Bláber

Efni.

• Hugsanlega árangurslaust fyrir ...
• Ófullnægjandi sannanir til að meta árangur fyrir ...
• Sérstakar varúðarráðstafanir og viðvaranir:

Bláber er planta. Ávöxturinn er almennt borðaður sem fæða. Sumir nota líka ávextina og laufin til að búa til lyf.

Gætið þess að rugla ekki saman bláberjum og bláberjum. Utan Bandaríkjanna má nota nafnið „bláber“ um plöntu sem kallast „bláber“ í Bandaríkjunum.

Bláber er notað við öldrun, minni og hugsunarhæfileika (hugræna virkni) og mörg önnur skilyrði, en vísindaleg gögn eru takmörkuð sem styðja einhverja af þessum notum.

Alhliða gagnagrunnur um náttúrulyf metur árangur byggt á vísindalegum gögnum í samræmi við eftirfarandi mælikvarða: Árangursrík, líklega áhrifarík, mögulega áhrifarík, hugsanlega óvirk, líklega óvirk, óvirk og ófullnægjandi sönnun til að meta.

Virkni einkunnir fyrir BLÁBERRY eru eftirfarandi:

Hugsanlega árangurslaust fyrir ...

• Hár blóðþrýstingur. Flestar rannsóknir sýna að inntaka bláberja lækkar ekki blóðþrýsting.

Ófullnægjandi sannanir til að meta árangur fyrir ...

• Minnkun á minni og hugsunarhæfileikum sem eiga sér stað eðlilega með aldrinum. Sumar rannsóknir sýna að það að taka bláber daglega í 3-6 mánuði gæti hjálpað til við að bæta hugsunar- og minnispróf hjá fullorðnum eldri en 60 ára. Flest hugsunar- og minnispróf breytast þó ekki. Ef það er ávinningur er hann líklega lítill.
• Öldrun. Sumar rannsóknir sýna að það að borða frosin bláber getur bætt staðsetningu fóta og jafnvægi hjá öldruðu fólki. Hins vegar sýna aðrar rannsóknir að það að borða bláber hjálpar ekki við þessa hluti. Einnig að það að borða bláber virðist ekki bæta styrk eða gönguhraða hjá öldruðu fólki.
• Frammistaða í íþróttum. Fyrstu rannsóknir sýna að inntaka þurrkaðra bláberja hjálpar ekki fólki að hlaupa hraðar eða gera hlaupið auðveldara. En það gæti hjálpað til við að viðhalda styrk 30 mínútum eftir hlaup.
• Minni og hugsunarhæfileikar (vitsmunaleg virkni). Snemma rannsóknir sýna að inntaka staks skammts af bláberjum getur bætt sumar tegundir náms hjá börnum á aldrinum 7-10 ára. En það hjálpar ekki við flestar tegundir náms og það hjálpar ekki börnum að lesa betur.
• Þunglyndi. Sumir sem eru með blóðtappa í einu æðanna í heilanum geta fundið fyrir þunglyndi. Hjá þeim sem eru með þunglyndi geta þeir verið líklegri til að hafa sýkingar í meltingarvegi. Sumar rannsóknir benda til þess að taka bláberjaútdrátt daglega í 90 daga geti dregið úr þunglyndiseinkennum og einnig dregið úr sýkingum hjá þessum hópi fólks.
• Mikið magn fitu sem kallast þríglýseríð í blóði (þríglýseríumlækkun). Snemma rannsóknir sýna að inntaka staks skammts af bláberjalaufsþykkni gæti hjálpað til við að draga úr magni fitu í blóði eftir máltíð hjá fólki með þetta ástand.
• Liðagigt hjá börnum (ungbarnagigtarliðagigt). Snemma rannsóknir sýna að drekka bláberjasafa daglega meðan lyfið er notað etanercept dregur betur úr einkennum liðagigtar hjá börnum en lyfin ein. Að drekka bláberjasafa gæti einnig dregið úr aukaverkunum af völdum etanercept.
• Flokkur einkenna sem eykur líkurnar á sykursýki, hjartasjúkdómum og heilablóðfalli (efnaskiptaheilkenni). Að taka þurrkuð bláber hjálpar ekki til við að bæta flest einkenni efnaskiptaheilkennis. En það gæti hjálpað til við að bæta blóðflæði hjá sumum.
• Slæm umferð.
• Krabbamein.
• Langvinn þreytuheilkenni (CFS).
• Hægðatregða.
• Niðurgangur.
• Hiti.
• Gyllinæð.
• Verkjaverkir.
• MS-sjúklingur.
• Peyronie sjúkdómur (uppsöfnun örvefs í typpinu).
• Að koma í veg fyrir drer og gláku.
• Hálsbólga.
• Sár.
• Þvagfærasýkingar (UTI).
• Æðahnúta.
• Önnur skilyrði.

