Saltvatn í nefi

Saltvatns nefþvottur hjálpar til við að skola frjókorn, ryk og annað rusl úr nefholunum. Það hjálpar einnig við að fjarlægja umfram slím (snot) og bætir við raka. Nefgöngin þín eru opin rými fyrir aftan nefið. Loft fer í gegnum nefgöngin áður en það fer í lungun.

Þvottur í nefi getur hjálpað til við að draga úr ofnæmiseinkennum í nefi og komið í veg fyrir skútabólgu (skútabólgu).

Þú getur keypt tæki eins og neti pott, kreista flösku eða gúmmí nefpera í lyfjaversluninni þinni. Þú getur líka keypt saltvatn sem er sérstaklega gert fyrir skolun í nefi. Eða þú getur gert þinn eigin skola með því að blanda:

• 1 teskeið (tsk) eða 5 grömm (g) niðursuðu eða súrsuðum salti (ekkert joð)
• Klípa af matarsóda
• 2 bollar (0,5 lítrar) heitt eimað, síað eða soðið vatn

Til að nota þvottinn:

• Fylltu tækið með helmingi saltvatnslausnarinnar.
• Haltu höfðinu yfir vaski eða í sturtu, hallaðu höfðinu til hliðar til vinstri. Andaðu í gegnum opinn munninn.
• Hellið eða kreistið lausnina varlega í hægri nösina. Vatnið ætti að koma út úr vinstri nösinni.
• Þú getur stillt halla höfuðsins til að koma í veg fyrir að lausnin fari í hálsinn eða í eyrun.
• Endurtaktu á hinni hliðinni.
• Blástu nefið varlega til að fjarlægja vatn og slím sem eftir er.

Þú ættir:

• Vertu viss um að nota aðeins eimað, soðið eða síað vatn. Þó að það sé sjaldgæft, getur sumt kranavatn innihaldið litla gerla sem geta valdið smiti.
• Hreinsaðu alltaf neti pottinn eða nefpera með eimuðu, soðnu eða síuðu vatni eftir hverja notkun og látið það þorna.
• Notaðu nefþvottinn áður en þú notar önnur lyf, svo sem nefúða. Þetta mun hjálpa nefgöngum þínum að taka betur upp lyfið.
• Það getur tekið nokkrar tilraunir til að læra tækni til að þvo nefgöngin. Þú gætir líka fundið fyrir svolítilli brennslu í fyrstu, sem ætti að hverfa. Ef þörf krefur skaltu nota aðeins minna af salti í saltlausnina.
• EKKI nota ef nefgöngin eru alveg læst.

Vertu viss um að hringja í lækninn þinn ef þú tekur eftir:

• Nefblæðingar
• Hiti
• Verkir
• Höfuðverkur

Saltvatn þvær; Áveita í nefi; Nefskolun; Skútabólga - nefþvottur

DeMuri heimilislæknir, Wald ER. Skútabólga. Í: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, ritstj. Meginreglur Mandell, Douglas og Bennett um smitsjúkdóma. 9. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 62. kafli.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Áveita í nefi vegna öndunarfærasjúkdóma. Í: Rakel D, útg. Samþætt læknisfræði. 4. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 113. kafli.

• Ofnæmi
• Skútabólga