Ofþornun

Ofþornun á sér stað þegar líkaminn þinn hefur ekki eins mikið vatn og vökva og hann þarfnast.

Ofþornun getur verið vægt, í meðallagi eða alvarlegt, byggt á því hversu mikið af vökva líkamans tapast eða kemur ekki í staðinn. Alvarleg ofþornun er lífshættulegt neyðarástand.

Þú getur orðið fyrir ofþornun ef þú missir of mikið af vökva, drekkur ekki nóg vatn eða vökva eða bæði.

Líkaminn þinn gæti tapað miklum vökva frá:

• Svitna of mikið, til dæmis frá því að æfa í heitu veðri
• Hiti
• Uppköst eða niðurgangur
• Þvaglát of mikið (stjórnlaus sykursýki eða sum lyf, eins og þvagræsilyf, geta valdið þvagláti mikið)

Þú gætir ekki drukkið nógan vökva vegna þess að:

• Þér finnst ekki eins og að borða eða drekka af því að þú ert veikur
• Þú ert ógleði
• Þú ert með hálsbólgu eða sár í munni

Eldri fullorðnir og fólk með ákveðna sjúkdóma, svo sem sykursýki, er einnig í meiri hættu á ofþornun.

Merki um væga til í meðallagi ofþornun eru meðal annars:

• Þorsti
• Munnþurrkur eða klístur
• Ekki þvagast mikið
• Dökkara gult þvag
• Þurr, svöl húð
• Höfuðverkur
• Vöðvakrampar

Merki um verulega ofþornun eru meðal annars:

• Ekki þvaglát, eða mjög dökkgult eða gulbrúnt þvag
• Þurr, hnoðað húð
• Pirringur eða rugl
• Svimi eða svimi
• Hröð hjartsláttur
• Hröð öndun
• Sokkin augu
• Listleysi
• Áfall (ekki nóg blóðflæði í gegnum líkamann)
• Meðvitundarleysi eða óráð

Heilbrigðisstarfsmaður þinn mun leita að þessum einkennum ofþornunar:

• Lágur blóðþrýstingur.
• Blóðþrýstingur sem lækkar þegar þú stendur upp eftir að hafa legið.
• Ábendingar um hvíta fingur sem fara ekki aftur í bleikan lit eftir að veitandi þinn þrýstir á fingurgóminn.
• Húð sem er ekki eins teygjanleg og venjulega. Þegar veitandinn klemmir það í brot getur það hægt og rólega lækkað aftur á sinn stað. Venjulega spretta húð strax aftur.
• Hraður hjartsláttur.

Þjónustuveitan þín getur gert rannsóknarpróf eins og:

• Blóðprufur til að athuga nýrnastarfsemi
• Þvagprufur til að sjá hvað getur valdið ofþornun
• Önnur próf til að sjá hvað getur valdið ofþornun (blóðsykurspróf vegna sykursýki)

Til að meðhöndla ofþornun:

• Prófaðu að sötra vatn eða soga á ísmola.
• Prófaðu að drekka vatn eða íþróttadrykki sem innihalda raflausn.
• Ekki taka salttöflur. Þeir geta valdið alvarlegum fylgikvillum.
• Spurðu þjónustuveituna þína hvað þú ættir að borða ef þú ert með niðurgang.

Við alvarlegri ofþornun eða hitatilfellum gætir þú þurft að vera á sjúkrahúsi og fá vökva í gegnum æð (IV). Framfærandi mun einnig meðhöndla orsök ofþornunar.

Ofþornun af völdum magaveiru ætti að lagast af sjálfu sér eftir nokkra daga.

Ef þú tekur eftir merki um ofþornun og meðhöndlar það fljótt, ættirðu að jafna þig að fullu.

Ómeðhöndlað alvarleg ofþornun getur valdið:

• Dauði
• Varanlegur heilaskaði
• Krampar

Þú ættir að hringja í 911 ef:

• Maðurinn missir meðvitund hvenær sem er.
• Það er önnur breyting á árvekni viðkomandi (til dæmis rugl eða flog).
• Viðkomandi er með hita yfir 102 ° F (38,8 ° C).
• Þú tekur eftir einkennum hitaslags (svo sem hröð púls eða hröð öndun).
• Ástand viðkomandi batnar ekki eða versnar þrátt fyrir meðferð.

Til að koma í veg fyrir ofþornun:

• Drekktu mikið af vökva á hverjum degi, jafnvel þegar þér líður vel. Drekktu meira þegar heitt er í veðri eða þú ert að æfa.
• Ef einhver í fjölskyldunni þinni er veikur skaltu taka eftir því hversu mikið þeir geta drukkið. Fylgstu vel með börnum og eldri fullorðnum.
• Allir með hita, uppköst eða niðurgang ættu að drekka mikið af vökva. EKKI bíða eftir einkennum ofþornunar.
• Ef þú heldur að þú eða einhver í fjölskyldu þinni geti orðið ofþornaður skaltu hringja í þjónustuveituna þína. Gerðu þetta áður en viðkomandi er ofþornaður.

Uppköst - ofþornun; Niðurgangur - ofþornun; Sykursýki - ofþornun; Magaflensa - ofþornun; Meltingarbólga - ofþornun; Of mikil svitamyndun - ofþornun

• Húðþurrkur

Kenefick RW, Cheuvront SN, Leon LR, O’brien KK. Ofþornun og ofþornun. Í: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, ritstj. Auerbach’s Wilderness Medicine. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 89. kafli.

Padlipsky P, McCormick T. Smitandi niðurgangssjúkdómur og ofþornun. Í: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ritstj. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kafli 172.