Fæðing í leggöngum - útskrift

Þú ert að fara heim eftir leggöngufæðingu. Þú gætir þurft hjálp við að sjá um sjálfan þig og nýfæddan þinn. Talaðu við maka þinn, foreldra, tengdabörn eða vini.

Þú gætir haft blæðingu úr leggöngum í allt að 6 vikur. Snemma getur þú farið framhjá nokkrum litlum blóðtappa þegar þú stendur upp. Blæðing verður hægt minna rauð, þá bleik og þá færðu meira af gulri eða hvítri útskrift. Bleika útskriftin er kölluð lochia.

Í flestum tilfellum minnkar blæðing mest fyrstu vikuna. Það hættir kannski ekki alveg í nokkrar vikur. Það er ekki óalgengt að aukning hafi orðið á rauðum blæðingum í kringum 7 til 14 daga, þegar hrúður myndast yfir þeim stað þar sem fylgjan var varpuð.

Tíðarfar þitt mun líklega koma aftur eftir:

• 4 til 9 vikum eftir fæðingu ef þú ert ekki með barn á brjósti.
• 3 til 12 mánuði ef þú ert með barn á brjósti og kannski ekki í nokkrar vikur eftir að þú hættir alveg að hafa barn á brjósti.
• Ef þú velur að nota getnaðarvörn skaltu spyrja þjónustuaðila um áhrif getnaðarvarnarinnar á tíðahvörf.

Þú gætir misst allt að 20 pund (9 kíló) fyrstu 2 vikurnar eftir að þú eignaðist barnið þitt. Eftir það er þyngdartap sem er um það bil hálft pund (250 grömm) á viku best. Heilbrigðisstarfsmaður þinn getur útskýrt meira um að léttast eftir meðgöngu.

Legið á þér verður erfitt og hringlaga og oftast má finna það nálægt naflanum stuttu eftir fæðingu. Það mun minnka mjög fljótt og eftir viku verður erfitt að finna fyrir kvið. Þú gætir fundið fyrir samdrætti í nokkra daga. Þau eru oft mild en geta verið sterkari ef þú hefur þegar eignast nokkur börn. Stundum geta þeir fundið fyrir samdrætti í vinnuafli.

Ef þú ert ekki með barn á brjósti getur brjóstagjöf haldið áfram í nokkra daga.

• Vertu með stuðningslegan bh allan sólarhringinn fyrstu 1 til 2 vikurnar.
• Forðastu örvun geirvörtunnar.
• Notaðu íspoka til að hjálpa við óþægindin.
• Taktu íbúprófen til að draga úr sársauka og bólgu.

Þú þarft að skoða þig hjá þjónustuveitunni þinni eftir 4 til 6 vikur.

Farðu í baðkar eða sturtur með aðeins venjulegu vatni. Forðist loftböð eða olíur.

Flestar konur gróa af krabbameinssjúkdómum eða skurðaðgerðum án vandræða, þó það geti tekið nokkrar vikur. Ekki þarf að fjarlægja saumana þína. Líkami þinn gleypir þá.

Þú getur farið aftur í venjulegar athafnir, svo sem létt skrifstofustörf eða húsþrif og að ganga, þegar þér finnst þú vera tilbúinn. Bíddu 6 vikur áður en þú:

• Notaðu tampóna
• Stunda kynlíf
• Gerðu höggæfingar eins og skokk, dans eða lyftu lóðum

Til að koma í veg fyrir hægðatregðu (harður hægðir):

• Borðaðu trefjaríkt mataræði með miklu af ávöxtum og grænmeti
• Drekktu 8 bolla (2 lítra) af vatni á dag til að koma í veg fyrir hægðatregðu og sýkingar í þvagblöðru
• Notaðu hægðalyf eða hægðalyf (ekki klæðningar eða örvandi hægðalyf)

Spurðu veitanda þinn hvað þú getur gert til að létta óþægindin og flýta fyrir lækningu þvagasjúkdóms eða skurðaðgerða.

Prófaðu að borða minni máltíðir en venjulega og hafðu hollan snarl á milli.

Allir gyllinæð sem þú færð ættu að minnka hægt. Sumir fara kannski. Aðferðir sem geta hjálpað einkennum þínum eru meðal annars:

• Heitt pottabað
• Kalt þjappar yfir svæðið
• Lyf án verkjalyfja
• Ósöluheilabundin gyllinæðasmyrsl eða stikkpípur (talaðu ALLTAF við þjónustuveituna þína áður en þú notar stikkpípur)

Hreyfing getur hjálpað vöðvunum og bætt orkustigið. Það getur hjálpað þér að sofa betur og létta streitu. Það getur hjálpað til við að koma í veg fyrir þunglyndi eftir fæðingu. Almennt er óhætt að byrja vægar æfingar nokkrum dögum eftir venjulega leggöngum - eða þegar þér finnst þú tilbúin. Markmið í fyrstu 20 til 30 mínútur á dag, Jafnvel 10 mínútur á dag geta hjálpað. Ef þú finnur fyrir verkjum skaltu hætta að æfa.

