ACL-meiðsli í framan - eftirmeðferð

Liðband er band af vef sem tengir bein við annað bein. Fremri krossbandið (ACL) er staðsett innan í hnjáliðnum og tengir saman beinin á efri og neðri fæti.

ACL meiðsli eiga sér stað þegar liðband er teygt eða rifið. Að hluta til ACL tár á sér stað þegar aðeins hluti liðbandsins er rifinn. Algjört ACL tár á sér stað þegar allt liðbandið er rifið í tvö stykki.

ACL er eitt af nokkrum liðböndum sem halda hnénu stöðugu.Það hjálpar við að halda fótleggnum á sínum stað og gerir hnénu kleift að hreyfa sig fram og til baka.

ACL meiðsli geta komið fram ef þú:

• Láttu berja mjög mikið á hlið hnésins, svo sem við fótboltatækni
• Snúðu hnénu
• Hættu fljótt að hreyfa þig og breyttu um stefnu meðan þú hleypur, lendir úr stökki eða snýr
• Lendu óþægilega eftir stökk

Skíðamenn og fólk sem spilar körfubolta, fótbolta eða fótbolta eru líklegri til að verða fyrir meiðslum af þessu tagi. Konur eru líklegri til að rífa ACL en karlar þegar þær taka þátt í íþróttum.

Algengt er að heyra „poppandi“ hljóð þegar ACL meiðsl eiga sér stað. Þú gætir líka haft:

• Hnébólga innan nokkurra klukkustunda frá meiðslum
• Hnéverkur, sérstaklega þegar þú reynir að þyngja fótinn sem slasast

Ef þú ert með vægan meiðsl gætirðu tekið eftir því að hnéð finnst þér óstöðugt eða virðist „víkja“ þegar þú notar það. ACL meiðsli eiga sér stað oft ásamt öðrum hnémeiðslum, svo sem brjóskinu sem kallast meniscus. Einnig gæti þurft að meðhöndla þessa meiðsli með skurðaðgerð.

Eftir að hafa skoðað hnéð gæti læknirinn pantað þessar myndgreiningarpróf:

• Röntgenmyndir til að athuga hvort beinin í hnénu séu skemmd.
• Hafrannsóknastofnun í hné. Hafrannsóknastofnun tekur sérstakar myndir af vefjunum inni í hnénu. Myndirnar munu sýna hvort þessir vefir hafa verið teygðir eða rifnir.

Ef þú ert með ACL meiðsli gætir þú þurft:

• Hækjur til að ganga þar til bólga og sársauki lagast
• Brace til að styðja við og koma á stöðugleika í hnénu
• Sjúkraþjálfun til að bæta liðshreyfingu og styrk á fótum
• Skurðaðgerð til að endurgera ACL

Sumt fólk getur lifað og starfað eðlilega með rifið ACL. Hins vegar finnst flestum að hnéð þeirra sé óstöðugt og gæti „gefið sig“ með strangari aðgerðum. Óbætt ACL tár geta leitt til frekari hnéskemmda, sérstaklega til meniscus.

Fylgdu R.I.C.E. til að draga úr sársauka og bólgu:

• Hvíld fótinn þinn. Forðastu að leggja þyngd á það.
• Ís hnéð í 20 mínútur í einu 3 til 4 sinnum á dag.
• Þjappa svæðið með því að hylja það með teygjubindi eða þjöppunarhúð.
• Lyfta fótinn þinn með því að hækka hann yfir hjartastigi.

Þú getur notað íbúprófen (Advil, Motrin) eða naproxen (Aleve, Naprosyn) til að draga úr sársauka og bólgu. Acetaminophen (Tylenol) hjálpar til við verki, en ekki við bólgu. Þú getur keypt þessi verkjalyf í búðinni.

• Talaðu við lækninn áður en þú notar verkjalyf ef þú ert með hjartasjúkdóma, háan blóðþrýsting, nýrnasjúkdóm eða hefur verið með magasár eða innvortis blæðingar áður.
• EKKI taka meira en það magn sem mælt er með á flöskunni eða af lækninum.

Eftir meiðsli þína ættir þú ekki að stunda íþróttir eða stunda aðrar erfiðar aðgerðir fyrr en þú og læknirinn ákveður hvaða meðferð hentar þér best.

Ef þú ert í skurðaðgerð til að endurbyggja ACL þinn:

• Fylgdu leiðbeiningum um sjálfsþjónustu heima fyrir.
• Þú þarft sjúkraþjálfun til að endurheimta fulla notkun hnésins.
• Bati eftir aðgerð getur tekið um það bil 6 mánuði. En þú ættir að geta gert sömu athafnir og þú gerðir áður.

Ef þú ert ekki í aðgerð:

• Þú verður að vinna með sjúkraþjálfara til að draga úr bólgu og verkjum og endurheimta nægilegt svið hreyfingar og styrk í fæti til að hefja virkni aftur. Þetta getur tekið nokkra mánuði.
• Það fer eftir meiðslum þínum að þú gætir ekki stundað tilteknar tegundir af athöfnum sem gætu meiðst á hnénu á ný.

Hringdu í heilbrigðisstarfsmann þinn ef þú hefur eitthvað af eftirfarandi:

• Aukning á bólgu eða verkjum
• Sjálfsþjónusta virðist ekki hjálpa
• Þú missir tilfinningu í fætinum
• Fótur eða fótur finnst þér kaldur eða skiptir um lit.
• Hnéið læsist skyndilega og þú getur ekki rétt það

Ef þú ert í aðgerð skaltu hringja í skurðlækni þinn ef þú ert með:

• Hiti sem er 100 ° F (38 ° C) eða hærri
• Frárennsli frá skurðunum
• Blæðing sem hættir ekki

Krossbandameiðsl - eftirmeðferð; ACL meiðsli - eftirmeðferð; Hnémeiðsl - framan kross

Meðlimir í ritunar-, endurskoðunar- og atkvæðaspjöldum AUC um varnir og meðhöndlun meiðsla í fremri krossböndum, Quinn RH, Saunders JO, et al. American Academy of Orthopedic Surgeons viðeigandi notkunarviðmið við stjórnun á fremri krossbandsáverkum. J Bone Joint Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Fremri krossbandsáverkar (þ.m.t. endurskoðun). Í: Miller MD, Thompson SR, ritstj. Bæklunaríþróttalækningar DeLee og Drez: meginreglur og ástundun. 4. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: 98. kafli.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Fremri krossbandsáverkar Í: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, ritstj. Bæklunarendurhæfing íþróttamannsins. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kafli 32.

• Hnémeiðsli og truflanir