfðafræðilegir, eru margir af þeim þáttum sem stuðla að öldrun hjarta lífsstílsval sem þú getur stjórnað. Til að lækka hjartaaldur skaltu halda kólesterólinu í skefjum, halda virkum lífsstíl, borða hollt, ganga úr skugga um að blóðþrýstingurinn sé á heilbrigðu bili og hvað sem þú gerir skaltu hætta að reykja.

Að jafnaði þýðir heilbrigt líf heilbrigt hjarta. Svo þangað til við uppgötvum raunverulega uppsprettu æskunnar, vertu viss um að þú tekur ákvarðanir sem munu halda hjarta þínu, ekki bara líkama þínum, ungum. (En lífslíkur eru lengri fyrir konur um allan heim, svo ... silfurfóður?)

Umsögn fyrir