Fleiri vísbendinga er þörf til að meta virkni bláberja til þessara nota.

Bláber, eins og ættingi hans krækiber, gæti komið í veg fyrir sýkingar í þvagblöðru með því að koma í veg fyrir að bakteríur festist við þvagblöðruveggina. Bláberjaávöxtur er trefjaríkur sem gæti hjálpað eðlilegri meltingarstarfsemi. Það inniheldur einnig C-vítamín og önnur andoxunarefni. Bláberja inniheldur einnig efni sem gætu dregið úr bólgu og eyðilagt krabbameinsfrumur.

Þegar það er tekið með munni: Bláberjaávöxtur er Líklega ÖRYGGI fyrir flesta þegar það er neytt í því magni sem finnst í mat. Það eru ekki nægar áreiðanlegar upplýsingar til að vita hvort það er öruggt að taka bláberjalauf eða hverjar aukaverkanir geta verið.

Þegar það er borið á húðina: Það eru ekki nægar áreiðanlegar upplýsingar til að vita hvort bláber er öruggt eða hverjar aukaverkanir geta verið.

Sérstakar varúðarráðstafanir og viðvaranir:

Meðganga og brjóstagjöf: Bláberjaávöxtur er Líklega ÖRYGGI þegar það er notað í magni sem venjulega er að finna í matvælum. En ekki er nóg vitað um öryggi stærri magns sem notað er til lyfja. Haltu þér við venjulegt matarmagn ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti.

Sykursýki: Bláber gæti lækkað blóðsykursgildi hjá fólki með sykursýki. Fylgstu með einkennum um lágan blóðsykur (blóðsykurslækkun) og fylgstu vel með blóðsykrinum ef þú ert með sykursýki og notar bláberjaafurðir. Læknirinn gæti þurft að aðlaga skammtinn af sykursýkilyfjum þínum.

Glúkósa-6-fosfat dehýdrógenasa (G6PD) skortur: G6PD er erfðasjúkdómur. Fólk með þessa röskun á í vandræðum með að brjóta niður nokkur efni í matvælum og lyfjum. Eitt eða fleiri þessara efna er að finna í bláberjum. Ef þú ert með G6PD skaltu bara borða bláber ef þú færð samþykki frá heilbrigðisstarfsmanni þínum.

Skurðaðgerðir: Bláberja gæti haft áhrif á blóðsykursgildi og gæti truflað blóðsykursstjórnun meðan á aðgerð stendur og eftir hana. Hættu að nota bláberja að minnsta kosti 2 vikum fyrir áætlaða skurðaðgerð.

Minniháttar

Vertu vakandi með þessa samsetningu.

Buspirone (BuSpar)

Líkaminn brýtur niður buspirón (BuSpar) til að losna við það. Bláberjum gæti fækkað hversu hratt líkaminn losnar við buspirón (BuSpar). Þetta virðist þó ekki vera áhyggjuefni hjá mönnum.

Flurbiprofen (Ansaid, aðrir)

Líkaminn brýtur niður flurbiprofen (Froben) til að losna við það. Bláberjum gæti fækkað hversu hratt líkaminn losnar við flurbiprofen (Froben). Þetta virðist þó ekki vera áhyggjuefni hjá mönnum.

