Vandamál með snúningshúfu

Rotator manschettinn er hópur vöðva og sina sem festast við bein axlarliðar, sem gerir axlinum kleift að hreyfast og heldur henni stöðugri.

• Tennubólga í snúningshúfu vísar til ertingar á þessum sinum og bólgu í bursa (venjulega slétt lag) sem klæðir þessum sinum.
• Raufarmatrífa kemur þegar ein sinin rifnar úr beinum vegna ofnotkunar eða meiðsla.

Axlarliðið er kúlu- og falsgerð. Efsti hluti armbeinsins (humerus) myndar lið með herðablaðinu (spjaldbeinið). Rotator manschettinn heldur höfðinu á framhliðinni í spjaldbeinið. Það stjórnar einnig hreyfingu axlarliðar.

TENDINITIS

Sinar í snúningshúddinu fara undir beinbeitt svæði á leið sinni til að festa efsta hluta handleggsins. Þegar þessar sinar bólgna geta þær orðið bólgnari yfir þessu svæði við axlarhreyfingar. Stundum þrengir beinspor rýmið enn meira.

Tendinitis í snúningshúð er einnig kallað impingement heilkenni. Orsakir þessa ástands eru ma:

• Haltu handleggnum í sömu stöðu í langan tíma, svo sem við tölvuvinnu eða hárgreiðslu
• Sofandi á sama handleggnum á hverju kvöldi
• Íþróttir sem krefjast þess að handleggurinn sé færður ítrekað, svo sem í tennis, hafnabolta (sérstaklega kasta), sundi og lyftum lóðum yfir höfuð
• Að vinna með handlegginn í mörgum klukkustundum eða dögum, svo sem við málningu og húsasmíði
• Léleg stelling í mörg ár
• Öldrun
• Rotator manschett tár

Tár

Tákn fyrir snúningsstöng geta komið fram á tvo vegu:

• Skyndilegt brátt tár getur gerst þegar þú dettur á handlegginn á meðan hann er réttur út. Eða það getur komið fram eftir skyndilega, rykkjandi hreyfingu þegar þú reynir að lyfta einhverju þungu.
• Langvarandi tár í sinunni á snúningsmansjunni kemur hægt fram með tímanum. Það er líklegra þegar þú ert með langvarandi sinabólgu eða hjartsláttarheilkenni. Einhvern tíma slímnar sinin og rifnar.

Það eru tvær gerðir af snúningsstöngum:

• A hluta tár á sér stað þegar tár rífur ekki alveg viðhengi við beinið.
• Heilt tár í fullri þykkt þýðir að tárin fara alla leið í gegnum sinann. Það getur verið eins lítið og nákvæmlega, eða tárin geta tekið til alls sinans. Með heill tár hefur sinin losnað (aðskilin) ​​þaðan sem hún var fest við beinið. Svona tár gróa ekki af sjálfu sér.

TENDINITIS

Snemma eru verkir vægir og koma fram við aðgerðir í lofti og lyfta handleggnum til hliðar. Aðgerðirnar fela í sér að bursta hárið, teygja sig eftir hlutum í hillum eða stunda íþróttir.

Sársauki er líklegri framan á öxlinni og gæti farið að hlið handleggsins. Sársaukinn stöðvast alltaf fyrir olnboga. Ef sársaukinn fer niður handlegginn að olnboga og hendi getur þetta bent til klemmdrar taugar í hálsinum.

Það getur líka verið sársauki þegar þú lækkar öxlina úr upphækkaðri stöðu.

Með tímanum geta verið verkir í hvíld eða nóttu, svo sem þegar þú liggur á viðkomandi öxl. Þú gætir haft máttleysi og hreyfitap þegar þú lyftir handleggnum upp fyrir höfuð. Öxlin þín getur fundist stíf við lyftingu eða hreyfingu. Það getur orðið erfiðara að setja handlegginn fyrir aftan bak.

ROTATOR MANNASTJÓR

Sársaukinn við skyndilegt tár eftir fall eða meiðsli er venjulega mikill. Rétt eftir meiðslin verður þú líklega með veikleika í öxl og handlegg. Það getur verið erfitt að hreyfa öxlina eða lyfta handleggnum upp fyrir öxlina. Þú getur líka fundið fyrir því að þú smellir þegar þú ert að reyna að hreyfa handlegginn.

Með langvarandi tár tekurðu oft ekki eftir því hvenær það byrjaði. Þetta er vegna þess að einkenni sársauka, máttleysi og stirðleiki eða hreyfitap versna hægt með tímanum.

Tár í rennibúnaði á sinum valda oft verkjum á nóttunni. Sársaukinn getur jafnvel vakið þig. Á daginn er sársaukinn þolanlegri og yfirleitt aðeins sárt við ákveðnar hreyfingar, svo sem yfir höfuð eða teygir sig að aftan.

Með tímanum versna einkennin mun verr og létta ekki á þeim með lyfjum, hvíld eða hreyfingu.

