Túrmerik (túrmerik): 10 ótrúlegir kostir og hvernig á að nota

Efni.

• Til hvers er það og ávinningur
• Hvernig skal nota
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Hver ætti ekki að nota

Túrmerik, túrmerik, túrmerik eða túrmerik er tegund af rótum með læknandi eiginleika. Það er venjulega notað í duftformi til að krydda kjöt eða grænmeti sérstaklega á Indlandi og í austurlöndum.

Auk þess að hafa mikla andoxunarefni, getur túrmerik einnig verið notað sem náttúrulyf til að bæta meltingarfærasjúkdóma, hita, meðhöndla kvef og jafnvel draga úr háu kólesteróli.

Túrmerik er planta með löng og glansandi lauf sem eru um 60 cm löng og með appelsínugular rætur. Vísindalegt nafn þess er Langur túrmerik og er hægt að kaupa í heilsubúðum, lyfjaverslunum og jafnvel á sumum mörkuðum fyrir meðalverð 10 reais.

Til hvers er það og ávinningur

Helstu eiginleikar túrmerik eru bólgueyðandi, andoxunarefni, bakteríudrepandi og meltingaraðgerðir og þess vegna hefur þessi planta nokkra kosti fyrir líkamann, svo sem:

1. Bættu meltinguna;
2. Aðstoða við þyngdartap;
3. Berjast gegn kvefi og flensu;
4. Forðastu astmaköst;
5. Afeitra og meðhöndla lifrarvandamál;
6. Stjórna þarmaflórunni;
7. Stjórna kólesteróli;
8. Örva ónæmiskerfið;
9. Létta bólgu í húð, svo sem exem, unglingabólur eða psoriasis;
10. Bæta náttúruleg viðbrögð gegn verðbólgu.

Að auki er túrmerik hægt að nota sem heila tonic, hjálpar til við að hamla blóðtappa og jafnvel hjálpar til við að draga úr einkennum fyrir tíða spennu.

Virka frumefnið sem ber ábyrgð á lyfjamöguleikum túrmeriks er curcumin, sem jafnvel hefur verið rannsakað til að nota sem hlaup eða smyrsl til að meðhöndla húðsár, svo sem bruna, vegna þess að það hefur sýnt framúrskarandi árangur í vísindarannsóknum.

Skoðaðu þessar ráðleggingar í eftirfarandi myndbandi:

Hvernig skal nota

Mest notaði hluti túrmerik er duftið úr rótinni, til að krydda matvæli, en það er einnig hægt að neyta þess í formi hylkja. Að auki er einnig hægt að nota lauf þess við undirbúning nokkurra tea.

• Túrmerik innrennsli: Settu 1 kaffiskeið af túrmerikdufti í 150 ml af sjóðandi vatni og láttu það standa í um það bil 10 til 15 mínútur. Eftir heitt skaltu drekka allt að 3 bolla á dag milli máltíða;
• Túrmerik hylki: almennt er ráðlagður skammtur 2 hylki á 250 mg á 12 tíma fresti, samtals 1 g á dag, þó getur skammturinn verið breytilegur eftir því vandamáli sem á að meðhöndla;
• Túrmerik hlaup: Blandið matskeið af aloe vera við túrmerikduft og berið á bólgur í húð, svo sem psoriasis.

Hér er hvernig á að nota túrmerik sem heimilislyf við iktsýki eða heimilislyf við háum þríglýseríðum.

Hugsanlegar aukaverkanir

Aukaverkanir túrmerik tengjast ofnotkun þess, sem getur valdið ertingu í maga og ógleði.

Hver ætti ekki að nota

Þrátt fyrir nokkur heilsufarslegan ávinning er túrmerik frábending hjá sjúklingum sem taka segavarnarlyf og með hindrun á gallrásum vegna gallsteina. Túrmerik á meðgöngu eða við mjólkurgjöf ætti aðeins að nota samkvæmt læknisráði.