Morgunógleði

Morgunógleði er ógleði og uppköst sem geta komið fram hvenær sem er dagsins á meðgöngu.

Morgunógleði er mjög algeng. Flestar þungaðar konur eru að minnsta kosti með ógleði og um þriðjungur er með uppköst.

Morgunógleði byrjar oftast fyrsta mánuð meðgöngu og heldur áfram í 14. til 16. viku (3. eða 4. mánuður). Sumar konur eru með ógleði og uppköst í gegnum alla meðgönguna.

Morgunógleði særir ekki barnið á neinn hátt nema að þú léttist, svo sem með miklum uppköstum. Vægt þyngdartap á fyrsta þriðjungi meðgöngu er ekki óalgengt þegar konur eru með í meðallagi einkenni og er ekki skaðlegt barninu.

Magn morgunógleði á einni meðgöngu spáir ekki fyrir um hvernig þér líður í komandi meðgöngu.

Nákvæm orsök morgunógleði er ekki þekkt. Það getur stafað af hormónabreytingum eða lækkun blóðsykurs snemma á meðgöngu. Tilfinningalegt álag, þreyta, ferðalög eða einhver matvæli geta gert vandamálið verra. Ógleði á meðgöngu er algengari og getur verið verri með tvíbura eða þríbura.

Reyndu að halda jákvæðu viðhorfi. Mundu að í flestum tilfellum hættir morgunógleði eftir fyrstu 3 eða 4 mánuði meðgöngu. Til að draga úr ógleði, reyndu:

• Nokkur goskex eða þurrt ristað brauð þegar þú vaknar fyrst, jafnvel áður en þú ferð upp úr rúminu á morgnana.
• Lítið nesti fyrir svefn og þegar farið er á fætur til að fara á klósettið á kvöldin.
• Forðastu stórar máltíðir; í staðinn skaltu snarl eins oft og á 1 til 2 tíma fresti yfir daginn og drekka mikið af vökva.
• Borðaðu mat sem inniheldur mikið af próteinum og flóknum kolvetnum, svo sem hnetusmjöri á eplasneiðar eða sellerí; hnetur; ostur; kex; mjólk; kotasæla; og jógúrt; forðastu mat sem inniheldur mikið af fitu og salti, en lítið af næringu.
• Engiferafurðir (sannaðar með góðum árangri gegn morgunógleði) svo sem engiferte, engifer nammi og engifer gos.

Hér eru nokkur fleiri ráð:

• Úlnliður með nálarþrýstingi eða nálastungumeðferð getur hjálpað. Þú getur fundið þessar hljómsveitir í eiturlyfjum, heilsufæði og í ferða- og bátsverslunum. Ef þú ert að hugsa um að prófa nálastungur skaltu ræða við lækninn og leita að nálastungumeðlækni sem er þjálfaður í að vinna með barnshafandi konum.
• Forðastu að reykja og óbeinar reykingar.
• Forðist að taka lyf við morgunógleði. Ef þú gerir það skaltu spyrja lækni fyrst.
• Haltu lofti um herbergi til að draga úr lykt.
• Þegar þér finnst ógleði geta bragðdaufur matur eins og gelatín, seyði, engiferöl og saltkökur róað magann.
• Taktu vítamín frá fæðingu á nóttunni. Auktu B6 vítamín í mataræði þínu með því að borða heilkorn, hnetur, fræ og baunir og baunir (belgjurtir). Talaðu við lækninn þinn um hugsanlega að taka B6 vítamín viðbót. Doxylamine er annað lyf sem stundum er ávísað og vitað er að það er öruggt.

Hringdu í heilbrigðisstarfsmann þinn ef:

• Morgunógleði batnar ekki þrátt fyrir að reyna heimaúrræði.
• Ógleði og uppköst halda áfram fram yfir 4. mánuð meðgöngu. Þetta gerist hjá sumum konum. Í flestum tilfellum er þetta eðlilegt en þú ættir að láta skoða það.
• Þú kastar upp blóði eða efni sem lítur út eins og kaffimjöl. (Hringdu strax.)
• Þú kastar upp oftar en 3 sinnum á dag eða getur ekki haldið mat eða vökva niðri.
• Þvagið virðist vera þétt og dökkt eða þú þvagar mjög sjaldan.
• Þú ert með of mikið þyngdartap.

Þjónustuveitan þín mun gera líkamsrannsókn, þar með talin grindarholsskoðun, og leita að merkjum um ofþornun.

Þjónustuveitan þín gæti spurt eftirfarandi spurninga:

• Ertu bara ógleði eða ælarðu líka?
• Koma ógleði og uppköst fram á hverjum degi?
• Varir það allan daginn?
• Getur þú haldið niðri mat eða vökva?
• Hefur þú verið að ferðast?
• Hefur áætlun þín breyst?
• Ertu stressuð?
• Hvaða mat hefur þú verið að borða?
• Reykiru?
• Hvað hefur þú gert til að reyna að líða betur?
• Hvaða önnur einkenni hefur þú - höfuðverkur, kviðverkir, eymsli í brjóstum, munnþurrkur, mikill þorsti, óviljandi þyngdartap?

Þjónustuveitan þín getur gert eftirfarandi próf:

• Blóðprufur þar með talin CBC og blóð efnafræði (chem-20)
• Þvagprufur
• Ómskoðun

Ógleði á morgnana - konur; Uppköst að morgni - konur; Ógleði á meðgöngu; Ógleði á meðgöngu; Meðganga uppköst; Uppköst á meðgöngu

• Morgunógleði

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Móðurlífeðlisfræði. Í: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, o.fl., ritstj. Fæðingarlækningar: Venjulegar þunganir og vandamál. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 3. kafli.

Cappell MS. Meltingarfæri á meðgöngu. Í: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, o.fl., ritstj. Fæðingarlækningar: Venjulegar þunganir og vandamál. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 48. kafli.

Smith RP. Venjuleg fæðingarhjálp: fyrsta þriðjungur. Í: Smith RP, útg. Fæðingar- og kvensjúkdómafræði Netter. 3. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kafli 198.