Lyf við sykursýki (sykursýkislyf)

Bláberjalauf og ávextir gætu lækkað blóðsykur. Lyf við sykursýki eru einnig notuð til að lækka blóðsykur. Ef þú tekur bláberjalauf eða ávexti ásamt sykursýkilyfjum getur blóðsykurinn orðið of lágur. Fylgstu vel með blóðsykrinum. Hugsanlega þyrfti að breyta skammti sykursýkislyfjanna.

Sum lyf sem notuð eru við sykursýki eru glímepíríð (Amaryl), glýburíð (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insúlín, pioglitazón (Actos), rósíglítazón (Avandia), klórprópamíð (Diabinese), glipizíð (Glucotrol), tolbutamid (Orinase) og önnur .

Jurtir og fæðubótarefni sem gætu lækkað blóðsykur

Bláber gæti lækkað blóðsykur. Notkun þess ásamt öðrum jurtum og fæðubótarefnum sem hafa sömu áhrif gæti valdið því að blóðsykur lækki of lágt hjá sumum. Sumar af þessum vörum eru djöfulskló, fenugreek, guar gum, Panax ginseng og Siberian ginseng.

Mjólk

Að drekka mjólk ásamt bláberjum gæti dregið úr hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi bláberja. Aðskilja inntöku bláberja og mjólkur um 1-2 klukkustundir gæti komið í veg fyrir þessa milliverkun.

Viðeigandi skammtur af bláberjum fer eftir nokkrum þáttum eins og aldri notanda, heilsu og nokkrum öðrum aðstæðum. Á þessum tíma eru ekki nægar vísindalegar upplýsingar til að ákvarða viðeigandi skammt af bláberjum. Hafðu í huga að náttúrulegar vörur eru ekki endilega öruggar og skammtar geta verið mikilvægir. Vertu viss um að fylgja viðeigandi leiðbeiningum á vörumerkjum og hafðu samband við lyfjafræðing eða lækni eða annan heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar.

Arándano, Bleuet, Bleuet des Champs, Bleuet des Montagnes, Bleuets, Blueberries, Highbush Blueberry, Hillside Blueberry, Lowbush Blueberry, Myrtille, Rabbiteye Blueberry, Rubel, Tifblue, Vaccinium altomontanum, Vaccinium amoenum, Vaccinium angustifolium, Vaccinium asi constablaei, Vaccinium corymbosum, Vaccinium lamarckii, Vaccinium pallidum, Vaccinium pensylvanicum, Vaccinium vacillans, Vaccinium virgatum.

Til að læra meira um hvernig þessi grein var skrifuð, vinsamlegast skoðaðu Alhliða gagnagrunnur um náttúrulyf aðferðafræði.

