Gerðu hámarksflæði að vana

Að kanna hámarksrennsli þitt er ein besta leiðin til að stjórna astma þínum og koma í veg fyrir að það versni.

Astmaköst koma venjulega ekki fram án viðvörunar. Oftast byggja þau hægt. Athugun á hámarksrennsli getur sagt þér hvort árás er að koma, stundum áður en þú hefur einhver einkenni.

Háflæði getur sagt þér hversu vel þú blæs lofti úr lungunum. Ef öndunarvegur er þrengdur og stíflaður vegna asma lækka hámarksgildi flæðis þíns.

Þú getur athugað hámarksrennsli þitt heima með litlum plastmælum. Sumir metrar eru með flipa á hliðinni sem þú getur stillt til að passa aðgerðaráætlunarsvæðin þín (græn, gul, rauð). Ef mælirinn þinn er ekki með þetta geturðu merkt þá með lituðu borði eða merki.

Skrifaðu niður hámarksrennslisstig (tölur) á töflu eða dagbók. Mörg tegundir hámarksrennslismæla koma með töflur. Taktu afrit af töflunni þinni til að hafa með þér þegar þú hittir lækninn þinn.

Við hliðina á hámarksrennslisnúmerinu skaltu einnig skrifa:

1. Öll einkenni sem þú finnur fyrir.
2. Skref sem þú tókst ef þú varst með einkenni eða hámarksrennsli þitt lækkaði.
3. Breytingar á astmalyfjum þínum.
4. Allir astmakveikjur sem þú varðst fyrir.

Þegar þú veist þitt persónulega besta skaltu taka hámarksflæðið þitt á:

• Á hverjum morgni þegar þú vaknar, áður en þú tekur lyf. Gerðu þennan hluta af daglegu morgunrútínunni þinni.
• Þegar þú ert með asmaeinkenni eða árás.
• Aftur eftir að þú hefur tekið lyf við árásinni. Þetta getur sagt þér hversu slæmt astmaáfall þitt er og hvort lyfið þitt virkar.
• Hvenær sem þinn veitir þér.

Athugaðu til að sjá í hvaða svæði hámarksrennslisnúmer þitt er. Gerðu það sem veitan þín sagði þér að gera þegar þú ert á því svæði. Þessar upplýsingar ættu að vera í aðgerðaáætlun þinni.

Gerðu hámarksflæðið þitt 3 sinnum og skráðu besta gildi í hvert skipti sem þú athugar það.

Ef þú notar fleiri en einn hámarksrennslismæli (svo sem einn heima og annan í skólanum eða vinnunni), vertu viss um að allir séu af sömu tegund.

Astmi - gerðu hámarksflæði að vana; Viðbrögð við öndunarvegi - hámarksflæði; Berkjuastmi - hámarksflæði

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Vefsíða Institute for Clinical Systems Improvement. Leiðbeiningar um heilbrigðisþjónustu: Greining og meðferð astma. 11. útgáfa. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Uppfært í desember 2016. Skoðað 28. janúar 2020.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Önghljóð hjá eldri börnum: astmi. Í: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al, ritstj. Truflanir Kendig á öndunarfærum hjá börnum. 9. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kafli 45.

Miller A, Nagler J. Tæki til að meta súrefnismagn og loftræstingu. Í: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, ritstj. Klínískar aðgerðir Roberts og Hedges í bráðalækningum og bráðameðferð. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 2. kafli.

Vefsíða National Asthma Education and Prevention Program. Hvernig á að nota hámarksrennslismæli. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Uppfært í mars 2013. Skoðað 28. janúar 2020.

Vishwanathan RK, Busse WW. Stjórnun astma hjá unglingum og fullorðnum. Í: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, o.fl., ritstj. Ofnæmi Middleton: Meginreglur og ástundun. 9. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 52. kafli.

• Astmi
• Astma og ofnæmi
• Astmi hjá börnum
• Langvinn lungnateppa (COPD)

• Astmi og skóli
• Astmi - barn - útskrift
• Astma - stjórna lyfjum
• Astmi hjá fullorðnum - hvað á að spyrja lækninn
• Astmi hjá börnum - hvað á að spyrja lækninn þinn
• Astmi - lyf til að létta fljótt
• Berkjuþrenging vegna hreyfingar
• Hreyfing og astma í skólanum
• Hvernig á að nota úðara
• Hvernig nota á innöndunartæki - ekkert millibili
• Hvernig nota á innöndunartæki - með spacer
• Hvernig á að nota hámarksrennslismælinn þinn
• Merki um astmakast
• Vertu í burtu frá völdum astma

• Astmi
• Astmi hjá börnum
• COPD