29 hlutir sem aðeins einhver með alvarlega þunglyndisröskun myndi skilja

Efni.

• 1. Þú ert þreyttur á að heyra fólk segja: „Smelltu af því!“ eða „Taktu þig saman!“
• 2. Þú ert ekki með flensu og því gerir svefn allan daginn ekki betra.
• 3. Ef þú þekkir einhvern sem fór í fönk þegar börnin þeirra yfirgáfu hreiðrið, tekurðu þau út til að fagna og útskýrir að þau missi af tilganginum!
• 4. Lífið er alltaf að breytast, svo þú verður líka að. Borðaðu morgunmat í kvöldmatinn.
• 5. Þú lærir að hrúga ekki á fleiri lög af depurð. Þeir verða of þungir.
• 6. Ef einhver segir þér að leita til læknis gerirðu það. Þeir eru þarna til að hjálpa þér í gegnum þetta.
• 7. Þú æfir jákvæða hugsun og býrð til kjánalegra andlita í speglinum. Vegna þess að enginn mun sjá þig.
• 8. Þú tekur lyfin þín og gefur þeim tækifæri til að sparka í. Þú reynir að vera sjúklingur.
• 9. Þú skráir þig í stuðningshóp.
• 10. Þú ferð í heimilislaust athvarf eða barnaspítala og gefur einhverjum von.
• 11. Þú fluttir til nýs bæjar, þú þekkir engan ennþá. Svo þú býður þig fram.
• 12. Þú færð hvolp.
• 13. Eða kettlingur.

• 14. Þú tekur myndlistarnámskeið og hengir myndirnar þínar upp á ísskáp.
• 15. Abe Lincoln og Winston Churchill þjáðust einnig af þunglyndi og þeir gerðu allt í lagi.
• 16. Þú ert ekki sá eini sem er blár, ekki með löngu skoti. Þú ert ekki einn.
• 17. Þú gengur í líkamsræktarstöð eða tekur upp dans. Þú verður fitari og sjálfstraust þitt mun hækka upp úr öllu valdi. Cha cha cha!
• 18. Dömur, þú kembir hárið og setur varalitinn á. (Já, móðir.)
• 19. Herrar, þú ferð upp úr sófanum og rakar þig. (Já elskan.)
• 20. Ef þú ert með fallegt bros notarðu það. Enginn getur staðist vinalegt bros. Það mun gera einhvern dag.
• 21. Ef þú berst stöðugt í brúnum deilirðu því ekki með heiminum. Heimurinn mun líta í hina áttina.
• 22. Þú reynir að hanga með fólki sem gleymir glaðværð. Það er smitandi.
• 23. Þú lest teiknimyndasögurnar, horfir á gamlar sitcoms í sjónvarpinu og hlær upphátt!
• 24. Þú hugsar um eitthvað skemmtilegt sem þig hefur alltaf langað til að gera og gerir það síðan.
• 25. Þú manst eftir tíma í lífi þínu þegar þú varst virkilega hamingjusamur og „heimsóttir“ þann tíma af og til. Það er eitthvað endurnærandi við að rifja upp dýrindis minni.
• 26. Þú bakar góðgæti og deilir því með náunganum.
• 27. Þú færð vinnu. Jafnvel þó það sé í hlutastarfi.
• 28. Þú ferð á leikvöll og sveiflar eins hátt og þú getur og faðmar innra barnið þitt.
• 29. Þú reynir að taka hverja mínútu, hvern dag eins og hún kemur.

1. Þú ert þreyttur á að heyra fólk segja: „Smelltu af því!“ eða „Taktu þig saman!“

2. Þú ert ekki með flensu og því gerir svefn allan daginn ekki betra.

3. Ef þú þekkir einhvern sem fór í fönk þegar börnin þeirra yfirgáfu hreiðrið, tekurðu þau út til að fagna og útskýrir að þau missi af tilganginum!

4. Lífið er alltaf að breytast, svo þú verður líka að. Borðaðu morgunmat í kvöldmatinn.

5. Þú lærir að hrúga ekki á fleiri lög af depurð. Þeir verða of þungir.

6. Ef einhver segir þér að leita til læknis gerirðu það. Þeir eru þarna til að hjálpa þér í gegnum þetta.

7. Þú æfir jákvæða hugsun og býrð til kjánalegra andlita í speglinum. Vegna þess að enginn mun sjá þig.

8. Þú tekur lyfin þín og gefur þeim tækifæri til að sparka í. Þú reynir að vera sjúklingur.

9. Þú skráir þig í stuðningshóp.

10. Þú ferð í heimilislaust athvarf eða barnaspítala og gefur einhverjum von.

11. Þú fluttir til nýs bæjar, þú þekkir engan ennþá. Svo þú býður þig fram.

12. Þú færð hvolp.

13. Eða kettlingur.

14. Þú tekur myndlistarnámskeið og hengir myndirnar þínar upp á ísskáp.

15. Abe Lincoln og Winston Churchill þjáðust einnig af þunglyndi og þeir gerðu allt í lagi.

16. Þú ert ekki sá eini sem er blár, ekki með löngu skoti. Þú ert ekki einn.

17. Þú gengur í líkamsræktarstöð eða tekur upp dans. Þú verður fitari og sjálfstraust þitt mun hækka upp úr öllu valdi. Cha cha cha!

18. Dömur, þú kembir hárið og setur varalitinn á. (Já, móðir.)

19. Herrar, þú ferð upp úr sófanum og rakar þig. (Já elskan.)

20. Ef þú ert með fallegt bros notarðu það. Enginn getur staðist vinalegt bros. Það mun gera einhvern dag.

21. Ef þú berst stöðugt í brúnum deilirðu því ekki með heiminum. Heimurinn mun líta í hina áttina.

22. Þú reynir að hanga með fólki sem gleymir glaðværð. Það er smitandi.

23. Þú lest teiknimyndasögurnar, horfir á gamlar sitcoms í sjónvarpinu og hlær upphátt!

24. Þú hugsar um eitthvað skemmtilegt sem þig hefur alltaf langað til að gera og gerir það síðan.

25. Þú manst eftir tíma í lífi þínu þegar þú varst virkilega hamingjusamur og „heimsóttir“ þann tíma af og til. Það er eitthvað endurnærandi við að rifja upp dýrindis minni.

26. Þú bakar góðgæti og deilir því með náunganum.

27. Þú færð vinnu. Jafnvel þó það sé í hlutastarfi.

28. Þú ferð á leikvöll og sveiflar eins hátt og þú getur og faðmar innra barnið þitt.

29. Þú reynir að taka hverja mínútu, hvern dag eins og hún kemur.