1. Babu T, Panachiyil GM, Sebastian J, Ravi læknir. Líkleg blóðlýsa af völdum bláberja hjá barni sem skortir G6PD: Málsskýrsla. Nutr Health. 2019; 25: 303-305. Skoða ágrip.
2. Brandenburg JP, Giles LV. Fjórir dagar af bláberjaduftuppbót lækka laktatsvörun í blóði við hlaupi en hefur engin áhrif á frammistöðu tímatöku. Int J Sport Nutr Æfing Metab. 2019: 1-7. Skoða ágrip.
3. Rutledge GA, Fisher DR, Miller MG, Kelly ME, Bielinski DF, Shukitt-Hale B. Áhrif umbrotsefna bláberja og jarðarberja á aldurstengd oxunar- og bólguberki in vitro. Matur Funct. 2019; 10: 7707-7713. Skoða ágrip.
4. Barfoot KL, May G, Lamport DJ, Ricketts J, Riddell PM, Williams CM. Áhrif bráðrar viðbótar villtra bláberja á skilning 7-10 ára skólabarna. Eur J Nutr. 2019; 58: 2911-2920. Skoða ágrip.
5. Philip P, Sagaspe P, Taillard J, o.fl. Bráð neysla vínberja og bláberja fjölfenólríkrar útdráttar bætir vitræna frammistöðu hjá heilbrigðum ungum fullorðnum meðan á viðvarandi hugrænni áreynslu stendur. Andoxunarefni (Basel). 2019; 8. pii: E650. Skoða ágrip.
6. Shoji K, Yamasaki M, Kunitake H. Áhrif bláberja í mataræði (Vaccinium ashei Reade) skilur eftir á háþríglýseríumlækkun eftir máltíð. J Oleo Sci. 2020; 69: 143-151. Skoða ágrip.
7. Curtis PJ, van der Velpen V, Berends L, et al. Bláber bæta lífmerki hjarta- og efnaskiptavirkni hjá þátttakendum með efnaskiptaheilkenni - niðurstöður úr 6 mánaða, tvíblindri, slembiraðaðri samanburðarrannsókn. Am J Clin Nutr. 2019; 109: 1535-1545. Skoða ágrip.
8. Boespflug EL, Eliassen JC, Dudley JA, o.fl. Aukin taugavirkjun með bláberjauppbót við væga vitræna skerðingu. Nutr Neurosci. 2018; 21: 297-305. Skoða ágrip.
9. Whyte AR, Cheng N, Fromentin E, Williams CM. Slembiraðað, tvíblind, samanburðarrannsókn með lyfleysu til að bera saman öryggi og verkun lágskammta, auka villibráðberjaduft og villta bláberjaútdráttar (ThinkBlue) til að viðhalda geislamyndun og vinnsluminni hjá fullorðnum. Næringarefni. 2018; 10. pii: E660. Skoða ágrip.
10. McNamara RK, Kalt W, Shidler MD, et al. Hugræn svörun við lýsi, bláberjum og samsettri viðbót hjá eldri fullorðnum með huglæga vitræna skerðingu. Neurobiol öldrun. 2018; 64: 147-156. Skoða ágrip.
11. Miller MG, Hamilton DA, Joseph JA, Shukitt-Hale B. Bláber í mataræði bætir skilning meðal eldri fullorðinna í slembiraðaðri, tvíblindri samanburðarrannsókn með lyfleysu. Eur J Nutr 2018; 57: 1169-80. Skoða ágrip.
12. Zhong S, Sandhu A, Edirisinghe I, Burton-Freeman B. Einkennandi aðgengi villtra bláberjapólýfenóla og hreyfigreiningu í plasma á 24 klukkustunda tímabili hjá einstaklingum. Mol Nutr Food Res 2017; 61. Skoða ágrip.
13. Whyte AR, Schafer G, Williams CM. Vitræn áhrif í kjölfar bráðrar viðbótar villtrar bláberja hjá 7- til 10 ára börnum. Eur J Nutr 2016; 55: 2151-62. Skoða ágrip.
14. Xu N, Meng H, Liu T, Feng Y, Qi Y, Zhang D, Wang H. Bláberjaafbrigði draga úr meltingarfærasýkingu hjá sjúklingum með bláæðasegarek í heila með því að bæta sjálfsnæmissjúkdóm af völdum þunglyndislyfja um miR-155 miðlaðan heilaafleiddan taugakvilla . Framhlið Pharmacol 2017; 8: 853. Skoða ágrip.
15. Vakhapova V, Cohen T, Richter Y, Herzog Y, Korczyn AD. Fosfatidýlserín sem inniheldur w-3 fitusýrur getur bætt minni getu hjá öldungum sem ekki eru heilabilaðir með minniskvartir: tvíblind samanburðarrannsókn með lyfleysu. Dement Geriatr Cogn Disord 2010; 29: 467-74. Skoða ágrip.
16. Whyte AR, Williams CM. Áhrif staks skammts af flavonoid-ríkum bláberjadrykk á minni hjá 8 til 10 ára gömlum börnum. Næring. 2015 mars; 31: 531-4. Skoða ágrip.
17. Rodriguez-Mateos A, Rendeiro C, Bergillos-Meca T, Tabatabaee S, George TW, Heiss C, Spencer JP. Inntaka og tímafíkn af bláberja flavonoid framkölluðum framförum í æðastarfsemi: slembiraðað, stýrt, tvíblind, krossgöngurannsókn með vélrænni innsýn í líffræðilega virkni. Am J Clin Nutr. 2013 nóvember; 98: 1179-91. Skoða ágrip.
18. Rodriguez-Mateos A, Del Pino-García R, George TW, Vidal-Diez A, Heiss C, Spencer JP. Áhrif vinnslu á aðgengi og æðaáhrif bláberja (fjöl) fenóla. Mol Nutr Food Res. 2014 október; 58: 1952-61. Skoða ágrip.
19. Kalt W, Liu Y, McDonald JE, Vinqvist-Tymchuk MR, Fillmore SA. Umbrotsefni anthocyanins eru mikið og viðvarandi í þvagi manna. J Agric Food Chem. 2014 7. maí; 62: 3926-34. Skoða ágrip.
20. Zhu Y, Sun J, Lu W, Wang X, Wang X, Han Z, Qiu C. Áhrif bláberjauppbótar á blóðþrýsting: kerfisbundin endurskoðun og metagreining slembiraðaðra klínískra rannsókna. J Hum Hypertens. 2016 22. september Skoða ágrip.
21. Lobos GA, Hancock JF. Ræktun bláberja fyrir breytt umhverfi í heiminum: endurskoðun. Front Plant Sci. 2015 30. september; 6: 782. Skoða ágrip.
22. Zhong Y, Wang Y, Guo J, Chu H, Gao Y, Pang L. Bláberja bætir meðferðaráhrif Etanercept á sjúklinga með barnaliðagigt: III. Stigs rannsókn. Tohoku J Exp Med. 2015; 237: 183-91. Skoða ágrip.
23. Schrager MA, Hilton J, Gould R, Kelly VE. Áhrif bláberjauppbótar á mælingar á virkni hreyfanleika hjá fullorðnum. Appl Physiol Nutr Metab. 2015 júní; 40: 543-9. Skoða ágrip.
24. Johnson SA, Figueroa A, Navaei N, Wong A, Kalfon R, Ormsbee LT, Feresin RG, Elam ML, Hooshmand S, Payton ME, Arjmandi BH. Dagleg bláberjanotkun bætir blóðþrýsting og slagæðastífni hjá konum eftir tíðahvörf með háþrýsting fyrir og á stigi: slembiraðað, tvíblind, klínísk rannsókn með lyfleysu. J Acad Nutr Mataræði. 2015 mars; 115: 369-77. Skoða ágrip.
25. Hanley MJ, Masse G, Harmatz JS, Cancalon PF, Dolnikowski GG, Court MH, Greenblatt DJ. Áhrif bláberjasafa á úthreinsun buspirons og flurbiprofens hjá sjálfboðaliðum. Br J Clin Pharmacol. 2013 Apríl; 75: 1041-52. Skoða ágrip.
26. McIntyre, K. L., Harris, C. S., Saleem, A., Beaulieu, L. P., Ta, C. A., Haddad, P. S. og Arnason, J. T. Seasonal phytochemical variation of anti-glycation meginreglur í lowbush bláberjum (Vaccinium angustifolium). Planta Med 2009; 75: 286-292. Skoða ágrip.
27. Nemes-Nagy, E., Szocs-Molnar, T., Dunca, I., Balogh-Samarghitan, V., Hobai, S., Morar, R., Pusta, DL og Craciun, EC Áhrif fæðubótarefna sem innihalda bláberja og hafþyrni einbeita sér að andoxunargetu hjá börnum af sykursýki af tegund 1. Acta Physiol Hung. 2008; 95: 383-393. Skoða ágrip.
28. Shukitt-Hale, B., Lau, F. C., Carey, A. N., Galli, R. L., Spangler, E. L., Ingram, D. K., og Joseph, J. A. Blueberry polyphenols dempa kainínsýru af völdum lækkunar í vitund og breyta tjáningu á genatjáningu í rottum hippocampus. Nutr Neurosci. 2008; 11: 172-182. Skoða ágrip.
29. Kalt, W., Blumberg, JB, McDonald, JE, Vinqvist-Tymchuk, MR, Fillmore, SA, Graf, BA, O'Leary, JM og Milbury, PE Auðkenning anthocyanins í lifur, auga og heila bláberja -fóðraðir svín. J Agric.Matur Chem 2-13-2008; 56: 705-712. Skoða ágrip.
30. Vuong, T., Martineau, L. C., Ramassamy, C., Matar, C., og Haddad, P. S. Gerjaður kanadískur lowbush bláberjasafi örvar upptöku glúkósa og AMP virkjað próteinkínasa í insúlínviðkvæmum ræktuðum vöðvafrumum og fitufrumum. Getur J Physiol Pharmacol 2007; 85: 956-965. Skoða ágrip.
31. Kornman, K., Rogus, J., Roh-Schmidt, H., Krempin, D., Davies, AJ, Grann, K., og Randolph, RK Interleukin-1 arfgerðarsértæk hömlun á bólgusjúkum miðlara með grasafræði: a næringarfræðileg sönnun hugtaks. Næring 2007; 23 (11-12): 844-852. Skoða ágrip.
32. Pan, M. H., Chang, Y. H., Badmaev, V., Nagabhushanam, K. og Ho, C. T. Pterostilbene framkallar apoptosis og frumu hringrás stöðvun í magakrabbameinsfrumum manna. J Agric Food Chem 9-19-2007; 55: 7777-7785. Skoða ágrip.
33. Wilms, LC, Boots, AW, de Boer, VC, Maas, LM, Pachen, DM, Gottschalk, RW, Ketelslegers, HB, Godschalk, RW, Haenen, GR, van Schooten, FJ og Kleinjans, JC Áhrif margra erfða fjölbreytni á áhrifum 4 vikna bláberjasafagrips á ex vivo framkölluðu eitilfrumu DNA skemmdir hjá sjálfboðaliðum manna. Krabbameinsmyndun 2007; 28: 1800-1806. Skoða ágrip.
34. Fyrr, RL, Gu, L., Wu, X., Jacob, RA, Sotoudeh, G., Kader, AA og Cook, RA Plasma andoxunarefni getu breytinga í kjölfar máltíðar sem mælikvarði á getu matvæla til að breytast í vivo andoxunarefni staða. J Am Coll Nutr 2007; 26: 170-181. Skoða ágrip.
35. Neto, C. C. Cranberry og blueberry: vísbendingar um verndandi áhrif gegn krabbameini og æðasjúkdómum. Mol.Nutr Food Res 2007; 51: 652-664. Skoða ágrip.
36. Torri, E., Lemos, M., Caliari, V., Kassuya, C. A., Bastos, J. K. og Andrade, S. F. Bólgueyðandi og sótthreinsandi eiginleika bláberjaþykkni (Vaccinium corymbosum). J Pharm Pharmacol 2007; 59: 591-596. Skoða ágrip.
37. Srivastava, A., Akoh, C. C., Fischer, J. og Krewer, G. Áhrif anthocyanin brota úr völdum tegundum bláberja, sem ræktaðar eru í Georgíu, á apoptosis og II fasa ensím. J Agric.Matur Chem 4-18-2007; 55: 3180-3185. Skoða ágrip.
38. Abidov, M., Ramazanov, A., Jimenez Del, Rio M. og Chkhikvishvili, I. Áhrif bláberíns á fastandi glúkósa, C-viðbragðs prótein og plasma amínótransferasa, hjá kvenkyns sjálfboðaliðum með sykursýki af tegund 2: tvíblind, lyfleysa samanburðar klínísk rannsókn. Georgian.Med fréttir 2006;: 66-72. Skoða ágrip.
