Axlarverkir

Öxlverkir eru allir verkir í eða í kringum axlarlið.

Öxlin er hreyfanlegasti liðurinn í mannslíkamanum. Hópur fjögurra vöðva og sinar þeirra, sem kallast snúningshúðin, veita öxlinni mikla hreyfingu.

Bólga, skemmdir eða beinabreytingar í kringum snúningshliðina geta valdið öxlum í öxlum. Þú gætir haft sársauka þegar þú lyftir handleggnum fyrir ofan höfuðið eða hreyfir hann áfram eða aftan á bakinu.

Algengasta orsök verkja í öxl á sér stað þegar rennibrautar sinar festast undir beinsvæði í öxlinni. Sinar bólgna eða skemmast. Þetta ástand er kallað sinabólga eða bursitis.

Öxlverkir geta einnig stafað af:

• Liðagigt í axlarlið
• Bein spori á öxlarsvæðinu
• Bursitis, sem er bólga í vökvafylltum poka (bursa) sem ver venjulega liðinn og hjálpar því að hreyfa sig mjúklega
• Brotið axlarbein
• Tilfærsla á öxl
• Axlaskilnaður
• Frosin öxl, sem á sér stað þegar vöðvar, sinar og liðbönd innan í öxl verða stirð og gerir hreyfingu erfiða og sársaukafulla
• Ofnotkun eða meiðsl á nálægum sinum, svo sem bicep vöðvum handlegganna
• Tár af snúningsstönginni
• Léleg axlarstaða og aflfræði

Stundum geta verkir í öxlum verið vegna vandamála á öðru svæði líkamans, svo sem í hálsi eða lungum. Þetta er kallað vísað sársauki. Það er venjulega sársauki í hvíld og engin verri sársauki þegar öxlin er hreyfð.

Hér eru nokkur ráð til að hjálpa verkjum í öxlum:

• Settu ís á axlarsvæðið í 15 mínútur og láttu það síðan vera í 15 mínútur. Gerðu þetta 3 til 4 sinnum á dag í 2 til 3 daga. Vefðu ísnum í klút. Ekki setja ís beint á húðina vegna þess að þetta getur valdið frosthita.
• Hvíldu öxlina næstu daga.
• Farðu hægt aftur í venjulegar athafnir þínar. Sjúkraþjálfari getur hjálpað þér að gera þetta á öruggan hátt.
• Að taka íbúprófen eða acetaminophen (eins og Tylenol) getur hjálpað til við að draga úr bólgu og verkjum.

Einnig er hægt að meðhöndla vandamál með snúningsstönginni heima.

• Ef þú hefur áður haft verki í öxl skaltu nota ís og íbúprófen eftir að hafa æft.
• Lærðu æfingar til að teygja og styrkja sinatengil sinar og axlarvöðva. Læknir eða sjúkraþjálfari getur mælt með slíkum æfingum.
• Ef þú ert að jafna þig eftir sinabólgu skaltu halda áfram að gera hreyfingar á hreyfingum til að forðast frosna öxl.
• Æfðu þig með góða líkamsstöðu til að halda axlarvöðvum og sinum í réttum stellingum.

Skyndilegir verkir í vinstri öxl geta stundum verið merki um hjartaáfall. Hringdu í 911 ef þú ert með skyndilegan þrýsting eða kvölverki í öxlinni, sérstaklega ef sársaukinn liggur frá brjósti þínu til vinstri kjálka, handlegg eða háls, eða kemur fram með mæði, svima eða svita.

Farðu á bráðamóttöku sjúkrahússins ef þú hefur nýlega verið með alvarlega meiðsli og öxl þín er mjög sár, bólgin, marin eða blæðandi.

Hringdu í heilbrigðisstarfsmann þinn ef þú hefur:

• Axlarverkir með hita, bólgu eða roða
• Vandamál við að hreyfa öxlina
• Verkir í meira en 2 til 4 vikur, jafnvel eftir meðferð heima
• Bólga í öxl
• Rauður eða blár litur á skinninu á öxlarsvæðinu

Þjónustufyrirtækið þitt mun framkvæma líkamsskoðun og skoða öxlina vel. Þú verður beðinn um spurningar til að hjálpa veitanda að skilja öxlvandamál þitt.

Hægt er að panta blóð- eða myndrannsóknir, svo sem röntgenmyndir eða segulómun, til að greina vandamálið.

Þjónustuveitan þín gæti mælt með meðferð við verkjum í öxlum, þ.m.t.

• Bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID)
• Inndæling bólgueyðandi lyfs sem kallast barkstera
• Sjúkraþjálfun
• Skurðaðgerð ef allar aðrar meðferðir virka ekki

Ef þú ert með snúningsstöngvanda, mun veitandi þinn líklega leggja til ráðstafanir og æfingar um sjálfsvörn.

Verkir - öxl

• Æfingar í snúningshúfu
• Rotator manschett - sjálfsvörn
• Öxlaskipti - útskrift
• Axlaskurðaðgerð - útskrift
• Notaðu öxlina eftir uppskiptaaðgerð
• Notaðu öxlina eftir aðgerð

• Impingement heilkenni
• Vöðvar með snúningshúfu
• Hjartaáfallseinkenni
• Bursitis í öxl
• Öxl aðskilnaður - röð

Gill TJ. Öxlagreining og ákvarðanataka. Í: Miller MD, Thompson SR, ritstj. DeLee, Drez og Miller’s Orthopedic Sports Medicine: Principles and Practice. 5. útgáfa Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 37. kafli.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Axlarverkir. Í: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, ritstj. Kennslubók um gigtarfræði Kelly og Firestein. 10. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kafli 46.