5 annast að hafa unga og fallega húð

Efni.

• 1. Verndaðu húðina frá sólinni
• 2. Haltu húðinni hreinni
• 3. Rakaðu alltaf húðina
• 4. Gættu vel að þörmum
• 5. Fjarlægðu húðina

Húðin er ekki aðeins undir áhrifum frá erfðaþáttum, heldur einnig af umhverfisþáttum og lífsstíl og staðurinn þar sem þú býrð og hegðunin sem þú hefur með húðina getur haft mikil áhrif á útlit þitt.

Það eru hegðun sem getur bætt heilsu húðarinnar verulega og skilið hana eftir meira vökva, lýsandi og með yngra útlit, sem verður að fylgja daglega:

1. Verndaðu húðina frá sólinni

Sólarljós er sá þáttur sem hefur mest áhrif á öldrun húðarinnar, því útfjólubláir geislar hafa getu til að valda miklum húðbreytingum. Þess vegna er mjög mikilvægt að nota sólarvörn daglega, helst áður en farið er að heiman og endurnýja umsóknina á 8 tíma fresti, til að viðhalda vernd allan daginn.

Lærðu hvernig á að velja heppilegustu sólarvörnina fyrir húðina.

2. Haltu húðinni hreinni

Hreinsun húðarinnar er mjög mikilvægt skref í umönnunarferlinu, því það gerir frumuendurnýjun kleift að eiga sér stað á skilvirkari hátt, auk þess að losa svitahola og leyfa betri frásog virku innihaldsefnanna í snyrtivörum.

Það er til fjölbreytt úrval af hreinsandi snyrtivörum, svo sem rjómalöguð fleyti, hreinsimjólk, micellar vatn eða fljótandi sápur, sem ætti að nota eftir húðgerð. Ekki ætti að hreinsa þurr skinn með sápu og fyrir feita skinn ætti að velja aðlagaðar vörur án olíu.

3. Rakaðu alltaf húðina

Vökvaður húð heldur húðinni verndað gegn ofþornun og daglegum árásum dagsins. Jafnvel feita skinn þarf að vökva, þar sem þau missa líka vatn, bestu rakakremin eru ekki feit.

Fyrir viðkvæma húð skal forðast vörur með áfengi. Taktu prófið á netinu til að komast að því hver húðgerð þín er og sjáðu hvaða vörur henta þér best.

4. Gættu vel að þörmum

Einnig verður að hlúa að húðinni að innan, þar sem matur hefur mikil áhrif á heilsu húðarinnar. Að auki hefur heilsa þörmanna einnig bein áhrif á húðina, það er mikilvægt að borða mataræði með litla fitu og mikið af trefjum og náttúrulegum mat, því það forðast hægðatregðu og önnur vandamál sem geta haft áhrif á þörmum og þar af leiðandi húðina . Þú getur einnig tekið laktóbacilli með í daglegu mataræði þínu, svo sem jógúrt og Yakult, til dæmis þar sem þau gagnast þarmaflórunni.

Að auki, að drekka mikið af vatni og borða mataræði með matvælum sem eru rík af vatni og andoxunarefnum er einnig mælikvarði sem hjálpar til við að halda húðinni vökva og vernda fyrir ótímabæra öldrun.

5. Fjarlægðu húðina

Að skrúbba húðina er mjög mikilvægt skref í því að flýta fyrir endurnýjun frumna. Þetta ferli hjálpar til við að fjarlægja óhreinindi og dauðar húðfrumur, auk þess að örva framleiðslu kollagens og bæta staðbundna blóðrás og draga einnig úr húðblettum.

Almennt ætti að nota exfoliants einu sinni til tvisvar í viku, en það eru nú þegar mildari vörur sem hægt er að nota daglega.

Horfðu á eftirfarandi myndband og sjáðu fleiri ráð til að viðhalda fallegri og heilbrigðri húð: