Hvernig á að biðja maka þinn um meira kynlíf (án þess að móðga þá)

Efni.

• Ekki koma með ásakanir
• Lækna gremju
• Samskipti
• Gerðu hversdagslífið svolítið kynþokkafyllra
• Umsögn fyrir

Ósamræmd líbíó eru engum skemmtileg. Tveir verða ástfangnir af ástarsambandi vegna sameiginlegrar ástar Neil de Grasse Tyson og haturs á rúsínum. Án umhyggju í heiminum verða hlutirnir heitari og þyngri en Texas chili.

En eftir því sem sambandið þróast byrjar gangverkið að breytast. Víxlar, börn, hormónabreytingar, vinnuálag og að taka ruslið út getur allt rignt í kynþokkafullri skrúðgöngu þinni. Einn daginn vaknar þú og áttar þig á því að mesta hasarinn sem þú hefur fengið nýlega er að rekast óvart í þvottavélina. (Tengt: Lágt kynhvöt? Hér er hvernig á að auka kynhvöt þína.)

Því miður er lífið ekki eitt stórt klám. Fólk hleypur ekki um allan tímann. Heilbrigt kynlíf krefst vinnu. Sambönd eru lifandi andardráttur sem krefst stöðugrar umönnunar.

Og það eru ekki bara karlar sem gera allt frumkvæði, stundum finna konur sig fyrir að vilja nookie oftar en félagar þeirra. Frá konu sem hefur verið þar áður get ég sagt staðfastlega: það er asnalegt.

Svo hvernig biður þú maka þinn um að stunda kynlíf án þess að setja hann í vörn? Sennilega ekki eins og ég, sem er með því að öskra "hvað er vandamál þitt?" meðan ég veifaði nýja kærastanum mínum, risastórum fallískum titrara. (PS Þetta eru bestu titrarnir til að nota með félaga.)

Ég hafði samráð við Cris Marie og Susan Clarke, höfunda bókarinnarFegurð átaka fyrir pör fyrir afkastameiri ráðgjöf. Hér er það sem ég lærði.

Ekki koma með ásakanir

Eins og það kemur í ljós, líkar fólki ekki að hafa fingur (eða titrara) bent á sig. Ég býst við að það skýri hvers vegna tæknin mín virkaði ekki. Samkvæmt CrisMarie Campbell, að segja hluti eins og „þér er bara sama um hvernig þér líður,“ „þú byrjar ekki nógu mikið á kynlífi,“ eða „allt sem þú vilt er…“ er bara að setja fólk í vörn.

Prófaðu „ég“ fullyrðingar í stað „þú“ fullyrðinga. Til dæmis, "ég vil vera tilraunakenndari í kynhneigð minni og ég vil að þú sameinist mér." Eða "ég vil að þú, sem félagi minn, hafi áhuga á því hvernig mér líður varðandi kynlíf okkar. Ég get ekki sagt hvort þú ert það." Að segja maka þínum hvað þeir gera sem þér líkar eða hversu aðlaðandi þú finnur þá getur fengið þá til að líða ástfangnari gagnvart þér.

Lækna gremju

Lágstemmt kynlíf snýst ekki alltaf um ósamræmi í kynlífi. Oft heldur annar eða báðir fast í gremju, sem gerir það að verkum að það hefur minni áhuga á kynlífi. Ég bjó einu sinni með einhverjum sem hafði endalausa skrúðgöngu með minna en bragðmiklum vinum sem komu inn og út úr íbúðinni okkar. Milli þess að stöðugt þrífa óreiðuna, borða og drekka úr húsi og heimili og rifrildi okkar um það, varð aðdráttarafl mitt að félaga mínum stórt nef. Þú þarft líka að taka á öðrum málum þínum.

Samskipti

Ef þú ert í skárri kantinum getur verið erfitt að tala um kynlíf. Eins mikið og við sjáum kynlíf alls staðar í menningu okkar, að tala um það er samt bannorð fyrir marga. Ótti við höfnun getur einnig smitað getu okkar til að koma á framfæri þörfum okkar og þrám þótt við séum í langvarandi kærleiksríku sambandi. Susan Clarke, sem vinnur með pörum, greinir frá því að karlmenn hafi oft áhyggjur af því að þeir verði álitnir "veikir eða dæmdir gallaðir ef þeir taka upp kynlífstengd vandamál við maka sinn."

„Þetta mál stækkar þegar við byrjum að kanna hversu lítið konur skilja líkama sinn,“ segja höfundarnir. "Þegar þú veist ekki hvar g-bletturinn þinn er eða hvernig mismunandi snertingar láta þér líða, geturðu ekki beðið um það sem þú vilt."

Gerðu hversdagslífið svolítið kynþokkafyllra

Þú hugsar kannski, þetta hljómar allt frábært, en ég vil fá sjálfræði! Krydd! Minna samtal meira lárétt mambó! Meira er hent á eldhúsborðið þegar börnin eru ekki heima!

Að tala um kynlíf þarf ekki að vera beindrepandi. Kynlíf snýst ekki bara um einu sinni starfsemi. Kynþokki og næmni geta orðið innlimuð í daglegt líf þitt, segir Clarke. Vertu meira til staðar: njóttu safans af jarðarberi, dansaðu við uppáhalds kynþokkafulla lagið þitt, farðu í kommando, kveiktu á fleiri kertum, notaðu ilmvatn - þú færð hugmyndina. Reglulega kynþokkafull tilfinning getur hjálpað bæði þér og maka þínum að komast í samband við þá kynferðislegu strauma-engin árásargjarn titringur-veifandi nauðsynleg.

Umsögn fyrir