Þú getur byrjað á kynlífi um það bil 6 vikum eftir fæðingu, ef útskrift eða lochia hefur stöðvast.

Konur sem hafa barn á brjósti geta haft minni kynhvöt en venjulega, ásamt þurrki í leggöngum og verkir við samfarir. Þetta er vegna þess að brjóstagjöf lækkar hormónastig. Sami dropi af hormónum kemur oftast í veg fyrir að tíðir þínar komi aftur í marga mánuði.

Notaðu smurefni á þessum tíma og stundaðu blíður kynlíf. Ef kynlíf er enn erfitt skaltu ræða við þjónustuveituna þína. Þjónustuveitan þín gæti mælt með hormónakremi sem getur dregið úr einkennum þínum. Þessar breytingar á líkama þínum eru tímabundnar. Eftir að þú ert með barn á brjósti og tíðahringurinn þinn snýr aftur ætti kynhvöt þín og virkni að verða eðlileg.

Ræddu við veitanda þinn um getnaðarvarnir eftir meðgöngu áður en þú ferð á sjúkrahús. Þú gætir orðið þunguð strax 4 vikum eftir að þú eignast barn. Það er mikilvægt að nota örugga getnaðarvörn á þessum tíma.

Dagana eða jafnvel mánuðina eftir fæðingu finnst sumum mömmum leið, vonbrigði, þreytt eða afturkölluð. Margar af þessum tilfinningum eru eðlilegar og þær hverfa oft.

• Reyndu að tala við maka þinn, fjölskyldu eða vini um tilfinningar þínar.
• Ef þessar tilfinningar hverfa ekki eða versna skaltu leita hjálpar hjá veitanda þínum.

Pissa oft og drekka mikið af vökva til að forðast þvagblöðrusýkingar.

Hringdu í þjónustuveituna þína ef þú ert með blæðingar í leggöngum sem eru:

• Þyngri en 1 púði á klukkustund eða þú ert með blóðtappa sem eru stærri en golfkúla
• Ennþá þungt (eins og tíðarfar þitt flæðir) eftir meira en 4 daga, nema fyrirhugaða aukningu um 7 til 14 daga í sólarhring eða svo
• Annað hvort blettir eða blæðir og snýr aftur eftir að hafa farið í meira en nokkra daga

Hringdu einnig í þjónustuveituna þína ef þú hefur:

• Bólga eða verkur í öðrum fótunum (hann verður aðeins rauðari og hlýrri en hinn fóturinn).
• Hiti yfir 37,8 ° C sem er viðvarandi (bólgin brjóst getur valdið vægum hitastigshækkun).
• Aukinn verkur í maganum.
• Aukinn sársauki vegna þvagmyndunar / brjóstsviða eða á því svæði.
• Losun frá leggöngum þínum sem þyngist eða fær illan lykt.
• Sorg, þunglyndi, afturkölluð tilfinning, tilfinningar um að skaða sjálfan þig eða barnið þitt eða vanhæfni til að sjá um þig eða barnið þitt.
• Auka, rauðleitt eða hlýtt svæði á einni bringu. Þetta getur verið merki um smit.

Meðgöngueitrun eftir fæðingu getur komið fram eftir fæðingu, jafnvel þó að þú hafir ekki meðgöngueitrun á meðgöngu. Hringdu strax í þjónustuveituna þína ef þú:

• Hafa bólgu í höndum, andliti eða augum (bjúgur).
• Þyngist skyndilega á einum eða tveimur dögum, eða þyngist meira en 1 pund (1 kíló) á viku.
• Höfuðverkur sem hverfur ekki eða versnar.
• Hafa sjónbreytingar, svo sem að þú sérð ekki í stuttan tíma, sjá blikkandi ljós eða bletti, eru viðkvæmir fyrir ljósi eða hafa þokusýn.
• Líkamsverkir og verkir (svipaðir líkamsverkir með háan hita).

Meðganga - útskrift eftir leggöng

• Fæðing í leggöngum - röð

Vefsíða American College of Obstetricians and Kvensjúkdómalækna. Hreyfing eftir meðgöngu. FAQ1 31. júní 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Skoðað 15. ágúst 2018.

American College of Fæðingarlæknar og kvensjúkdómalæknar; Verkefnahópur um háþrýsting á meðgöngu. Háþrýstingur á meðgöngu. Skýrsla American College of Obstetricians and Kvensjúkdómafræðinganna um háþrýsting á meðgöngu. Hindrun Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Umönnun eftir fæðingu og langvarandi heilsusjónarmið. Í: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, o.fl., ritstj. Fæðingarlækningar: Venjulegar þunganir og vandamál. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 23. kafli.

Sibai BM. Meðgöngueitrun og háþrýstingur. Í: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, o.fl., ritstj. Fæðingarlækningar: Venjulegar þunganir og vandamál. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 31. kafli.

• Umönnun eftir fæðingu