39. Tonstad, S., Klemsdal, T. O., Landaas, S. og Hoieggen, A. Engin áhrif aukinnar vatnsneyslu á seigju í blóði og áhættuþætti hjarta- og æðasjúkdóma. Br J Nutr 2006; 96: 993-996. Skoða ágrip.
40. Seeram, NP, Adams, LS, Zhang, Y., Lee, R., Sand, D., Scheuller, HS og Heber, D. Blackberry, svart hindber, bláber, trönuber, rautt hindber og jarðarberjaútdráttur hamla vexti og örva apoptosis krabbameinsfrumna manna in vitro. J Agric.Matur Chem 12-13-2006; 54: 9329-9339. Skoða ágrip.
41. Martineau, LC, Couture, A., Spoor, D., Benhaddou-Andaloussi, A., Harris, C., Meddah, B., Leduc, C., Burt, A., Vuong, T., Mai, Le P ., Prentki, M., Bennett, SA, Arnason, JT og Haddad, PS Sykursýkiseiginleikar kanadíska lowbush bláberja Vaccinium angustifolium Ait. Lyfjameðferð. 2006; 13 (9-10): 612-623. Skoða ágrip.
42. Matchett, MD, MacKinnon, SL, Sweeney, MI, Gottschall-Pass, KT og Hurta, RA Hömlun á virkni málmpróteinasa í DU145 krabbameinsfrumum í blöðruhálskirtli með flavonoíðum úr lágbúsbláberjum (Vaccinium angustifolium): möguleg hlutverk próteinkínasa C og mítógen virkjað prótein-kínasa miðlað atvik. J Nutr Biochem 2006; 17: 117-125. Skoða ágrip.
43. McDougall, G. J., Shpiro, F., Dobson, P., Smith, P., Blake, A. og Stewart, D. Mismunandi fjölfenólískir þættir mjúkra ávaxta hamla alfa-amýlasa og alfa-glúkósídasa. J Agric.Matur Chem 4-6-2005; 53: 2760-2766. Skoða ágrip.
44. Parry, J., Su, L., Luther, M., Zhou, K., Yurawecz, MP, Whittaker, P. og Yu, L. Fitusýrasamsetning og andoxunarefni eiginleika kaldpressaðs marionberry, boysenberry, rautt hindber , og bláberjafræsolíur. J Agric.Matur Chem 2-9-2005; 53: 566-573. Skoða ágrip.
45. Casadesus, G., Shukitt-Hale, B., Stellwagen, H. M., Zhu, X., Lee, H. G., Smith, M. A. og Joseph, J. A. Mótun á plasticity í hippocampal og vitrænni hegðun með skammtíma bláberjauppbót hjá öldruðum rottum. Nutr Neurosci. 2004; 7 (5-6): 309-316. Skoða ágrip.
46. Goyarzu, P., Malin, DH, Lau, FC, Taglialatela, G., Moon, WD, Jennings, R., Moy, E., Moy, D., Lippold, S., Shukitt-Hale, B., and Joseph, JA Blueberry bætt mataræði: áhrif á minni hlutaviðurkenningu og kjarnastuðul-kappa B stig hjá öldnum rottum. Nutr Neurosci. 2004; 7: 75-83. Skoða ágrip.
47. Joseph, J. A., Denisova, N. A., Arendash, G., Gordon, M., Diamond, D., Shukitt-Hale, B. og Morgan, D. Blueberry viðbót bætir merki og kemur í veg fyrir hegðunarhalla í Alzheimer sjúkdómslíkani. Nutr Neurosci. 2003; 6: 153-162. Skoða ágrip.
48. Sweeney, M. I., Kalt, W., MacKinnon, S. L., Ashby, J., og Gottschall-Pass, K. T. Fóðrun rottufæði sem auðgað er á lágþrýstingsbláberjum í sex vikur minnkar heilaskaða af völdum blóðþurrðar. Nutr Neurosci. 2002; 5: 427-431. Skoða ágrip.
49. Kay, C. D. og Holub, B. J. Áhrif villtra bláberja (Vaccinium angustifolium) neysla á andoxunarefni í sermi eftir máltíð hjá mönnum. Br.J.Nutr. 2002; 88: 389-398. Skoða ágrip.
50. Spencer CM, Cai Y, Martin R, o.fl. Pólýfenól flétta - nokkrar hugsanir og athuganir. Lyfjafræði 1988; 27: 2397-2409.