Líkamsskoðun getur leitt í ljós eymsli yfir öxlinni. Sársauki getur komið fram þegar öxlin er lyft yfir höfuð. Það er oft veikleiki í öxlinni þegar hún er sett í ákveðnar stöður.

Röntgenmyndir á öxlinni geta sýnt beinspor eða breytt stöðu öxlarinnar. Það getur einnig útilokað aðrar ástæður fyrir verkjum í öxl, svo sem liðagigt.

Heilbrigðisstarfsmaður þinn getur pantað aðrar prófanir:

• Ómskoðun notar hljóðbylgjur til að búa til mynd af axlarlið. Það getur sýnt tár í snúningsstönginni.
• Segulómun á öxlinni getur sýnt bólgu eða rifnað í snúningsstönginni.
• Með sameiginlegri röntgenmynd (arthrogram) sprautar veitandinn andstæða efni (litarefni) í axlarlið. Þá er röntgenmynd, tölvusneiðmynd eða segulómskoðun notuð til að taka mynd af henni. Andstæða er venjulega notað þegar þjónustuveitandi þinn grunar að lítill rófatakan rífi.

Fylgdu leiðbeiningum veitandans um hvernig á að sjá um vandamál þitt á snúningsmansjunni heima. Að gera það getur hjálpað til við að létta einkennin svo þú getir snúið aftur til íþrótta eða annarra athafna.

TENDINITIS

Þjónustuveitan þín mun líklega ráðleggja þér að hvíla öxlina og forðast athafnir sem valda verkjum. Aðrar ráðstafanir fela í sér:

• Íspakkningar bornir á 20 mínútur í senn, 3 til 4 sinnum á dag á öxlina (verndaðu húðina með því að vefja íspokanum í hreint handklæði áður en það er borið á)
• Að taka lyf, svo sem íbúprófen og naproxen, til að draga úr bólgu og verkjum
• Forðastu eða draga úr athöfnum sem valda eða versna einkenni þín
• Sjúkraþjálfun til að teygja og styrkja axlarvöðva
• Lyf (barkstera) sem sprautað er í öxlina til að draga úr verkjum og bólgu
• Skurðaðgerð (liðspeglun) til að fjarlægja bólginn vef og hluta af beinum yfir snúningsstönginni til að draga úr þrýstingi á sinar

Tár

Hvíld og sjúkraþjálfun getur hjálpað til við tár að hluta ef þú gerir venjulega ekki mikla kröfu á öxlina.

Það getur verið þörf á skurðaðgerð til að gera við sinina ef snúningshúðin er með full tár. Einnig getur verið þörf á skurðaðgerð ef einkennin lagast ekki við aðra meðferð. Oftast er hægt að nota liðskiptaaðgerðir. Stór tár geta þurft opna skurðaðgerð (skurðaðgerð með stærri skurð) til að gera við rifinn sin.

Með sinabólgu í snúningi, hvíld, hreyfing og aðrar sjálfsmeðferðarúrræði bæta oft eða jafnvel draga úr einkennum. Þetta getur tekið vikur eða mánuði. Sumir gætu þurft að breyta eða draga úr þeim tíma sem þeir stunda ákveðnar íþróttir til að vera verkjalausir.

Með rifjum í hringrás léttir meðferð einkennin oft. En niðurstaðan fer eftir stærð társins og hversu lengi tárið hefur verið til staðar, aldur viðkomandi og hversu virkur maðurinn var fyrir meiðslin.

Hringdu eftir tíma hjá veitanda þínum ef þú ert með viðvarandi öxlverki. Hringdu líka ef einkenni batna ekki við meðferð.

Forðastu endurteknar hreyfingar í lofti. Æfingar til að styrkja axlar- og handleggsvöðva geta einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir vandamál með snúningsstöng. Æfðu þig með góða líkamsstöðu til að halda sinatækjum og vöðvum í réttum stöðum.

Sundkaxl; Könnuöxl; Öxlhindrunarheilkenni; Tennis öxl; Tendinitis - snúningsstöng; Tendinitis í snúningshúfu; Öxl ofnotkun heilkenni

• Æfingar í snúningshúfu
• Rotator manschett - sjálfsvörn
• Axlaskurðaðgerð - útskrift
• Notaðu öxlina eftir uppskiptaaðgerð
• Notaðu öxlina eftir aðgerð

• Venjuleg líffærafræði fyrir snúningshúfu
• Axlarliðabólga
• Bólgnar sinar í öxlum
• Rifinn snúningsstöng

Hsu JE, Gee AO, Lippitt SB, Matsen FA. Rotator manschettinn. Í: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, ritstj. Rockwood og Matsen's The Shoulder. 5. útgáfa Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 14. kafli.

Mosich GM, Yamaguchi KT, Petrigliano FA. Mótor á snúningsstöngum og áverkunum. Í: Miller MD, Thompson SR, ritstj. Bæklunaríþróttalækningar DeLee og Drez: meginreglur og ástundun. 5. útgáfa Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 47. kafli.