51. Serafini M, Testa MF, Villano D, et al. Andoxunarvirkni bláberjaávaxta er skert vegna tengsla við mjólk. Ókeypis Radic Bio Med 2009; 46: 769-74. Skoða ágrip.
52. Lyons MM, Yu C, Toma RB, o.fl. Resveratrol í hráum og bökuðum bláberjum og bláberjum. J Agric Food Chem 2003; 51: 5867-70. Skoða ágrip.
53. Wang SY, Lin HS. Andoxunarvirkni í ávöxtum og laufum brómberja, hindberja og jarðarberja er mismunandi eftir tegundum og þroskastigi. J Agric Food Chem 2000; 48: 140-6 .. Skoða ágrip.
54. Wang SY, Jiao H. Hreinsunargeta berjaplöntunar á súperoxíðróttækjum, vetnisperoxíði, hýdroxýlróttækjum og súrefni í singleti. J Agric Food Chem 2000; 48: 5677-84 .. Skoða ágrip.
55. Wu X, Cao G, Prior RL. Frásog og efnaskipti anthocyanins hjá öldruðum konum eftir neyslu elderberry eða bláberja. J Nutr 2002; 132: 1865-71. Skoða ágrip.
56. Joseph JA, Denisova N, Fisher D, o.fl. Breytingar á himnu og viðtaka á viðkvæmni oxunarálags við öldrun. Næringarfræðileg sjónarmið. Ann N Y Acad Sci 1998; 854: 268-76 .. Skoða ágrip.
57. Hiraishi K, Narabayashi I, Fujita O, o.fl. Bláberjasafi: bráðabirgðamat sem skuggaefni til inntöku í MR-myndun í meltingarvegi. Geislafræði 1995; 194: 119-23 .. Skoða ágrip.
58. Ofek I, Goldhar J, Zafriri D, o.fl. And-Escherichia coli viðloðunarvirkni trönuberja- og bláberjasafa.N Engl J Med 1991; 324: 1599. Skoða ágrip.
59. Pedersen CB, Kyle J, Jenkinson AM, o.fl. Áhrif neyslu bláberja og krækiberjasafa á andoxunarefni í plasma hjá heilbrigðum kvenkyns sjálfboðaliðum. Eur J Clin Nutr 2000; 54: 405-8. Skoða ágrip.
60. Howell AB, Vorsa N, Foo LY, o.fl. Hömlun á viðloðun P-Fimbriated Escherichia coli við Uroepithelial-Cell yfirborð með Proanthocyanidin útdrætti úr trönuberjum (bréf). N Engl J Med 1998; 339: 1085-6. Skoða ágrip.
61. Joseph JA, Shukitt-Hale B, Denisova NA, o.fl. Viðsnúningur á aldurstengdri lækkun á taugafrumumiðlun, hugrænum og hreyfihegðaskorti með bláberja-, spínat- eða jarðarberjafæðubótarefnum. J Neurosci 1999; 19: 8114-21. Skoða ágrip.
62. Cignarella A, Nastasi M, Cavalli E, Puglisi L. Skáldsýrulíffræðilegir eiginleikar Vaccinium myrtillus L. laufa, hefðbundin sykursýkismeðferð, í nokkrum gerðum af blóðfituhækkun hjá rottum: samanburður við ciprofibrate Thromb Res 1996; 84: 311-22. Skoða ágrip.
63. Bickford PC, Gould T, Briederick L, et al. Andoxunarefni-rík mataræði bætir lífeðlisfræði heilaheima og hreyfanám hjá öldnum rottum. Brain Res 2000; 866: 211-7. Skoða ágrip.
64. Cao G, Shukitt-Hale B, Bickford PC, et al. Breytingar vegna ofoxunar vegna andoxunarefna og áhrif andoxunarefna í fæðu. J Appl Physiol 1999; 86: 1817-22. Skoða ágrip.
65. Youdim KA, Shukitt-Hale B, MacKinnon S, o.fl. Pólýfenól bætir viðnám rauðra blóðkorna gegn oxunarálagi: in vitro og in vivo. Biochim Biophys Acta 2000; 1519: 117-22. Skoða ágrip.
66. Bomser J, Madhavi DL, Singletary K, Smith MA. In vitro krabbameinsvirkni ávaxtaseyða úr Vaccinium tegundum. Planta Med 1996; 62: 212-6 .. Skoða ágrip.

Síðast yfirfarið - 11/11/2020